Paano haharapin ang mga sobra sa timbang

Paano haharapin ang mga labis na timbang na paggamit ~ kapaki-pakinabang na mga produkto

• Nasusunog na ang mga sibuyas at bawang ay maaari ring makakatulong sa kumuha alisan ng taba, dahil sila pabilisin ang metabolismo at mapabuti ang sirkulasyon ng dugo. Ngunit huwag abusuhin ang mga ito bilang pri- karapatan, dahil maaari nilang dagdagan ang gana sa pagkain
• Para sa napakataba mga tao ay napaka- kapaki-pakinabang na mga produkto na naglalaman ng yodo - feijoa, isda, damong-dagat. Kapag ang isang kakulangan ng yodo sa katawan ay inhibited teroydeo function, na kung saan umaantala hormonal balanse at nag-aambag sa metabolic disturbances.
• Inihurnong patatas shook kanyang break down taba, ngunit pritong gawa eksakto ang kabaligtaran.
• Ito ay nakakatulong upang harapin ang taba at apple cider suka. Muling kumuha ng gatong ang mga ito salads, ngunit gamitin ang kanilang sariling, homemade suka, dahil ang pagbili ay maaaring maglaman ng preservatives.
• kinakailangang magkaroon upang maging pagkain sa iyong pagkain na magbigay ng kontribusyon sa "taba nasusunog". Pansinin kung paano popular na pandiyeta supplements na naglalaman ng kahel at pinya, at lahat dahil ang mga prutas naglalaman ng maraming askorbinki at flavonoids. Ang parehong kapaki-pakinabang katangian ay kiwi, iba't-ibang mga citrus at kahit strawberries mula sa kung saan maaari kang gumawa ng isang masarap na strawberry smoothies. At ang tama ay, dalandan, dalanghita, suha na may puting plenochkoj matatagpuan sa ilalim ng balat, dahil ito ay mas kapaki-pakinabang na sangkap.
• Kapag mayroon ka ng gana sa pagkain, singhal packet ng banilya asukal - ito ay tumutulong sa kumuha alisan ng pagnanais na kumain.
• Tanggalin ang alak mula sa iyong diyeta - sila ay lumabag pa6otu mga laman-loob, ay madalas na naglalaman ng maraming calories (lalo na beer at alak) at dagdagan ang gana sa pagkain na may ganitong opinyon at sumasang-ayon sa ang nagtatanghal ng bagong tahanan, Aleksey Begak.

bit psiholgii

Ang aming mga damdamin at mga saloobin ay Matindi naiimpluwensyahan sa pamamagitan ng metabolismo, dahil ang emosyonal na buhay ay direktang may kinalaman sa hormonal at metabolic proseso at mga hormon pagtatago ay din nakatali sa isa't isa. Ito rin ay walang lihim na ang maraming mga tao ay simula upang kumain ng isang pulutong pagkatapos ng nakababahalang mga karanasan, ngunit kapag ito ay nagiging isang masamang ugali, pagkain ng paggamit ay nagsisimula na samahan ang anumang problema ay nabuhay sa pamamagitan ng. Bilang isang resulta ng lahat ng mga calories kinakain ay na-convert sa taba, na kung saan ay nagdaragdag ng hindi kasiya-siya damdamin at mga damdamin ng pagkakasala, at ang taong muli ay nagsisimula upang sakupin ang kanilang kalungkutan biskwit at sausage.

Psychologist at healers i-claim na ang labis na katawan taba ay maaaring mangyari sa mga tao bilang reaksyon sa takot at galit. Taba tao, tulad ng ito ay protektado mula sa mundo, at naghihiwalay sa kanyang sarili mula sa kanyang labis na timbang. Kung ikaw ay masyadong nang masakit reaksyon sa ang mga komento ng iba, ay takot sa isang bagay o magkano ang galit sa isang tao, ang iyong katawan ay maaaring magsimula na magtayo up ng dagdag na kilo. Samakatuwid, kung minsan ito ay hindi sapat upang makisali sa mga sports at ang ilang may mga at kailangang muling isaalang-alang ang kanilang mga saloobin sa buhay, ang mundo at mga tao. Kung kamakailan mo lamang ay hindi maaaring mawalan ng timbang o maaari kang mawalan ng timbang, ngunit pagkatapos ay ang bigat ay nabalik sa kanyang pinakamataas na, at pagkatapos ay mag-scroll pababa sa aking ulo ang lahat ng mga kaganapan ng nakaraan at isipin ang tungkol sa kung ano ang Iniistorbo sa iyo. mga kaganapan dahilan o mga tao na sanhi ng sakit mo, hayaan silang magsiyaon kayong payapa. Pumunta sa simbahan at manalangin para sa kanilang sarili at para sa mga tao. Gawin ang parehong na may paggalang sa mga taong gumawa ng kapilyuhan sa iyong tunay na buhay. Ikaw ay may na maunawaan na ang mga tao ay hindi maaaring sapilitang upang baguhin, kaya ang pinakamahusay na paraan - ay upang baguhin ang aming mga saloobin papunta sa kanila.

Simulan calmer hitsura sa hinaharap, huwag matakot. Tandaan na ikaw ay sa lahat ng oras ay sa ilalim ng proteksyon ng Diyos. Pakikipag-usap sa kanyang sarili mas madalas: "Upang ang lahat, O Panginoon, ang iyong kalooban", at naniniwala na ang lahat ng bagay sa iyong buhay ang mangyayari para sa pinakamahusay na. Sa umaga at bago matulog, ulitin ang mga parirala ng self-hipnosis, "Pinatatawad ko ang aking nakaraan, ako patawarin ang iba. Ako sa kumpletong kaligtasan. Ako sa ilalim ng pangangalaga ng mga banal. "

Ngayon alam mo kung paano haharapin ang mga labis na timbang sa pamamagitan ng paggamit ng mga produkto at paglalapat ng isang bit ng sikolohiya