Tomato diyeta: ang kabutihan at kapahamakan. Maaari ba akong kumain ng kamatis na may pagbaba ng timbang?

Sa kasalukuyan, may mga isang malaking bilang ng mga iba't ibang mga diets. At ang pinaka-popular na ay ang mga na kung saan ay ang pangunahing bahagi ng mga kamatis. Para sa pagbaba ng timbang, maaari mong gamitin sariwang juice ng mga gulay. Maaari mong kumain ng salads. Maaari mo ring pagkukulob o maghurno, ang pagdaragdag ng beans at beans. Ang mga pagpipilian ay maaaring masyadong magkano. Sa anumang sitwasyon, ang paggamit ng slimming Tomatoes, maaari hindi lamang makamit ang kanilang mga layunin, ngunit maaari ring makakuha ng isang malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.

Ang isang piraso ng kasaysayan

Imposibleng isipin ang araw-araw na talahanayan, na kung saan doon ay magiging walang pagkain ng mga gulay. At dahil sa kanilang paggamit bilang pagkain ay nagsimula matagal na ang nakalipas. Magkano ang mas maaga kaysa sa ibang mga gulay pamilyar sa amin. Sa paligid ng kalagitnaan ng ika-16 siglo, Tomatoes ipinanganak sa Europa. Sa Russia, sinimulan nila upang makakuha ng katanyagan mula sa ika-18 siglo. Dapat mong malaman na ang mga gulay sa unang nilinang bilang isang bakong. Siya ay itinuturing na may lason. Kagiliw-giliw na ay ang katotohanan na ang pag-uuri ng botanists ay nabuo, kung saan ang mga kamatis ay hindi gulay, at berries. Isinalin mula sa Italyano tomato ibig sabihin ay "golden apple".

Ang mga benepisyo ng gulay

Gamitin Tomatoes upang mawala ang timbang, siyempre, ang mga gastos. Sa mga hinog prutas ay may bitamina C, protina, pektin, selulusa, arina at maraming iba pang mga mineral. May mga bitamina sa gulay at sa malaking sapat na dami. Kami ay pakikipag-usap tungkol sa nikotina, at folic acid, bitamina ng group B at C.

Dahil sa naturang komposisyon at mga kamatis ay ginagamit sa araw-araw na diyeta. Din sa halaman ay makikinabang mga tao na magdusa mula sa cardiovascular sakit, kabag na may mababang kaasiman, mula sa anemia at memory disorder. Tomatoes makatulong linisin ang katawan, detoxifying ito. Sa kanila ito ay posible upang makaya sa paninigas ng dumi at sakit na nauugnay sa ang gumagana ng gastrointestinal sukat.

Ano pa ang mga benepisyo ng mga kamatis? Slimming mga ito, siyempre, ay maaaring magamit. Ngunit sa karagdagan, tulungan sila upang makaya sa mga sakit na nauugnay sa kulang sa hangin sistema. Tomatoes magbigay ng kontribusyon sa pagkatunaw ng dugo. Sila maiwasan ang pagbuo ng clots dugo. Ito ay napatunayan na ang regular na pagkonsumo ng mga gulay sa pagkain ay maaaring maiwasan ang paglitaw ng kanser. May sariwang tomato juice ay makamit ang isang nakapagpapasiglang epekto. Matapos ang lahat ng mga toxins at basura mga produkto ay eliminated mula sa katawan. Ang mga ito ay ang pangunahing sanhi ng pag-iipon ng libreng radicals.

Kapag ang produkto ay mapanganib?

Ano pa ang kailangan mong malaman, gamit ang mga kamatis para sa pagbaba ng timbang? Hindi namin dapat kalimutan na ang katangian ng pagkakaroon ng mga contraindications dito. Gamitin gulay ay hindi dapat maging sa kaganapan na may mga sakit ng lapay, tiyan o duodenum. Kailangan mong malaman tungkol sa posibilidad ng allergy o ikaw ay sobrang sensitibo sa produktong ito. Maaari ba akong kumain ng kamatis na may pagbaba ng timbang? Sa pagkakaroon ng mga kadahilanan sa itaas ay hindi.

Pag-aayuno araw sa batayan ng mga kamatis

Kung maaari mong kayang gamitin ang "golden apple", kailangan mong basahin ang ilang lubos na popular na pagpipilian. Ang cheapest at pinaka-epektibong paraan upang mawala ang timbang ay dapat isaalang-alang ang pag-aayuno araw. Sa panahon ng araw na kailangan lamang kumain ng mga kamatis. Sa isang araw, kailangan mong kumain ng 1.5 kilo ng mga gulay na ito. Gamitin asin at langis ay hindi. Pagkonsumo ng mga gulay ay dapat nahahati sa ilang mga bahagi. Ang resulta nito ay ang pagkawala ng isang kilo.

