Sa itaas ng pintuan ng isang mahusay na edad, o katandaan

Paradoxically, nagsisimula tayong edad mula sa sandali ng ating pagsilang. Sa una prosesong ito tinatawag naming pag-unlad, at pagkatapos ay - lumalagong up. Ang konsepto ng edad ay nauugnay sa panahon ng buhay ng tao. At ngayon dumating ang oras kapag Napagtanto namin na ang katandaan ay mayroon na napakalapit. Ang unang salpok - paglaban, walang kabusugan pagnanais na itigil ang proseso na ito. Kahit alam ng kayang maiiwasan ng katandaan, mga tao ay pa rin desperately naghahanap para sa isang magic lunas para dito.

Ang isang matalino tao nang isang beses sinabi: "Magsimula tayo ay hindi paikliin ang iyong buhay, at pagkatapos ay simulan ang naghahanap para sa kung paano i-extend Hayaan." Narito ang panuntunan na ito at guided sa kanyang mga gawain healers East. Ang mga tao ay hindi magkaroon ng kakayahan hindi edad, ngunit pag-iipon ng mabuti sa ilalim ng kanilang kapangyarihan. Matapos ang lahat, ang kanyang mga advanced na edad - ay hindi nangangahulugan hukluban gulang.

Ang mga siyentipiko-gerontologists magtaltalan na ang pag-iipon ng programa ay hindi isinama katandaan at sakit sa edad. At kung siya'y taong nanirahan sa alinsunod sa mga batas ng kalikasan, siya ay nanirahan sa labas hanggang sa dalawang daang taon. Sa ganitong edad nang lalaki ay maaaring maisagawa ang kanilang mga pangunahing pag-andar sa normal na mode. Ito ang kaso sa ligaw. Mga Alagang Hayop hanggang sa kanyang kamatayan sa isang posisyon sa feed sa kanilang sarili at muling gawin, bukod sa kanilang mga hitsura ay hindi apektado ng senile pagpapapangit.

Bakit ang mali sa atin?

Science ay kinilala ng dalawang uri ng pag-iipon: physiological at pathological. Ang unang uri ay inilarawan sa itaas. Ngunit pathological pag-iipon ay sanhi ng sakit - kung ano ang nakikita namin sa paligid sa amin. Ngunit ito ay maaaring combated! Man at hindi kumakatawan sa kung ano ay nakatago reserves. Sa prinsipyo, hindi namin alam ang iyong katawan at masamang paggamot sa kanya, para sa kung saan magbabayad namin ang pag-iipon at maagang pagkamatay.

Tatlong mga kadahilanan nakakaapekto sa rate ng pag-iipon:

1. Genes tao. Impormasyon natanggap namin mula sa aming mga ninuno

2. Social kondisyon. Ang antas ng pag-unlad ng lipunan lubhang nakakaapekto sa buhay pag-asa. Sa mga bansa na may isang mataas na antas ng pag-unlad ng ang estilo ng buhay ng mga matatandang tao ay halos hindi naiiba mula sa ang estilo tipikal ng mga tao sa gitna edad. Lumang edad - hindi isang balakid sa isang aktibong pamumuhay. Sa kabilang banda, ito ay isang pagkakataon na gawin ito, sa kung ano ang ginamit upang maging walang oras. Ito ay oras upang gawin kung ano ang gusto mo! Maaari mong maglakbay, dumalo sa concert, eksibisyon, upang malaman ng isang bagong craft, at iba pa

3. Ang larawan ng buhay ng bawat isa sa atin. kadahilanan na ito, bagaman tatagal sa listahan, ngunit hindi ang huling sa kahalagahan. Ang mga taong kumain ng karapatan, na humahantong sa isang aktibong pamumuhay, nakakatawa at masasayang, magmukhang mas mahusay at mabuhay mas mahaba kaysa sa iba.

Of course, ito ay hindi isaalang-alang ang genetic kadahilanan. Ngunit karamihan ay may potensyal na ay may inilatag tungkol sa parehong. At ang mga iba makakuha ng kung ano ang nararapat sa kanila.

Maging sanhi napaaga Pagtanda ng ang masamang gawi at inclinations: overeating (sobrang timbang), masama sa katawan pagkain (mataas na kolesterol sa dugo), pag-inom ng alak, paninigarilyo, at iba pa Kung ibubukod namin ang mga ito mula sa aming mga buhay, ang pag-iipon proseso ay magdadala para sa isang naibigay na programa, at mga advanced na edad matugunan namin na walang atake sa puso, walang sakit ng organo ng kilusan, nang hindi gawa ng katandaan demensya.

Salamat sa modernong mga diskarte, na nagpapahintulot sa upang matukoy ang biological edad ng iba't-ibang mga tao na bahagi ng katawan nagsiwalat na ang sakit ng matanda ay mas "rejuvenated". Ito lalo na tumutukoy sa cardiovascular system. Kadalasan nasa katanghaliang-gulang tao ay ang puso ng pitumpung taong gulang. Ito ay ang presyo na binayaran para sa galit na galit mong bilis ng modernong buhay, para sa pagiging pare-pareho pag-igting at stress.

Lumang edad - ito ay hindi isang diagnosis o sakit. Kung nais mong panatilihin ang aktibidad para sa taon na dumating, suriin ang iyong buhay. Mapupuksa ang masamang gawi na sirain ang iyong katawan. Makisali sa mga exercise na hindi lamang palakasin ang iyong katawan kundi pati na rin ang init ng ulo ng espiritu.