Sant Mat at relaxation

Ngayon kami ay nakatira sa isang mundo na ay nagbabago napaka mabilis. Ngunit lamang ng 20 taon na ang nakaraan, buhay ay lubos na naiiba. At kung pumunta ka nang mas maaga at tumingin sa ang buhay na noon ay 50 taon na ang nakakaraan, ang pagkakaiba ay mas higit na. Ano ang nagbago sa panahong ito? Buhay ay naging mas mabilis, ang isang tao ay nahaharap sa maraming mga hamon, buhay palaging throws sa kanya ng isang hamon. Panghawakan ito o hindi? Makakaapekto ba ang mayroon sila ng lakas, kasanayan at karanasan? Siya ay makahanap ng isang paraan sa labas ng mga pangyayari? Stress ay naging isang bahagi ng aming mundo. Nararamdaman namin ang stress halos patuloy. Ang pakikibaka para sa kanilang sariling kaligayahan at ang kaligayahan ng kanilang mga mahal sa buhay ay ibinigay sa atin ay hindi madali. Nararanasan natin ang stress sa trabaho, sa bahay, sa kanilang mga relasyon, ang pagtataas ng mga bata. Kahit na kapag kami pumunta sa holiday at nais na mag-relaks, maaari naming nakakaharap ng isang bagay na lumalabag sa aming kapayapaan.

Siyentipiko na napatunayan na ang stress ay may isang negatibong epekto sa kalusugan. Ayon sa isang poll ng Pampublikong Opinyon Foundation, 61% ng mga Russians naniniwala na ito ay kinakabahan buhay at stress nakakaapekto sa kanilang kalusugan. Man ay nangangailangan ng pagpapahinga, pagpapahinga. Maraming naghahanap ng mga paraan upang harapin ang stress. Sabi nila na ito ay tumutulong sa magandang pagtulog, makipag-chat sa mga kaibigan, sports, musika, sining, paglalakbay. Ngunit Subukan nating maintindihan kung bakit kaya magkano ang stress ay nakakaapekto sa ating buhay, bakit ang mga tao ay maging gayon madaling kapitan sa ito ipaalam? Mga Sikat na psychologists tulad ng CG Jung at Rogers pa rin sa gitna ng huling siglo sinabi na kung ang isang tao ay kaya mabilis ay upang panatilihin ang layo mula sa kanya, kaya magkano upang sumisid sa labas ng mundo at mga problema nito, at pagkatapos ay sa huli ay mawawalan nito ang koneksyon sa iyong sarili, mawalan ng contact sa kanilang mga panloob na mundo. Ang labas ng mundo ay hindi maaaring magbigay ng isang kahulugan ng katatagan, solid ground sa ilalim ng aking mga paa, sapagkat ito ay patuloy na nagbabago at ito ay mahirap upang makontrol. Ang panloob na mundo ng tao ay ang kanyang bahay, ang kanyang lugar ng direktang responsibilidad.

Samakatuwid, maraming mga eksperto sabihin na ang isang mahusay na paraan upang harapin ang stress - ay pagninilay-nilay. Sa pangkalahatan, pagmumuni-muni - ito ay ganap na pokus ng pansin sa ilang mga bagay. Pagmumuni-muni ay tumutulong sa isang tao upang mahanap ang kapayapaan at katatagan sa loob, malaman upang makontrol ang kanilang mga damdamin at mga damdamin, ito binds ng pansin ng isang tao sa kanyang panloob na sarili Sant Mat - isang sinaunang agham ng self-kaalaman at pagninilay sa mga panloob na liwanag at tunog. Ito pagmumuni-muni, kung saan itinuturo ng modernong Masters ng Sant Mat Sant Baljit Singh, ginagawang posible na malaman ang sarili, na lumago sa espiritu, upang mapupuksa ng takot, pagkabalisa at mag-alala.

Bakit self-mahalaga? Hermann Hesse sinabi: "Ang bawat isa sa atin ay may lamang ng isang tunay na pagtawag - upang mahanap ang mga paraan sa kanyang sarili." Ang stress at strain naranasan ng mga tao sa modernong mundo, ay isang pahiwatig na nakalimutan namin tungkol sa kanyang "tunay na pagtawag" upang nawala ang landas sa ating mga sarili. Kami ay labis na naka-attach sa materyal na mundo at nabalitaan tungkol sa mga ito, tulad ng sinasabi nila "magpahinga sa amin maaari lamang managinip ng."

Self-kaalaman - ito ay isang napaka-kawili-wili at kapaki-pakinabang na trabaho, at ang mga sinaunang aral ng Sant Mat lamang ay tumutulong sa ito nag-aambag sa espirituwal na pag-unlad at maaaring ipakita ang mga landas sa kanyang sarili.

Copyright © 2012 Malaman sarili mo pati Soul Foundation, International