Paano sa mawala timbang pagkatapos ng 2 araw? sagot

Ang bawat babae sa mundo ay nagnanais na maging maganda at payat, ngunit kung ano kung ikaw ay may tried lahat diyeta at hindi mo ng tulong? Ano ang gagawin kung mayroon kang isang flight sa Espanya sa loob ng ilang mga araw at hindi mo pa pinamamahalaang upang dalhin ang kanyang katawan sa pagkakasunud-sunod? May ay isang solusyon!

Kung hindi mo alam kung paano sa mawala timbang pagkatapos ng 2 araw, huwag mag-alala. Maraming mga paraan upang mawalan ng timbang para sa mga naturang panahon. Bakit dalawa? Sa unang araw ikaw ay paghahanda ng iyong katawan upang sunugin calories, at ang pangalawang - burn mo sa kanila.

Sa panahon marahas slimming katawan at kumukuha sa kanyang reserve pwersa at kakayahan, para makita mo magkasakit o mawalan ng malay mula sa labis na karga, kaya mag-isip tungkol sa mga ito bago gumawa ng isang desisyon.

Ang isa pang mahusay na Amerikano nutrisyunista Pol Bregg ay nagsulat tungkol sa hindi kapani-paniwala posibilidad ng gutom, paano ang mga tao sa isang hindi kapani-paniwala na paraan transformed at pinagaling ng iba't-ibang mga sakit. Side effect ay nag-aayuno pagbaba ng timbang. Kaya kung ano ay ang paraan na ito? Kailangan mo para sa 2 araw upang uminom lamang purong distilled water, kalimutan ang tungkol sa lahat ng iba pa. Sa araw na kailangan mong uminom ng 2-3 litro ng purong distilled water pati na rin upang makisali sa mga pisikal na aktibidad, ang tanging paraan na maaari mo ba talagang malaman kung paano mawalan ng timbang sa 2 araw.

Pagkahilo o kahinaan mangyari lamang pagkatapos ng 3-4 araw pagkatapos ng simula ng gutom, kaya magkakaroon ka ng dalawang araw sa trabaho out. Ano ito sport na gawin - ito ay depende sa iyong kakayahan, ang pinakamahusay na opsyon - ito ay, siyempre, lumalangoy. Tulad ng isang pagkain para sa 2 araw ay magdadala sa iyo ng isang pulutong ng mga abala, ngunit pa rin ang resulta ay.

Gumising sa umaga, uminom ng tubig, magsaya ka, at maaari kang pumunta sa pool sa dalawang session. Kalimutan ang backstroke! Ikaw ay dumating sa ang pool ay hindi mamahinga ang mga bisita, ngunit upang gumana sa iyong katawan. Ang iyong plano para sa isang session - ito ay hindi bababa sa 400-600 metro, at hindi na kailangan upang pumunta sa pabalik-crawl. Kroll - sa pinakamabilis at pinaka-mahusay na style na swimming upang mapagbuti ang mga numero, ito ay nagsasangkot ng ganap ang lahat ng mga kalamnan sa iyong katawan, at gumagana ang mga iyon sa isang napaka-intensive mode. Swimming sa pag-crawl, sanayin mo ang iyong mga binti, gawin ang likod tuwid at makinis, at ang tiyan ay nagiging flat.

Ngunit paano kung lumangoy ka na hindi mo alam? Ang iyong output - tumatakbo. Matapos ang lahat, kung paano mawalan ng timbang pagkatapos ng 2 araw ng 5 kg, kung hindi mo gumawa ng isang pagsisikap? Dito hindi ka magkakaroon ng excuses, tulad ng sa anumang treadmills gym ay sa iba't ibang mga bilis. Mayroon kang upang magpatakbo ng isang pulutong, hindi mas mababa sa 4 na kilometro, ngunit ito ay nagkakahalaga ito. Hindi mo na kailangan upang patakbuhin ang mabilis, tumakbo sa bilis na kung saan maaari, para sa iyo ang mga pangunahing bagay - ang distansya at ang pagpapanatili ng pagkarga. Ang mga ideya ay na pagkatapos mong patakbuhin sa pamamagitan ng kanyang normal na, ang katawan ay nagsisimula na magsunog ng calories at taba sa intensive mode, kaya kailangan mong patakbuhin ang 4 o higit pang kilometro.

Kung nais mong mag-ehersisyo sa gabi, mangyaring! Bumili ng isang hoop o lubid at ay nakikibahagi sa gabi kapag ang isang pahinga. Lalo na ang mga hoop gumagawa ng baywang makitid, at ang mga lubid na ginagamit para sa mga sikat na atleta ng pagtitiis. Huwag sa tingin patuloy na tungkol sa kung paano mawalan ng timbang pagkatapos ng 2 araw, subukang mag-focus ang lahat ng iyong mga saloobin sa ang konsentrasyon ng pwersa.

Huwag kalimutan na magdala ng tubig sa gym, ang iyong katawan ay mabilis na mapupuksa ang taba, at ang tubig ay magiging lubhang madaling gamitin.

Sa ikalawang araw ng isang katulad na plano, ngunit tandaan na pagkatapos ng unang araw na ikaw ay malamang na makakuha ng may sakit kalamnan. Ikaw ay mayroon na maging mahirap upang ipatupad ang plano, ngunit kung ikaw tumagal ng hanggang ang kaso, pagkatapos ay kailangan mo upang dalhin ito sa pagbubunga. Sa ikalawang araw magsunog ka ng mas maraming calories kaysa sa una, dahil ang katawan ay makakatanggap ng higit load.

Sa ikatlong araw, huwag magpadalus-dalos upang kumain ng fried chicken na may mayonesa at pasta, hindi mo nais upang mabawi ang nawalang timbang? Kailangan mong kumain ng pagkain sa maliit na bahagi at sandalan sa mga gulay at prutas. Ngayon malalaman mo kung eksakto kung paano mawalan ng timbang sa 2 araw.