Almond gatas: mga benepisyo at harms, mga katangian, at calorie recipes

Kilala dahil sinaunang ulit uminom na may isang matamis na walnut cream lasa ay pagkakaroon ng ngayon ay lumalaki sa katanyagan. Makipag-usap sa araw na pumunta si almond gatas. Mga benepisyo at harms ng inumin na ito - isang katanungan na ay tinalakay para sa maraming mga taon. Vegetarians, vegans at mga taong may lactose intolerance maghanap ng almond gatas mula sa baka kailangang-kailangan alternatibo. Ang isa pang pangkat ng mga tao na hindi gusto ng mani, sa laban, i-claim na ang mga inumin na paggamit pinagrabe at mahalay pinagrabe.

tsunami impormasyon

Mag-advertise dito at doon sumisigaw tungkol sa mga benepisyo ng gatas, inihanda sa batayan ng mani, kabilang ang mga almendras. Malawak na makikita slogans malusog na diyeta mga tagasunod: "pagpapabata at fortification", "gatas Magaling kapalit ng baka," "Matagal na buhay at kalusugan pagkatapos ng unang paghigop"!. Subukan upang maunawaan kung ano ay ang paggamit ng almond gatas, at posibleng pinsala sa katawan mula sa paggamit ng produktong ito Hayaan. Nauunawaan namin kung sino ang maaaring gamitin ito sa pagkain, at kung sino ang mas mahusay na magbigay ng mga inumin. Narito ang ilang mga halimbawa ng mga simple at mabilis na mga recipe na ay magse-save at maghanda pili gatas sa bahay.

mga almendras

Walang sinuman ay magtaltalan na mani ay isang natatanging produkto na ay isang kamalig ng mga bitamina at mineral para sa katawan ng tao. Almonds naglalaman Isinasama ng malusog na taba na ay lubos na mabilis na hinihigop. Mayroon ding isang malaking halaga ng protina at kaltsyum, na kung saan ay kilala, ay para lang kailangang-kailangan para sa normal na pag-unlad ng bata at pag-unlad ng musculoskeletal system. Sa kabilang dako, ang mga mani - isang produkto ng mataas na calorie at napaka nakabubusog. Kung gumagamit ka ng mga ito, tungkol sa isang dosenang mga piraso sa isang araw. Kung hindi man, ito ay maipapakita sa iyong figure.

Ngunit ano ang tungkol almond gatas? Benepisyo at pinsala sa katawan ay magiging eksaktong katulad ng sa kaso ng mani? Opinyon sa paksang ito may mga kaya maraming mga. Para sa ilang, ito malusog na inumin, ngunit para sa iba - isang nakamamatay na itinuturing. Upang magsimula sa dapat naming maintindihan, ano ay ang karangalan ng gatas na ginawa mula sa mga almendras.

Kapaki-pakinabang na mga katangian para sa mga figure

Buong mani para sa almusal o almond gatas? Mga benepisyo at harms ng tila katulad na mga produkto ay nag-iiba nang malawakan. Kung nuts slimming ang katawan sa malaking dosis lamang kontraindikado, ito ay gatas, sa salungat, maaari malaki tumulong sa normalization at pag-aayos timbang. Isang baso ng inumin ay naglalaman ng tungkol sa animnapung calories. Ito ang isang order ng magnitude mas maliit kaysa sa gatas ng baka, pati na rin ang sodas, matamis tsaa o kape 3 in 1, na kung saan ay kaya popular sa mga mahilig sa kagat sa labas.

Posible upang gamitin para sa mga taong may sakit sa puso almond gatas: mga benepisyo at harms

Pandiyeta at therapeutic - kaya magpakilala espesyalista gatas ng almonds. Ang inumin ay itinuturing na isang ganap na kailangan at kapaki-pakinabang para sa mga taong magdusa mula sa sakit ng cardiovascular system. Dahil almond gatas ganap na kulang sa kolesterol, at ay isang mumunti halaga ng kaltsyum, ang paggamit nito ay lubos na positibong epekto sa puso at dugo vessels. Amino acids ay matatagpuan din sa komposisyon, makatulong upang normalisahin presyon ng dugo at maiwasan ang pagbuo ng vascular plaques.

para sa buto

Almond gatas, ang mga benepisyo at harms nito ay kontrobersyal pa rin, ay isang gamot para sa mga may problema sa skeletal system. Duktor inirerekumenda ubos ng inumin na ito para sa mas lumang mga tao, pati na rin ang mga buntis na kababaihan at mga bata, na din ay nangangailangan ng isang malaking dosis ng kaltsyum. Isang tasa ng gatas ay naglalaman ng pang araw-araw rate ng kaltsyum at ang kalahati sa halaga ng bitamina D.

