Pot inihaw na manok - madali, pampagana at napaka-nagbibigay-kasiyahan

Alaga ng isang malusog na diyeta ay naging isa sa mga pangunahing bahagi ng modernong buhay, hindi cosseting sa amin ng isang kanais-nais na kapaligiran. Iyon ay kung bakit ang sinuman na nagnanais na mapanatili o mapabuti ang kanilang kalusugan, mas maaga o mas bago isipin ang tungkol sa kung ano siya kumakain. Bilang karagdagan, advertising at mga doktor araw-araw mula sa mga screen TV at ang mga pahina ng mga pahayagan at magazine manakot sa amin ay sobra sa timbang, kolesterol at carcinogenic. At hindi ka namin matutulungan, magsisimula kami upang makinig at muling isaalang-alang ang iyong diyeta.

Marahil isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang, maaari mong tawagan ang mga pagkaing luto sa kaldero. Ceramic kaldero ganap na mapanatili hindi lamang lasa ng mga produkto kalidad, ngunit halos lahat ng mga bitamina at mineral. Sa karagdagan, bilang halimbawa, pot roast chicken, ito ay napaka-mabilis at madaling magluto, nagse-save ka ng oras at enerhiya. Sangkap maaaring maging anumang bagay, depende sa iyong mga kagustuhan at culinary imahinasyon. Chicken ay maaaring palitan ang karne ng baboy o mushroom.

Pot inihaw na manok na may patatas - ito ay madaling upang maghanda ng isang pandiyeta pagkain, na kung saan ay mahalaga at hapunan, at isang gala dinner. Ang recipe ng ulam na ito ay tangkilikin ng parehong baguhan cooks at "nagluluto" na may karanasan.

Upang ihanda ang dalawang mga bahagi, kumuha ng:

- 2-3 medium-sized patatas;

- isa middle carrots;

- kalahati ng mga bombilya;

- kalahati ng isang dibdib ng manok;

- isang medium kamatis;

- 2 bawang cloves;

- isang medium red bell pepper;

- asin, pampalasa;

- sariwang herbs;

- mirasol o langis ng oliba;

- pinakuluang mainit na tubig;

- kulay-gatas.

My gulay at i-cut ang mga ito hiwa. Mga sibuyas makinis shinkuem at pinirito sa langis, idagdag dito karot at mga kamatis. Aking palayok, idagdag ang mantikilya at kumalat manok, patatas, paminta, browned gulay. Susunod, magdagdag ng asin, pampalasa, bawang at kulay-gatas. Punan ang kinabukasan ng mainit na tubig sa pamamagitan ng isang third. Inilalagay namin ang aming kaldero sa kalan o sa microwave. Pot inihaw ng manok sa microwave ay lumiliko out kahit tastier at malusog. Cooking oras ay tumatagal ng isang average ng kalahati ng isang oras. Ang natapos na mainit na huwag kalimutang pagdidilig na may mga sariwang herbs.

Kung nais mong magluto pampagana at flavorful ulam, mapalakas ang nutritional halaga at makuha ang pinakamataas na benepisyo, ngunit din gumastos ng isang minimum na ng iyong oras, ang pot roast sa microwave - ikaw ang culinary wand wand.

Tunay na masarap na fries natamo ng baboy at mushroom. sariwang kabute at paghilig karne akma para sa pinakamahusay na. Dalhin ang manok sa halip ng karne ng baboy. Gupitin ito sa maliit na piraso at ang patatas at karot sa cubes at krayola. Kabute banlawan at magprito sa mirasol langis na may sibuyas at karot. Cook palayok, ibuhos ang mga ito sa isang maliit na langis at lugar layer ng mga sangkap: patatas, karne at mushroom. Maaari kang magdagdag ng higit pang mga kamatis at bell peppers. Ang bawat layer kinakailangan asin, paminta at magwiwisik pampalasa. Top na may isang kutsarang puno ng kulay-gatas at magdagdag ng isang bit ng mainit na pinakuluang tubig. Ilagay sa microwave para sa 20 minuto at tangkilikin ang masarap na pagkain. Bago ang paghahatid, budburan sariwang perehil at dill.

Pot inihaw na manok ay maaaring luto at ang himala ng modernong teknolohiya - Aerogrill, na kamakailan-lamang ay naging ang managinip ng bawat pag-aalaga sa kalusugan ng kanilang mga pamilya, madre de pamilya. Kung ikaw pa rin ang napaka masuwerteng isa, kailangan lang lagyan ng ceramic palayok na may mga nilalaman nito sa aerogrill at paganahin ang naaangkop na mode. inihaw na ito nag-aalis ang mga hindi gustong taba at dagdagan ang pandiyeta component ng ulam. Sa karagdagan, ang pot roast sa Aerogrill naghahanda lamang 15-20 minuto, habang pinapanatili ang lahat ng mga bitamina at mineral na kailangan namin.

Ceramic palayok - ito ay ang pamana ng ating mga ninuno sa pag-aalaga, pag-alam ang mga lihim ng kalusugan at mahabang buhay. Sila ay luto sa Russian kalan, pagkain mula sa clay kaldero at parang hindi alam diseases. At lagom, maaari naming sabihin na ang lahat ay mabuti, sa isang par sa henyo - simple.