Ang magic hula-hoop. Feedback at mga rekomendasyon

Tandaan, noong ikaw ay isang maliit na batang babae at malamang na magsuot ng magagandang puting bows, nagustuhan mo lamang ang paglukso, pagtakbo at pagsasayaw, at isa sa mga paboritong gawain ay ... pag-twist ang hoop. Sa katunayan, ang mga kamangha-manghang gawain na ito ay hindi lamang nagbibigay kasiyahan, kundi nakinabang din ang buong katawan. Ito ay isang awa na ang lahat ng ito ay naiwan sa nakaraan.

Gayunpaman, walang sinuman na nagbabawal sa iyo upang malunasan sa pagkabata at mabawi ang iyong kagalakan, isang ngiti, kasiya-siya at may kakayahang umangkop, payat na katawan.

At lahat ng kailangan mo ay wala: ang iyong pagnanais at hula-hoop (puna tungkol sa kapakinabangan ng hula-hoop ay kumbinsihin ang mga hindi kailanman gaganapin ito kahanga-hangang bagay sa kamay), iyon ay, isang singsing.

Kung nag-aalinlangan ka pa nga ito ay nagkakahalaga ito, narito ang ilang mga kadahilanan na pabor sa makikinang na ideya ng pagpapasok ng isang hoop (hula-hoop) sa iyong buhay. Ang feedback mula sa mga tagahanga ng hula-hoop ay maaaring mukhang medyo biased, kaya magbigay ng pagsasalita sa mga eksperto.

· Ang regular na pagsasanay na may ring ay nagtataguyod ng pagkasunog ng taba ng pang-ilalim ng balat (ang mga pag-ikot ng paggalaw ay nagiging sanhi ng pagkaligaw ng kalamnan, na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa "mga lugar ng problema");

· Hula-Hoop para sa pagbaba ng timbang (mga pagsusuri ng isang malaking bilang ng mga tao kumpirmahin ang ideya na ito) ay maaaring maging isang alternatibo sa debilitating fitness pagsasanay, umaga jogs o matigas diets ;

· Ang pag-ikot ng singsing ay nagtataguyod ng pag-unlad ng koordinasyon ng mga paggalaw, plasticity ng katawan, pagpapalakas ng mga kalamnan ng katawan;

· Hula-hoop - ang perpektong simulator para sa baywang, tiyan at thighs;

· Ang positibong epekto ng pag-ikot ng hula hoop ay nakalarawan hindi lamang sa pagbawas ng timbang, kundi pati na rin sa pagpapabuti ng kondisyon ng balat (ito ay nagiging makinis, nawawala ang cellulite).

Sa pabor ng hula-hoop ay maaaring ibigay ang katunayan na hindi ito nangangailangan ng mga espesyal na kasanayan, espesyal na nilagyan para sa sumasakop sa mga lugar, plus ito ay mas mura kaysa sa maraming simulators, ilan sa mga ito ay mas mababa sa ito sa pag-andar.

Kaya, na may isang minimum na pagsisikap at materyal, maaari kang bumili ng isang malakas na mini-simulator - hula-hoop. Ang mga komento gamit ang kanyang mga kababaihan ay nakumbinsi na ang laro ay nagkakahalaga ng kandila. Ngunit ikaw ay may pag-aalinlangan pa rin. Well, basahin sa.

Ayon sa mga pananaliksik ng mga siyentipiko, pagkatapos ng isang buwan ng pang-araw-araw na limang-, sampung minutong pagsasanay na may isang singsing, ang dami ng hips at baywang ay bumababa ng 10 mm - at ito ay halos wala! Given na sa oras na ang tagal ng pag-ikot ay dinadala sa 30 minuto, maaari mong isipin kung paano ang iyong mga volume ay magbabago, at kung paano cool na ikaw ay tumingin.

Sampung minuto ng pag-ikot ng hoop ay lumilikha ng higit sa 29 libong acupuncture na nakakahipo sa baywang, hips at pigi. Ang pangunahing "suntok" ay tumatagal sa ibabaw ng nakahalang tiyan kalamnan, na siyang responsable para sa pagbuo ng baywang. Bilang karagdagan, sa tulong ng hula-hoop maaari kang magpaalam sa cellulite sa tiyan, puwit (mga lugar ng problema).

Tila na ang mga kaliskis ng mga kaliskis ay unti-unting nakakiling sa pakinabang ng personal na hula-hoop para sa iyo at para sa isang maagang pagbili ng accessory na ito. At kung gayon, magpatuloy. Ang mga modernong hoop ay kinakatawan ng iba't ibang mga modelo:

· Banayad na plastic wrap (maaari itong magamit sa pinakadulo na mga yugto);

· Metal hoop (depende sa ninanais na pagkarga, madali mong piliin ang naaangkop na opsyon);

· Massage hula-hoop (mga review tungkol sa modelong ito ay napakabuti na nais mong makakuha ng tulad ng isang hoop). Sa massage hula-hoops, ang panloob na bahagi ay natatakpan ng mga bola ng massage;

· Nagtatampok o hindi nababaluktot na mga modelo (kapaki-pakinabang ang pagpipiliang ito kung madalas kang naglalakbay sa kalsada);

· Mga modelo na may built-in calorie sensor (tulad ng mga hoop lumitaw medyo kamakailan, ngunit na pinamamahalaang upang mapanalunan ang kanilang mga madla).

Kaya, hula-hoop. Ang mga review (ang iyong, iyong mga girlfriends) ay tiyak na idagdag sa admission ng pera sa kahanga-hangang imbensyon na ito. Pagkatapos ng lahat, sa lahat ng iba pa, ito ay pa rin ng isang natatanging paraan upang makakuha ng isang maliit na mas malapit sa iyong masaya nakaraan - isang gay batang babae na may magagandang bows, tandaan?

At sa wakas, ilang mahahalagang tip. Huwag magmadali sa pool kasama ang iyong ulo at i-twist ang singsing sa pagkaubos. Una, ito ay para sa isang mahabang panahon itigil mo mula sa pangangaso upang lumapit sa kanya, at pangalawa, maaari mong makapinsala sa iyong gulugod. Upang maiwasang mangyari ito, unti-unting pagtaas ang pagkarga at pagmasdan ang tamang pamamaraan ng pag-ikot ng paggalaw: huwag gumawa ng matalim na paggalaw ng paggalaw, huwag i-twist ang singsing sa lahat ng direksyon - lamang ang pakanan, at huwag kumalat nang malaki ang iyong mga binti. Kaysa sa iyong binti ay matatagpuan na, mas malaki ang load ay humiga sa lugar ng baywang.

Well, hindi mahirap gawin ang lahat ng ito sa musika. Ang matagumpay na pagsasanay at magandang kalagayan!