Hindi sinasadya, kaltsyum at bitamina set hindi lamang strengthens buto at ngipin, ngunit mayroon ding isang positibong epekto sa immune system, paggawa ng katawan mas malakas at mas lumalaban sa viral diseases.

para sa balat

Lubhang kapaki-pakinabang para sa balat bitamina E at A, sila rin ay bahagi ng isang produkto tulad ng almond gatas. Mga benepisyo at harms ng mga sangkap bakasin - isang paksa na tinalakay sa ang pang-agham na komunidad. Ang ilang mga doktor payuhan laban sa pagkain ng masyadong maraming mga pagkain na naglalaman ng bitamina A. Ang iba, sa pamamagitan ng kaibahan, magtaltalan na ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao.

Pag-aaral ipakita na katamtaman halaga itakda ang mga bitamina ay lubhang kapaki-pakinabang para sa balat. Bilang resulta, ang paggamit ng almond gatas, kung saan may mga bitamina A at E, ay tumutulong upang mapagbuti ang mga kondisyon ng balat, pagbabawas ng pagbuo ng malalim wrinkles at mabagal ang pag-iipon. At kung gusto mong magbabad sa sikat ng araw, ang mga mani lamang ay hindi maaaring gawin nang walang gatas. Naglalaman ito ng mga sangkap na protektahan ang balat mula sa mapanganib na UV ray.

para sa tiyan

Ito ay pinatunayan na inumin na ito ay kapaki-pakinabang epekto sa pagtunaw lagay. Salamat sa mga kasama sa kanyang komposisyon ng taba, kulay ng nuwes gatas binabawasan ang sakit ng ulcers at kabag, normalizes acidity at kahit na nag-aalis ang kakulangan sa ginhawa pagkatapos ng kirurhiko paggamot at sensing.

Dahil sa ang katunayan na almond gatas walang lactose, ito ay nagiging isang mas mahusay na alternatibo sa baka. Tulad ng alam mo, maraming mga tao ay hindi kayang bayaran upang gamitin ito, dahil pagkatapos ay agad na simulan ang mga problema sa tiyan at bituka. Ngunit almond gatas - ay isa pang bagay na ito. Maaari itong magbigay ng kahit na maliit na bata ay hindi natatakot upang makakuha pagkatapos ng pagtatae, paninigas ng dumi o pagsusuka reaksyon.

tingnan

Ito ay nabanggit sa itaas, na ang komposisyon ng almond gatas ay bitamina A. Ito ay kilala upang maging hindi lamang ang mabuti para sa iyong balat, ngunit mayroon ding isang positibong epekto sa paningin ng isang tao. Ito ay pinatunayan na bitamina A ay tumutulong sa mga mata na ibalik sa ayos nang mabilis at painlessly kapag pinindot ilaw mula sa kadiliman at vice versa. Sa karagdagan, ang mga siyentipiko ay naniniwala na regular na pagkonsumo ng inumin na ito ay nagpapabuti sa paningin, palakasin ang optic nerve at ang pinakamahusay na focus.

Deficiencies pinsala at contraindications

Tulad ng anumang iba pang produkto, almond gatas ay may isang negatibong side. Ito ay hindi inirerekomenda para sa mga sanggol, tulad ng sa edad na ito allergic reaksyon sa mani lilitaw mas at mas mapanganib leak.

Bilhin ang tanging husay kulay ng nuwes gatas at pinagkakatiwalaang mga tagagawa na hindi nagpapahintulot ng pagdaragdag ng carrageenan inumin. Ang pagkakaroon ng isang pagkain magkasama, na kung saan ay ginawa mula sa pulang algae, maaaring masamang makaapekto ang lagay ng pagtunaw kondisyon, maging sanhi ng pangangati ng mauhog lamad ng tiyan at maging sanhi ng ulcers.

