Paano kapaki-pakinabang na gatas porridge

Lahat tayo mula sa pagkabata narinig ng mga benepisyo ng sinigang. Kapaki-pakinabang kung gatas porridge para sa kalusugan? Ang isang malaking bilang ng mga carbohydrates ay nagbibigay enerhiya sa katawan. Milk - isang mahalagang produkto, lalo na para sa mga maliliit na bata, sapagkat naglalaman ito ng protina, amino acids, enzymes, hormones, bitamina at lactose.

Ang paggamit ng rice porridge

Ang lahat ng gatas porridge iba't-ibang panlasa. Classical, na may apples, isang kalabasa - lahat ng iba't ibang uri ng linugaw. Siya ay isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang, kaya ito ay ginagamit sa diets. bigas ay naglalaman ng trace elemento, bitamina, potasa, kaltsyum, sink, bakal at siliniyum. Krupa ay madaling digest at mababa sa calories, na kung saan ay kung bakit siya ay malawakang ginagamit sa pandiyeta nutrisyon.

Pinakuluang bigas minasa

Mashed gatas porridge ay karaniwang inihanda para sa mga bata. Rice na may malamig na tubig at magluto hanggang malambot. Pagkatapos ay kumuha ng isang makapal na salaan at kuskusin ito. Sa dulo ng pagluluto ay poured mainit na gatas at pakuluan ng 5 minuto. Asukal, asin at langis ay idinagdag sa lasa.

Ang ratio ng tubig at cereal

Upang paikliin ang oras ng pagluluto, gatas porridge luto sa inasnan tubig muna. Pagkatapos tubig ay pinatuyo at niluto sa gatas na. Kaya maghanda sinigang ng kanin, dawa, barley dinikdik na mga butil. Sa paghahanda ng ilang mga cereal ay kinakailangan upang obserbahan ang eksaktong sukat ng tubig at cereal. Mayroon ding iba pang mga cereal, sa paghahanda ng na kung saan ay kinakailangan upang dumikit ang eksaktong ratio. Halimbawa, ang pagkuha ng mas maraming tubig para sa mga bakwit sa cereal (2: 1). Lugaw ay hindi maaaring mang-istorbo sa loob ng 15 minuto. Pagkatapos ibuhos ng isang baso ng gatas at luto para sa 15 minuto sa oven.

Oatmeal na may prutas

Angkop para sa baby food gatas sinigang oats. Sa pangkalahatan, sanggol pakuluin ito sa mainit na tubig. Upang i-hold ang lahat ng mga solid particle, gamit ang isang makapal na salaan. Pagkatapos ay ang gatas ay poured sa at pinakuluang para sa 7 minuto.

Bakwit sinigang sa multivarka

Babaing punong-abala malaman na gatas sinigang sa multivarka lumiliko out masarap at kapaki-pakinabang. Sa 1 tasa ng bakwit kumuha ng isang baso ng tubig, at 2 tasa ng gatas. Ang hugasan bakwit ibinuhos sa multivarku. Pagkatapos ay idagdag ang ilang spoons ng asukal, asin at mantikilya sa lasa. Ibuhos tubig at gatas. Pagkatapos ng 40 minuto, ang sinigang ay handa na. Nito sa isa pang 5 minuto ay hindi humiwalay sa heating, at lamang pagkatapos ay halo-halong.

semolina

Maraming mga tao ang tingin na magluto ng sinigang medyo simple. Oo, siya ay naghahanda madali, ngunit napapailalim sa dalawang mahahalagang mga isyu: ang kahulugan ng oras ng pagluluto at ang eksaktong sukat ng tubig at cereal. Dalhin 1.5 semolina tasa bawat litro ng gatas. Grits ibinuhos pamamagitan ng isang salaan sa gatas na kumukulo. Cook, pagpapakilos patuloy para sa 2 minuto. Pagkatapos ay i-off ang apoy, at ang porridge mismo sakop na may takip at iwanan para sa 15 minuto. Sa panahong ito, krup swells at infusions.

konklusyon

Porridge magluto iba't ibang mga pagkakapare-pareho - tuluy-tuloy, guhuin, at iba pa. Lahat ay depende sa kung magkano ang likido ay pinakuluang lugaw. Ito ay kinakailangan na kumuha ito sa account bago paghahanda, pagbuhos ng cereal na may tubig. Lahat ng cereal (maliban sa bigas at bakwit), dapat mong laging umaantig sa panahon ng pagluluto. Ano ang mga benepisyo ng mga pagawaan ng gatas porridge? Pagkainit at nutritional halaga ng kanilang mas mataas kaysa sa tubig. Ang mga ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga bata. Siyempre, dapat ito ay mapapansin na ang ilang mga diets mas maganda pa rin ang nagluluto ng sinigang sa tubig.