Ang isang nursing ina o diyeta iba-iba diyeta?

May ay isang malaking halaga ng impormasyon, na kung saan ipinapahayag na isang mahalagang at matagumpay na aspeto ng pagpapasuso ay pagkain ng isang ina. Iyon ay kung bakit maraming mga buntis na kababaihan, pagkuha handa na para sa ang hitsura ng bata, sabik na matuto, kung saan ay isang diyeta pagpapasuso ina (sa buwan) at kung paano ito ay kinakailangan. Of course, ang ilang mga katotohanan sa ang impormasyon na ito ay pa rin doon, dahil sa anumang produkto kinakain sa pamamagitan ng kanyang ina, pumasok sa katawan at ang sanggol, kahit na sa isang binagong anyo. Ngunit ito ay hindi isang dahilan upang umupo sa isang mahigpit na diyeta. Pagkatapos ng lahat, ang sanggol lamang ay nangangailangan ng iba't-ibang pagkain, pati na rin ang katawan ng ina.

Dito ay lubos na naaangkop upang maunawaan na ang lahat ng maayos na sa pagmo-moderate. At ang bawat nursing ina, isang diyeta na ay masyadong mahigpit, makukumpirma na ito ay marahil ay hindi magagawang upang maiwasan ang bloating at apad sa iyong sanggol. Ngunit ang dami at kalidad ng mga paghihigpit na gatas ay maaaring napakahusay makakaapekto lamang nang negatibo. Kaya kung kailangan mong pagkain habang pagpapasuso at kung ano ang dapat ito?

Ang unang ilang buwan ng sanggol ay hindi nabuo hanggang sa katapusan ng magbunot ng bituka function, at samakatuwid ang ilang mga produkto ay maaaring magkaroon ng isang negatibong impluwensiya sa kanya. Halimbawa, bean sprouts at madalas maging sanhi ng bloating at utot, at acute, o maalat acidic na pagkain bigyan kaukulang maminomu jelly lasa. Iyon ay kung bakit ito ay inirerekomenda upang pigilin ang sarili mula sa mga pagkain at mga pagkaing gawa mula sa kanila. Gayundin, ang isang negatibong epekto sa mga babasagin sanggol katawan lata at mga produkto na may mas mataas na mga antas ng allergens (strawberries, citrus na prutas, tsokolate) at maaaring maging isang mapagkukunan ng dermatitis sa mga bata. At sa unang ilang buwan, ang ilan sa mga limitasyon sa patpat na pagkain sa anumang nursing ina, ang mga pagkain ay sa ganitong kaso ay pulos arbitrary at ay tanging ang pagtanggi ng "mapanganib" para sa mga produkto ng sanggol.

Bilang mga anak makakuha ng pagkain mas lumang ina Kailangang ma-pinalawak at nanonood ang reaksyon ng katawan ng bata, dahan-dahan ipakilala ang mga bagong produkto para sa kanya. Ito ay ang pangunahing pagkain ng pagpapakain ina. Komarovsky na paraan at nakikita ang kapangyarihan kababaihan nagpapasuso. Subukan at makita ang reaksyon - ito ay ang pangunahing rekomendasyon ng sikat na doktor.

Categorically ibukod!

Siyempre, mayroon ding isang listahan ng mga ipinagbabawal na mga produkto ay mahigpit na para sa mga kababaihan na pagpapasuso. Gayunpaman, sa pagkamakatarungan, ito ay kinakailangan upang linawin na ang listahang ito ay hindi inirerekomenda, at ang lahat ng iba pang mga kategorya ng mga tao, ng hindi bababa sa isang maliit na pag-aalaga ng kanilang kalusugan. Ang kategoryang ito ay kabilang ang:

• alak;
• energy drink;
• malakas na kape;
• mataba at maanghang na pagkain;
• colorants, preservatives at iba pang mga artipisyal na additives.

Ngunit, sa prinsipyo, halos araw-nursing ina, at isang diyeta na ay hindi matibay, na maunawaan ang mga pinsala na ito kategorya ng produkto.

Kaya, maaari naming ligtas na sabihin na kung ang ina at sanggol pakiramdam mahusay, at pagkatapos ay hindi na kailangan upang sundin ang isang tiyak na pagkain. Pagkatapos ng lahat, para sa kalusugan ng sanggol ay mas mahalaga ay kalmado at tiwala ina kaysa sa twitching at nervous nursing ina, isang diyeta na ay perpekto sa lahat ng respeto.