Gulay salad - ito ay karaniwang mababa-calorie pagkain, mayaman sa hibla, bitamina at mineral, salamat sa ang paggamit ng mga na kung saan ay nagpapabuti sa pantunaw, at ang mga cell ay puspos na may kapaki-pakinabang na sangkap.
Bilang ng mga recipe replenished araw-araw, dahil ang bawat babae magagawang upang mahanap ang kanilang mga "araw salad" sa pamamagitan ng kawili-wiling mga eksperimento na may isang kumbinasyon ng mga iba't ibang mga produkto at dressings, upang makuha ang pinaka matagumpay na mga resulta. Maaari kang gumawa ng higit pang mga high-calorie salad, magdagdag ng karne, sausage, karne, itlog at keso, lalo na sa tulad ng isang mahirap na panahon, tulad ng taglamig at tag-lagas, kapag ang katawan ay nangangailangan ng pare-pareho ang saturation. At "manliligaw" salad: kahit na ito ay hindi ang pagkain dahil sa pagkakaroon ng mayonesa at mushroom, ngunit ito ay isang napaka-simpleng istraktura at ay napaka-nagbibigay-kasiyahan. Mushrooms ay hindi kapani-paniwalang mayaman sa protina at tulungan upang mabilis mababad, karot - isang pinagmulan ng bitamina A, B, C, E at PP, keso lagyang muli ang mga tindahan ng kaltsyum at mayonesa ay choleretic epekto para sa pag-iwas sa cholecystitis at cholelithiasis. Sa gayon, "Ang Lover" - isang salad, ang recipe ng na ay sorpresahin ka sa pagiging simple nito at lubos na pinasasalamatan ang listahan ng mga produkto na makukuha.
option One
Upang ulam na ito, kakailanganin mo ng isang 2 karot, 2 daluyan ng mga sibuyas, mushroom 250 g (mas maganda kabute), isa jar red naka-kahong isda (salmon, salmon, trout, salmon) at 50 g ng matapang na keso. A paglalagay ulit ng asin, black pepper at mababang-taba mayonesa. Upang ihanda ang salad "Lover", kakailanganin mong pagpura-pirasuhin ang mushroom at basta-basta iprito ang mga ito sa langis ng gulay, at pagkatapos ay ilagay sa isang mangkok. Habang sila palamig, maghanda ibang mga produkto. Karot at mga sibuyas at hiwa sa maliit na cubes o rehas na bakal at magprito sa isang pan. Dahil ito ay isang patumpik-tumpik na ulam, at pagkatapos ay pumili ng isang sopas plato o mangkok at magsimulang kumalat sa kanyang mga produkto, mahigpit na obserbahan ang pagkakasunod-sunod ng smearing bawat antas mayonesa at, kung kinakailangan ulang asin at paminta salad "manliligaw." Una - presyon ng isda pangalawang - mushroom, third - karot at mga sibuyas. Sa katapusan budburan gadgad keso at gayakan sa halaman. Kaya, ang "manliligaw" salad handa na upang gayakan ang iyong hapunan at mangyaring ang kanilang mga bahay na puno at rich lasa.
Ang isa pang "manliligaw"
Ito matamis na pangalan ay may isa pang ulam, marahil dahil sa ang nilalaman ng mga pasas at mga nogales - pagkain, gamot na pampalakas panlalaki kalusugan. Ito ay inihanda katulad - layer na may mayonesa sa pagitan - at nangangailangan ng isang katulad na hanay ng mga bahagi. Sa ilalim ng tasa ay nakalagay gadgad raw karot, halo-halong may makinis tinadtad walnuts at raisins. Next ay gadgad keso na may durog bawang, at top - tinadtad sa maliit na cubes beetroot (luto). Pinalamutian ang lahat ng ito muli pinatuyong prutas at mani, at pagkatapos ay infused para sa isang oras o dalawang soaking mayonesa, nagsilbi sa maligaya talahanayan bago ang pagdating ng mga bisita. Dapat ito ay remembered na ang paggamit ng naturang mga high-calorie salad ay hindi dapat inabuso sa parallel na may mainit na pagkain at madaling matunaw carbohydrates (tinapay, harina produkto), tulad ng overeating ay palaging isang negatibong epekto sa pantunaw.