Milk. Ang mga benepisyo ng gatas at pinsala nito

Mahabang Ito ay walang lihim na ang gatas - isang kahanga-hangang at hindi maaaring palitan pinagkukunan ng kaltsyum. Sa karagdagan, ang mineral na produkto ng hayop katawan ay maaaring absorb ganap. Ginagawa ang gatas kinakailangang bahagi ng diyeta para sa mga bata at para sa mga matatanda, ang mga pasyente na may Osteoporosis, kung saan kaltsyum ay leached mula sa mga buto, kaya gumagawa sila babasagin at malutong.

Milk. Ang mga benepisyo ng gatas upang labanan ang sakit sa ulo at hindi pagkakatulog

Mahalaga at baka at gatas ng kambing. Nito mahusay na ipinahayag sa hindi pagkakatulog, at pananakit ng ulo. Ang produktong ito ay - isang mahusay na tool upang makatulong na deal na may hindi pagkakatulog, tulad ng ito ay may isang gamot na pampaginhawa epekto sa nervous system at ang katawan dahil sa mataas na nilalaman ng tryptophan at phenylalanine amino acids. Isa sa mga pinaka-popular na folk reseta para sa hindi pagkakatulog - isang baso ng gatas na may honey. Inumin na ito ay dapat madala sa isang oras bago matulog. Very magandang sa parehong oras ay nakakatulong upang sariwang gatas.

Mula sa ulo at Migraines produktong ito din excels. Kung ikaw patuloy na lilitaw pananakit ng ulo, at pagkatapos ay kailangan mong uminom ng isang raw itlog, gumalaw ito sa isang baso ng bulak gatas. Pagkatapos ng linggo ng therapy ikaw ay kalimutan kung ano ang sakit ng ulo.

Milk. Ang mga benepisyo ng gatas para sa colds

Immunoglobulins ay nabuo mula sa protina pagkain, ay kinakailangan upang labanan ang viral impeksiyon. Sa totoo lang gatas protina mahusay na natutunaw sa pamamagitan ng katawan ng tao. Kapaki-pakinabang na mga katangian ng gatas at pagawaan ng gatas produkto ay popular sa mga tao na kasangkot sa sports.

Milk. Ang paggamit ng gatas sa mga sakit ng Gastrointestinal tract

Ang mga taong magtiis sa lahat ng uri ng sakit ng tiyan, maaari uminom ng inumin na ito upang pangalagaan ang acidity at pagbabawas ng sakit dyudinel ulser at kabag. Ang ideyal na paraan ng pagbabawas ng acidity ng heartburn ay ang natural na mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ngunit para sa normal na pantunaw ito ay kinakailangan upang uminom ng dahan-dahan, sa mga maliliit na sips, at ang gatas mismo ay dapat na bahagyang mainit-init.

Salamat sa masarap na inumin sa iyong katawan na natatanggap ng mga bitamina ay mahalaga para sa katawan, lalo riboflavin (B2). Bitamina na ito nagpalit sa magagamit ang enerhiya carbohydrates at taba, ay responsable para sa enerhiya metabolismo. Dahil ang produktong ito ay - isang mahusay na lingkod sa paglaban sa labis na timbang, ngunit ito ay dapat na remembered na ito ay kinakailangan upang gamitin ang mababang-taba bersyon ng inumin.

Milk. Ang paggamit ng gatas sa pagpapaganda

Maraming mga maaaring magtanong, kung ano ang ang paggamit nito sa pagpapaganda? Oo, sa maraming paraan! Ito soft drink relieves pangangati at pamamaga, hydrates ang balat lubos. Cleopatra ay kilala sa marami, sila ay mga mahal sa paliguan ng gatas. bath Ito ay maaaring gawin sa ngayon, lamang ng pagdaragdag ng isa litro ng inumin sa banyo na may mainit-init na tubig.

Milk: pakinabang o pinsala? Sa panganib ng gatas.

White inumin, pati ng iyong napansin, hindi kinakailangang isang lunas-lahat. Ang ilang mga tao na makahanap ng produktong ito sa pangkalahatan kontraindikado, sa kabila ng kanyang pagiging kapaki-pakinabang. Mga benepisyo at harms ng gatas ay hindi palaging halata, ngunit sa bawat kaso, ang desisyon ay dapat na kinuha nang paisa-isa.

Halos 15% ng populasyon ng mundo suffers mula sa kakulangan ng enzyme na Pinaghihiwa-hiwalay asukal ng gatas - lactase. Ito ay maaaring humantong sa gatas pagbuburo sa bituka, na nagreresulta sa - pagtatae. Ngunit ang mga tao na may lactase kakulangan ay maaaring ubusin at hindi gaanong kapaki-pakinabang fermented mga produkto ng gatas tulad ng kepe, yogurt, cottage cheese, keso.

Natural undiluted ng pagawaan ng gatas produkto para sa ilang mga tao ay maaaring maging isang malakas na alerdyen na gumagawa ng mga tao na madaling kapitan ng sakit sa Allergy ay napaka-malubhang reaksyon. Dahil kahit na may maputla sintomas: nangangati, pantal, pagduduwal o pagsusuka, tiyan distension - kailangan mong itigil ang pagkuha ng gatas. Ito ay posible na gumamit ng gatas ng kambing sa halip ng baka.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang babae katawan ay nangangailangan ng higit mineral at bitamina kaugalian, lalo na kaltsyum, na kung saan ay kinakailangan para sa paggawa ng balangkas ng fetus. Dahil gatas para sa mga buntis na kababaihan, siyempre, kapaki-pakinabang, ngunit sa mga limitadong halaga - hindi hihigit sa 2 tasa ng isang araw. Mas malawak na halaga ay magiging sa kapinsalaan, pati na magkakaroon ng dagdag na pasanin sa bato.

Ngunit ang mga tao pagkatapos ng 50 taon ay hindi kanais-nais na gumamit ng gatas. O kailangan upang mabawasan ang bilang ng mga inumin hanggang sa isang tasa bawat araw. Ang kanyang paggamit ng mas lumang tao nag-aambag sa ang akumulasyon ng sangkap nangagmumungkahi sa pagbuo ng atherosclerosis. matapos lamang ng 50 taon, ang panganib ng sakit na ito ay nagdaragdag kapansin-pansing.

Manatiling malusog!