Paano upang mawala ang timbang sa pamamagitan ng 1 kg sa isang araw? pamamaraan Diet

Paano upang mawala ang timbang sa pamamagitan ng 1 kg sa isang araw? Ang katanungan na ito ay madalas na arises sa isip ng mga kababaihan, lalo na pagkatapos ng mga paboritong mga damit ay hindi na fastened o pantalon ay hindi magkasya sa baywang. Siyempre, may mga pagpipilian ng kung paano maaari mong makamit ang mga katulad na resulta. Ngayon tinitingnan namin ang mga ito.

Ang isang kapaki-pakinabang na halo ng dalawang magagamit na mga bahagi

Kami ngayon ay naglalarawan ng isang mahusay na paraan kung paano maaari kang mawalan ng 1 kg bawat araw. Sa kasong ito, ay mo ng tulong sa beet yogurt. Sa mga bahaging ito, kami ay gumawa ng mga cocktail. Para sa paghahanda nito kailangan namin:

• isang litro ng yogurt;
• Isa beet.

Una pigsa beets (hindi salt water). Pagkatapos ay pumasa ito sa pamamagitan ng isang makinang nagtatadtad ng karne o tumaga sa isang pinong kudkuran. Susunod, ihalo ang mga beets na may yogurt. Iyon lang ang cocktail handa na. Ngayon hatiin ang buong inumin sa 6 servings. Cocktail kailangang gamitin sa buong araw sa halip ng karaniwang pagkain. Sa pagitan ng mga ito ay kinakailangan upang uminom ng tubig.

Kung talagang hindi tulad ng beetroot Kefir lasa, maaari ito mapapabuti. Upang gawin ito, magdagdag ng isang cocktail ng mga herbs.

Kepe diyeta para sa mga nais mga produkto ng gatas

Upang i-hold tulad ng isang pag-aayuno araw, ay nangangailangan ng yogurt (1.5 L). Ang buong lakas ng tunog ay dapat nahahati sa anim na pantay-pantay na mga bahagi. Kumain ng yogurt ay kinakailangan sa bawat tatlong oras. Taba nilalaman ng fermented produkto ng gatas ay dapat minimal. Ang isa-araw na diyeta inilipat madaling sapat. Bilang karagdagan, yogurt ay tumutulong sa bawasan ang antas ng dugo kolesterol. Sa ito diyeta tayong mawalan ng timbang, 1 kg isang nasayang na araw at getting alisan ng ilang sentimetro sa baywang at hips.

Mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagkain cereal

Paano upang mawala ang timbang sa pamamagitan ng 1 kg bawat araw, pagkain ng porridge? Susunod, isaalang-alang namin ang isang bilang ng mga paraan. Una ilarawan namin kung paano manipis na bigas lugaw. Kailangan mo ng isang tasa ng cereal para sa pagkain. Ito ay kinakailangan upang punan ang parehong dami ng tubig (tubig na kumukulo). Cook sinigang gastos lamang ng isang minuto. Pagkatapos alisan ng tubig ang tubig, ibuhos bagong (kumuha ng dalawang tasa). Ngayon ay kailangan mong lutuin hanggang tapos na. Ang resultang mush dapat na nahahati sa tatlong pantay na bahagi at natupok sa buong araw.

Ang isa pang sagisag slimming gamit rice porridge

Pre-Magbabad sa tubig gabing 200 gramo ng kanin. Sa umaga dapat itong banlawan lubusan. Sinundan ng rump ibuhos tubig na kumukulo. Cook ang ulam na kailangan labinglimang minuto. Porridge ay dapat nahahati sa anim na reception. Maaari kang magdagdag ng honey sa menu (hindi hihigit sa tatlong maliit na kutsara). abeha produkto sa anumang kaso ay hindi dapat halo-halong may sinigang. Para sa isang araw kailangan mong uminom ng kalahati ng isang litro ng tubig (o higit pa), pati na rin ang isang litro ng pagbubuhos ng rose hips.

Tulad ng isang pagkain ay maaaring humantong sa paglitaw ng paninigas ng dumi. Samakatuwid, bago upo sa ito diyeta, ito ay inirerekomenda na gawin ang isang labatiba sa gabi alisin ang laman ng magbunot ng bituka.

