Pomelo. Calorie maliit, at ang mga benepisyo - ang malaking

Pomelo, halaman ng sadok, Chinese grapefruit - lahat ng mga iba't ibang mga pangalan para sa citrus halaman. Ang kanyang lugar ng kapanganakan - South-East Asia, ngunit mga araw na ito, Tahiti, Indya, US, South China at Japan, masyadong, ay maaaring magyabang ng paglilinang ng prutas. Ang bunga ng pomelo ay akit ng pansin para sa kanyang malalaking sukat: Karaniwan diameter - 30 cm at timbangin-pomelo giants ay tungkol sa 10 kg. Bilog, peras hugis-o flat hugis prutas na may balat maputla berde o dilaw ay nasa maliwanag, pinkish, minsan kahit maliwanag na pula laman, pagkakaroon ng matamis at maasim na lasa.

Gayunpaman, tulad ng mga prutas hindi lamang panlasa magandang - nakakagamot katangian ng pomelo talagang magkaroon ng isang positibong epekto sa kalusugan ng tao. Siya nga pala, sa pagpili ng mga prutas ay dapat na hawakan na may espesyal na pag-aalaga, dahil lamang ang mga sariwang at mabangong prutas ay may tulad kanais-nais na katangian.

Paano kapaki-pakinabang pomelo at sino ang dapat madalas palayawin ang iyong sarili na ito na bunga?

sa panahon ng colds - Tayo'y magsimula sa ang katunayan na, tulad sa anumang citrus, pomelo ay naglalaman ng isang makabuluhang halaga ng ascorbic acid, at nagbibigay ng makabuluhang suporta sa katawan sa anumang oras, at lalo na ipaalam.

Bitamina A, B bitamina, mahahalagang mineral, potasa, kaltsyum, posporus, bakal, sosa at mapabuti ang pangkalahatang tono ng tao at, samakatuwid, dagdagan ang kahusayan at dakilain ang mood.

Pomelo, na ang calorie ay tungkol sa 28-36 kcal / 100g - isang kaloob ng diyos para sa mga taong nais na mawalan ng timbang. Mono-diyeta o pag-aayuno araw na may ang pagsasama ng mga produktong ito ay magdadala sa katawan upang gamitin. Bukod pa rito, ang pomelo ay napaka-malasa. Sa karagdagan, ito ay naglalaman ng isang espesyal na enzyme na maaaring break down taba at pagbabawas ng asukal at arina nilalaman. Ang pagkahilig sa labis na katabaan - isa pang dahilan upang subukan ang pomelo. Nito mababang pagkainit nilalaman, at pagkatapos kumain ng bunga lata at dapat na.

Insomnia, diabetes? Namamagang lalamunan at nag-aalala tungkol tiyan?

Style na kapaki-pakinabang para sa iba't-ibang mga sakit, kabilang ang atherosclerosis at bronchial hika. Dapat ito ay nabanggit na ang mga benepisyo ay hindi lamang gamitin ang prutas sapal. Ang paglanghap ng pundamental na mga langis na nakapaloob sa rind, maaari alleviate ilong paghinga at kahit na mabawasan ang lagnat.

Bioflavonoids, na kung saan ay mayaman sa balat, maiwasan ang pagbuo ng mga cell kanser. Ang isa pang lubos na mahalaga na tampok - pagpapababa ng kolesterol at bilang resulta, ang normalisasyon ng puso at cardiovascular system. Ang isang pektin na nakapaloob sa prutas na ito ay makakatulong upang linisin ang presyon ng dugo.

Pleasant katamisan pomelo, calories na sa kasong ito ay mababa, na ginagawa itong isang orihinal na bahagi ng iba't-ibang pagkain. Maaari itong maging hindi lamang prutas dessert. Exquisite pampagana ng salmon fillets, laman pomelo at spinach ay iadorno anumang table. Hipon, na sinamahan ng sariwang kintsay at pomelo maghanda ng masarap na salad. Minatamis prutas mula sa rind ng paggawa at matamis Sopas. Palamutihan ice cream na hati ng pomelo - calorie pagbawas dessert. Mga residente ng Taylandiya at sa Pilipinas kumain ng pomelo, na dating isinagi sa isang timpla ng asin, itim na paminta, chili at asukal. Isang kamangha-manghang kumbinasyon, sumasang-ayon?

Ang pagkakaroon ng binili ang mabangong bunga ng pomelo para sa iyong sarili at mga mahal sa buhay, makakakuha ka ng hindi lamang isang masarap na prutas. Sama-sama sa kanya sa iyong bahay ay isasama ang isang magandang kalooban at magandang kalusugan.