Pag-arte diyeta, mangayayat o kung paano artists?

Bakit "kumikilos pagkain"? Ito ay napaka-simple: ito ay lubos na popular sa mga aktor, mang-aawit at mananayaw. Ang katotohanan na tulad ng isang diyeta nagtataguyod ng mabilis na pagbaba ng timbang dahil sa paggamit nito sa pamamagitan ng ang mga hanapbuhay na may mabuting dahilan.

Diyeta na ito ay tumutukoy sa mono-diyeta, dahil sa diyeta isama ang isang limitadong bilang ng mga produkto, at ang kanilang paggamit ay hindi lalampas sa tagal ng tatlong araw. diyeta Ang aktor ay batay sa mga prinsipyo na sa isang araw hindi ka maaaring kumain ng higit sa tatlong iba't ibang mga pagkain. Ang mismong pagbaba ng timbang na programa ay matigas sapat, ngunit, gayunman, ito ay hindi mawawala ang kasikatan nito sa araw na ito.

Bilang isang panuntunan, ang epekto ay kapansin-pansin na sa ikalawang araw. Bilang ng mga dagdag na kilo ay nabawasan, at ang mga numero sa ang lakas ng tunog ay nababawasan. Sa karagdagan, sa pamamagitan ng pagbabawas sa laki ng tiyan, tiyan at tightens ang mga kalamnan.

pagkain ang aktor ay dapat magsimula mula sa gitna ng linggo, halimbawa, sa Miyerkules o Huwebes. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa mga huling araw ng pagkain ay kinabibilangan ng red wine. Samakatuwid ito ay mas mahusay sa pag-inom kapag may dumating sa katapusan ng linggo. Paggamit nito sa gitna ng araw ay simpleng hindi katanggap-tanggap. Ito ay maaaring maging sanhi ng isang hindi pagkakaunawaan sa iyong boss at humantong sa isang pagkawala ng mga trabaho. Mas mahusay na hindi ipagsapalaran ito. Kabilang sa mga alternatibong popular na pamamaraan pagbaba ng timbang, kasama ang kumikilos, siya Tinatangkilik ng pagkain "bawat ibang mga araw". Ito ay namamalagi sa ang katunayan na maaari mong kumain ng halos lahat ng bagay sa isang araw, ngunit sa susunod na araw na limitasyon pagkonsumo ng calories sa pamamagitan ng dalawang-thirds. Ang dalawang mga pamamaraan ay maaaring makamit ang pinakamabilis na mga resulta sa pagkawala ng mga dagdag na kilo.

pagkain Sample menu aktor maaaring katawanin sa form:

1. Sa panahon ng unang araw pinahihintulutan na kumain ng pinakuluang kanin at kamatis juice, at ang dami ng pagkain ay hindi limitado. Tandaan na ang pagkain ng aktor ay ipinagbabawal na gamitin ng asin dahil tomato juice, tindahan-binili, ay hindi angkop.
2. Sa panahon ng ikalawang araw na dapat mong kumain ng mababang taba na cottage cheese at yogurt. Bilang kinakain din ay hindi mahalaga.
3. sa ikatlong araw, ang menu ay binubuo ng sandalan karne (karne ng baka, karne ng usa, manok o pabo). Pagluluto ng ito ay dapat na sa par o lamang sa pagluluto. Of tuluy-tuloy ang pinapayagang gumamit lamang ng green tea unsweetened. Huwag dalhin ito kasama supplements, ito ay pinakamahusay na mag-focus sa kanyang tradisyonal na bersyon.
4. Sa panahon ng araw na kailangan mo upang kumain ng keso at uminom red dry wine. Bilang karagdagan sa inumin na ito, ito ay kinakailangan na magbigay ng lahat ng iba pang mga inumin sa buong araw. Gayunpaman, bilang kasanayan palabas, ito ay pinakamahusay na gumamit ng alak sa halip ng orange juice. Ang problema ay na ang alak ay nagdaragdag ganang kumain, at pagkatapos ng pagtanggap ng isang tiyak na halaga ng alkohol ay kapangyarihan blunted. Sa ganitong sitwasyon ito ay lubos na mahirap upang labanan ang tukso. Samakatuwid ito ay mas mahusay na hindi upang tuksuhin kapalaran at limitahan juice.

Pag-arte pagkain, ng mga review ng na malampasan ang lahat ng mga inaasahan, ay may isa pang dining option para sa hanggang sa 12 araw. division ay tumatagal ng lugar sa apat na cycle ng tatlong araw bawat. Kaya, ang unang tatlong araw, dapat kang uminom lamang ng mababang-taba yogurt. Sa panahong ito, pagbaba ng timbang ay maaaring maabot ang 4 kg. Sa panahon ng susunod na cycle, ito ay kinakailangan upang kumain ng pinakuluang manok o pinakuluang isda. Pagkatapos, para sa tatlong araw upang kumain ng mansanas sa walang limitasyong dami. Ito ay pinaka-ugma para sa dilaw at luntiang mga varieties.

Ang huling tatlong araw lamang kumain ng matapang na keso at pulang dry wine.

Tandaan na ang paggamit ng mga pagkain ang mga aktor ay hindi inirerekomenda upang hypertensive pasyente, dahil ang alak ay nagdaragdag ng presyon. Subalit ang problemang ito ay maaaring malutas sa napaka-simple, kung gagamitin mo ang unang programa sa halip na ang ika-apat na ikot ng panahon ng program.

diyeta na ito ay maaaring paulit-ulit na lamang pagkatapos ng tatlong linggo. Kahit na, sa pagsasanay, dagdag ng mga kurso ay hindi kinakailangan, dahil ang resulta ay naayos na para sa isang mahabang panahon.