Isang araw sa unloading bakwit

Kailangan namin bakwit (250 gramo), ito ay kinakailangan upang hugasan at pabalat na may tubig (dalawang baso). Pagkatapos ay ilagay ito sa kalan, dalhin sa isang pigsa, mabawasan ang init, at pagkatapos ay isa pang 10 minuto porridge luto bakwit, hatiin sa limang bahagi. Kumain bawat tatlong oras. sa araw na ito ay kinakailangan upang uminom ng tubig (minimum 1.5 L).

slimming magsanay

Paano upang mawala ang timbang sa pamamagitan ng 1 kg sa isang araw na aktibong? Salamat sa pagsasanay ay makikita mo rin magagawang upang makamit ang ninanais na resulta. Ngunit upang magsunog ng isang kilo ng pangangailangan, halimbawa, tumakbo sa kagamitang pang-basketball (at sa ang pinakamataas na rate) nang walang pahinga para sa labindalawang oras. Pagkatapos tulad ng isang feat gugustuhin mong lamang magpahinga. Ay maaari ding nakabalot sa cling film, bigyan ang iyong sarili ng isang mahusay na pag-eehersisyo, tulad ng stepper. Sa pamamagitan ng naturang pagkilos, refraining mula sa pag-inom, maaari kang maging mas madali, pati na rin ang volume pumunta. Ngunit ang resultang ito ay pansamantalang.

Sauna at steam bath ay makakatulong upang mawala ang timbang

Paano upang mawala ang timbang sa pamamagitan ng 1 kg bawat araw, hindi nililimitahan ang kanilang sarili sa kapangyarihan? Maaari kang pumunta sa sauna o steam bath. Ang mga ito ay mga tapat na katulong sa paglaban sa labis na timbang. Habang bumibisita sa mga establishments ikaw ay aktibong pawis, na may pawis sa iyong katawan leave toxins at mga lason. Steam ay may positibong epekto sa katawan, ito ay nagpapabuti sa balat, cellulite ay nagiging mas kapansin-pansin. Matapos ang sauna arrow sa balanse shifted sa tamang direksyon. Sa karagdagan,-aalaga at ang iyong volume. Upang makita ang epekto, kailangan mong gumastos ng maximum na oras ng paliguan. Ngunit soared higit sa tatlong oras sa isang araw ay mapanganib sa kalusugan (ang mga doktor sabihin).

Diuretics at laxatives

Paano upang mawala ang timbang sa pamamagitan ng 1 kg bawat araw sa tulong ng mga gamot? Tulungan diuretics at laxatives. Ang pamamaraan na ito ay angkop para sa ganap na desperado kababaihan. Kung ikaw ay pagkuha diuretics, ito ay excreted mula sa katawan ng tubig, ayon sa pagkakabanggit, at ang timbang ay magiging mas mababa. Sa walang kaso huwag gumamit ng higit pang mga tablet kaysa sa nararapat ayon sa mga tagubilin.

Walang mas epektibong mapatakbo at laxatives. Dahil sa naturang mga gamot, ikaw ay garantisadong resulta - minus 1 kg bawat araw sa timbangan. May mga kaso na ang mga nawalang at higit pa. Ngunit dahil sa pagtanggap ng naturang paghahanda ay maaaring makaranas ng kakulangan sa ginhawa, malubhang sakit sa atay, lapay. Pagkatapos ng isang diuretiko ay maaaring lumitaw pagkahilo, kakulangan sa ginhawa sa bato at pantog.

Ang pagkawala ng 1 kg bawat araw: review ng espesyalista

Doktor naniniwala na ang mga ganitong pamamaraan ay walang kaugnayan sa pagbaba ng timbang. Getting alisan ng tuluy-tuloy o ang maximum na tinatanggalan ng laman ang magbunot ng bituka, mawawala sa iyo ang timbang, ngunit ang mga taba ay hindi pagpunta kahit saan. Ang lahat ng mga pagkalugi bumalik pagkatapos mong kumain o uminom ng tubig. Eksperto payuhan upang magsagawa ng lingguhang pag-aayuno araw.
Tungkol sa mga bath, sinasabi nila na ang bigat ay bumalik nang mas mabilis hangga't nawala mo ito.
Kung hinawakan mo ang isyu ng diuretics at laxatives, ang ilang mga eksperto magtaltalan na ang walang pigil paggamit ng naturang mga gamot ay lubhang mapanganib para sa katawan.

Sa wakas, isang maliit na

Ikaw ay may na maunawaan na kung ikaw ay interesado sa isang tunay na epektibong pagbaba ng timbang, 1 kg sa isang araw - ito ay hindi ang mga resulta na ikaw ay may sa maghintay. Dahil ito ay nakakamit lamang sa gastos ng pagkawala ng likido (o stool), adipose tissue ngunit hindi. At kailangan din namin upang makakuha ng alisan ng mga ito mula sa huli. Kaya ang pinakamahusay na paraan upang mawala ang timbang - ito ay, siyempre, sport at tamang nutrisyon. Oo nga, ang kilo umalis nang mabilis, ngunit ang resulta ay mananatiling para sa isang mahabang panahon, bilang kabaligtaran sa ang kabuuang ng diets sa itaas. Ang ganitong pamamaraan ay angkop lamang para sa pinaka matinding mga kaso.