Paano sa kumuha alisan ng mga tab sa hips

Halos bawat babae, na magbayad ng pansin sa kanilang hitsura, ang isla ay nagiging isang problema upang matanggal ang taba formations sa hips. Ito ay lalong totoo sa mga kababaihan, sa pagkakaroon ng isang uri ng katawan "peras".

Maginoo pagsasanay para sa slimming ang hips at tiyan kasabay ng diets at salon treatment ay nakatutok sa ang pagkawasak ng ibabaw na layer ng taba. Gayunpaman, hindi namin dapat kalimutan ang tungkol sa mga tinatawag na "reserve", na kung saan ay namamalagi malalim sa anyo ng mataba tissue at masalimuot na upang maging nababagay. Iyon ay kung bakit ang artikulong ito ay subukan upang sagutin ang tanong ng kung paano sa kumuha alisan ng mga tab sa hips, gamit ang isang tiyak na hanay ng mga pagsasanay at tamang nutrisyon.

May ay isang maling kuru-kuro na sa pakikibaka para sa mga hita tightened sapat na upang gamitin ang isang bloke ng pagsasanay na naglalayong pangkat na ito ng kalamnan. Gayunpaman, makabuluhang mga resulta ay maaaring nakakamit lamang sa pamamagitan ng isang pinagsamang diskarte sa problema.

Paano sa kumuha alisan ng "tainga" sa thighs - bilang tugon sa isang komprehensibong diskarte

Ang unang unibersal na ehersisyo ay jogging. Ito ay isang kahanga-hangang burner taba sa ganap na ang lahat ng mga lugar na may problema. Ang ikalawang panuntunan ay maaaring ituring na isang seleksyon ng mga pagsasanay na-target hindi lamang ang mga kalamnan ng hips, ngunit sa kabilang (sa press, likod, mga braso, atbp). Partikular na atensiyon ay dapat bayaran sa Pilates at callanetics, tulad ng mga klase ay walang contraindications at magbigay ng isang minimum na load sa cardiovascular system. Lubos na epektibong ay ang "invisible" na pagsasanay, batay sa compression ng puwit at unclamping (araw-araw ng hindi bababa sa 100 beses). pagsasanay na ito ay mabuti dahil maaari itong magawa habang nakaupo sa opisina o nakatayo sa trapiko.

Isang pinagsamang diskarte sa pagbaba ng timbang

Sa tanong na: "Paano sa kumuha alisan ng mga tab sa hips," mga dalubhasa bilang tugon upang bumuo ng isang complex ng mga hakbang, na binubuo ng isang diyeta dinisenyo at sistematikong pagpapatupad ng pag-aayuno araw. Bilang karagdagan sa mga pamamaraan na ito ay ginagamit din medyo epektibo bumabalot, massage at gasgas ang lugar na may problema. Kadalasan kababaihan, maglapat ng cream para sa pagbaba ng timbang.

Paano upang mapupuksa ang mga tab sa hips - marahas mga panukala

Higit pang at radikal na pamamaraan ay itinuturing Mesodissolution na kung saan ay isang problema sa malalim na zone subcutaneously ng mga espesyal na komposisyon na may kakayahang pagsira ng taba cells.

Labanan cellulite

Kumuha alisan ng cellulite ay lalo na maglayag. Gayundin, ang isang positibong resulta ay maaaring nakakamit sa pamamagitan ng pagpapatupad ng kumplikadong lakas magsanay na ginanap kapag ang isang maliit na load sa kalamnan ng puso. Na may tulad na bigay ay "burn" maximum na bilang ng calories at sa gayon ay pinabuting daloy ng dugo, na nagreresulta sa isang makabuluhang pagbaba ng timbang. Stimulating dugo sirkulasyon lugar na may problema pinakikinis ang balat at bigyan ito ng pagkalastiko. Ito rin ay kinakailangan upang tandaan ang sistematikong pagpapatupad ng mga pagsasanay na ito. Sa ibang salita, ang paggawa ng kalahating oras araw-araw, ikaw ay maaaring makabuluhang mapabuti ang iyong figure.