Ano ang dapat isaalang-alang mo ang pagkain kamatis para sa pagbaba ng timbang? Mga benepisyo at harms maaaring ilapat sa parehong halaga. Oo, ikaw ay mawalan ng dagdag na kilo. Ngunit ito ay kinakailangan upang maunawaan na ang mabilis na pagbaba ng timbang ay maaaring hindi mabuting makaapekto sa kalusugan. Alinsunod dito, ito ay hindi kinakailangan upang resort sa naturang isang diyeta para sa ilang araw. Ipinagkaloob ang pahintulot na magsagawa ng discharge sa tulong ng mga gulay araw-tatlong araw.

Ang dalawang-linggong diyeta

Maaari ba akong kumain ng kamatis na may pagbaba ng timbang? Kung walang mga contraindications sa kanilang paggamit, maaari mong gamitin ang isa pang medyo simpleng diyeta. Ito ay batay sa ang paggamit ng tomato juice. Ang tagal ng hanggang sa 2 linggo. Ang lihim ng tulad ng isang diyeta ay upang mabawasan ang karaniwang halaga at pagkainit ng paggamit. Upang gawin ito, bago ka kumain, uminom ng isang baso ng tomato juice. Ipinagkaloob ang pahintulot na gumamit ng mga produkto tulad ng puting manok karne, mababa-taba keso, kubo keso, gulay, at kanin, pinakuluang isda. Sa tulad ng isang diyeta para sa 2 linggo ito ay posible na mawalan ng tungkol sa 5 kilo.

Mawalan ng timbang sa loob ng ilang araw

Mayroon ding isang tatlong-araw na kamatis diyeta. Ito ay nagpapahiwatig na ang bawat reception ng pagkain ay dapat samahan ng makatas mga kamatis. Sama-sama sa kanya, maaari mong kumain para sa almusal 2 protina. Bilang isang light snack, maaari mong gamitin keso. Para sa tanghalian ay dapat pakuluin ang dibdib ng manok, at para sa hapunan maghanda ng salad ng gulay at keso. Tulad ng isang pagkain ay mawalan ng ilang kilo sa loob lamang ng 3 araw.

Maling opinyon tungkol sa mga kamatis

Ang ideal na produkto para sa mga nagnanais na mawalan ng timbang. Kaya maaaring sa tingin ng anumang mga batang babae. Ngunit hindi ito ang kaso. Ang produkto, siyempre, ay mabuti. Ngunit ang pinaka-benepisyo mula sa mga ito ay nakatanggap lamang kung ang paggamit nito pinakuluang o nilaga. Hindi namin ay dapat gumamit ng masyadong maraming langis. Salt ay karaniwang mas mahusay na hindi mag-apply. Tungkol sa isang salad na may lasa mayonesa sa Tomatoes pinalamanan na may itlog at keso, sa inihaw na gulay na may pritong itlog, isang tomato hodgepodge pinakamahusay nakalimutan. hindi sila ay makakatulong sa pagkamit ng iyong mga layunin.

Chromium, na kung saan ay bahagi ng ang mga kamatis ay makakatulong sa mabilis na bantad at maiwasan ang mga episode ng matinding gutom. Gayunpaman, ito ay nauunawaan na tanging ang mga gulay para sa isang mahabang oras ay hindi mabuhay. Ito gutom at ang iyong tiyan Masakit.

Err, at sa mga taong naniniwala na ang kamatis ay isang magandang source ng bakal. Oo, ito sa ito halaman ng isang pulutong. Subalit, tulad ng sa kaso ng mga mansanas, mga kamatis iron ay sa isang form na ay hindi maganda ang hinihigop sapat. Kahit na ang pagkakaroon ng mga bitamina C ay hindi magagawang upang makatulong.

At huwag kalimutan ang tungkol sa mga pangunahing pulang mga kamatis. Ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na allergenicity. At kung gumagamit ka ng isang halaman hindi humahantong sa malubhang kahihinatnan, at pagkatapos ay ang epekto sa katawan diyeta - ito ay imposible upang mahulaan.

konklusyon

Ang review na ito naka-address ang isyu, maaari mong kumain ng mga kamatis para sa pagbaba ng timbang o hindi. Umaasa kami na ang artikulong ito ay makakatulong sa iyo na matukoy ang pinakamahusay na solusyon. Good luck sa iyo sa pagkamit ng iyong mga layunin!