Almond gatas: mga benepisyo at harms, mga recipe

Tinalakay drawbacks at makabuluhang pakinabang ng walnut gatas, Gusto kong ibahagi ang isang pares ng mga recipe na ay magse-save ka at tulungan kang maghanda ng inumin sa bahay.

Kaya, upang gumawa ng kanilang sariling mga kamay malusog na pagawaan ng gatas inumin na ginawa mula sa mani, kakailanganin mo ang mga sumusunod na produkto:

• 60-70 g ng almond;
• 250 ML ng purong tubig;
• isang pares ng mga maliliit na mga petsa;
• isang kurot ng dagat asin.

Kailangan mong pre-sumipsip para sa walong oras na mani sa malamig na tubig. Kapag almonds kulani at infusions, ang tubig ay dapat emptied at mani upang ilipat sa isang blender. Lambog mga ito na may inirerekomenda malinis na-filter na tubig. Pagkatapos ng pagkuha ng isang homogenous mass ay kinakailangan upang magdagdag ng pakurot ng dagat asin (ito ay palakasin ang nagkakaroon ng lasang nuwes lasa).

Para sa sweets, maaari kang maglagay ng isang pares ng mga petsa, pag-aalis ng mga ito mula sa pre-pits. Nakaranas ng babaing punong-abala sabihin na ito ay ang karagdagan ng petsa ay gumagawa ng almond gatas-tulad ng katamisan sa mga baka. Muli maingat palis masa. Ikinakalat namin ito sa tsisklos at pisil na rin.

Kami ay isinasaalang-alang kung ano ang almond gatas (benepisyo at harms). Paano upang maghanda ng inumin sa bahay? Views at isang mahusay na iba't-ibang mga recipe. Ang ilang mga sabihin na ang balat ay hindi makagambala sa paghahanda ng gatas. Ang iba ay magtaltalan na ito ay dapat na tinanggal bago paggiling, tulad ng ito ay nagdadagdag ng isang mapait na lasa. May mga housewives na sa pagluluto gamitin lamang nasala tubig. May mga taong improvises, ang pagdaragdag ng carbonated mineral na tubig.

Mga eksperimento na may spices

Almond gatas, ang mga benepisyo at harms mula sa kung saan mga doktor isaalang-alang para sa isang mahabang panahon, maaari kang prigotoit bahay. Paano upang mapabuti ang iyong kalusugan sa tulong ng mga mani? Gusto Ito tila na dito at magdagdag ng walang anuman. Nuts sa anumang uri ng masarap at mabangong. Ngunit sa pamamagitan ng e-eksperimento chefs lumikha ng isang hindi pangkaraniwang recipe walnut gatas, na kung saan ay dumating sa lasa sa maraming mga mistresses.

Upang ihanda ang almond na inumin na may spices, kakailanganin mong:

• Isang tasa ng raw almonds.
• Baso ng inuming tubig.
• Duguan.
• Asin.
• Cinnamon.

Nuts ay babad na babad sa tubig para sa sampung oras. Pagkatapos durog gamit ang isang blender at ay hunhon sa pamamagitan ng isang salaan o ilang mga layer ng tsisklos. Ang resultang paste ay idinagdag sa kalahating tasa ng tubig na kumukulo. Ngayon ay ang lahat ng spices: sea salt (kutsarita), lupa duguan, kanela (pakurot). Tikman amazing mangyayari.

Sa artikulong ito, kami ay baliw sa isang napaka-malawak at kagiliw-giliw na mga paksa. Napag-usapan kung ano ang mga almond gatas (benepisyo at harms), komposisyon at pagkainit nilalaman ng produkto na isinasaalang-alang din, ilarawan namin ang mga katangian at mga tampok ng paghahanda. Upang ibuod, tandaan namin na subukan at lubusan ipatupad sa iyong diyeta kulay ng nuwes gatas (maliban kung kontraindikado), talagang sulit. Ito ay isang kapaki-pakinabang, mabango at hindi kapani-paniwalang masarap na inumin.