Lilok body massage: diskarteng ito, indications at contraindications. Buong body massage

Sa isang pagsusumikap upang makamit ang perpektong anyo Tightened kababaihan gamitin ang lahat ng magagamit na paraan. Sa mundo ngayon ng operasyon - isang huling resort, ang ninanais na epekto ay maaaring nakakamit sa hindi bababa sa bilang epektibong paraan. Isa sa mga pinaka-epektibong paraan ng pagpapabuti ng figure ay sculpted body massage.

Paano ito gumagana

Sa tulong ng modeling body massage ay posible sa isang maikling panahon upang mabawasan ang dami, ibalik ang balat pagkalastiko at youthfulness.

Specialist in lilok body massage gamit ang isang espesyal na pamamaraan ay nakakaapekto sa mas malalim na layer ng kalamnan at ilalim ng balat taba, dahil sa kung saan:

• relieves kalamnan spasms;
• accelerates dugo sirkulasyon;
• Pinapabuti nito ang oxygen supply sa lahat ng tisyu at organo;
• normalizes ang lymphatic system;
• Ito ay nababawasan ang dami ng taba ng katawan.

Mayroon pagkatapos ng unang sesyon ng massage ng buong katawan nakikitang resulta: ang balat ay tightened, bawasan ang hitsura ng cellulite.

kung sino ang makakapagpadala

Upang i-save ang kabataan at pagkalastiko ng balat, pati na rin ang preventive hakbang upang maiwasan ang paglitaw ng labis na timbang lilok body massage inirerekomenda rate pagkatapos ng 30 taon. Ito ay dahil sa ang katunayan na sa mas bata na edad lymphatic system nang maayos nagpapakita ng katawan ng labis na fluids at mga produkto ng agnas ng mga nakakapinsalang microorganisms.

Indications para sa full body massage ay ang mga:

• palaupo pamumuhay;
• matinding pamamaga ng paa't kamay;
• barikos veins;
• striae (streamer);
• maluwag balat (kabilang ang postpartum ..);
• sobra sa timbang, pagkamaramdamin sa pagiging kumpleto.

contraindications

Lilok body massage ay kontraindikado sa presensya ng:

• balat lesyon;
• purulent inflammations;
• viral impeksiyon (kabilang ang herpes ..);
• dermatitis;
• kanser;
• dumudugo;
• hyperandrogenism;
• pinsala;
• diabetes;
• tuberculosis sa aktibong phase;
• sakit sa dugo;
• sakit sa kaisipan.

Sa karagdagan, kababaihan massage ay kontraindikado sa panahon ng regla, pagbubuntis at ang postpartum panahon, kung ang paghahatid ay isinasagawa sa pamamagitan ng caesarean section.

Sa pagkakaroon ng malalang sakit ng ito ay inirerekomenda na kumunsulta sa isang manggagamot.

Paano

Bago ang massage kailangan ng isang maliit na pagsasanay - 2 oras ay hindi kanais-nais upang gawin ang pantunaw ng mabibigat na mga pagkain, lamang ng light snack.

Espesyalista sa massage parlor unang gumagawa ng body exfoliation para sa balat upang mapupuksa ng patay na cells ng balat. Kapag ang balat ay malinis at tuyo, ang master ay magsisimula sa proseso.

Diskarteng lilok body massage ay ang malalim na pag-aaral ng grupo ng kalamnan. Massage ay nagsisimula sa isang ilaw stroking ng buong katawan - dahil ang katawan ay inihanda para sa karagdagang manipulasyon.

Stroking dahan-dahan pumasa sa pulbos: sa yugtong ito warmed kalamnan, nadagdagan temperatura ng katawan.

Rubbing pinalitan pagmamasa - ito ay ang pangunahing uri ng epekto sa pagmo-modelo massage. Iba't ibang mga diskarte ng massage therapist ay gumagana sa mas malalalim na patong ng kalamnan. Sa oras na ito, ito aktibo ng sistema ng lymphatic, accelerates metabolismo, gumagawa elastin at collagen. Dahil sa aktibong burn taba tissue nagmula sa labis na likido, ang pagpapabuti ng balat kondisyon.

Ang huling yugto ay stroking.

Ang masahe ay ginanap sa paggamit ng epektibong mga pampaganda, moisturizing ang balat at tumutulong sa break down taba deposito.

Ang pamamaraan ay hindi isang kaaya-aya isa - kamay exposure sa ang malalim na patong ng balat at kalamnan provokes sakit, ngunit hindi sila dapat maging malakas. Salungat sa palasak na paniniwala, pagkatapos ng massage, na isinasagawa sa pamamagitan ng isang bihasang propesyonal, hindi dapat na lumitaw bruises, sila makahadlang sirkulasyon ng dugo, pagbabawas ng kahusayan ng proseso. Ito ay kinakailangan upang sineseryoso at responsable sa pagpili ng ang panginoon!

Lilok massage ay ginanap sa buong katawan o lokal, depende sa problema.

Inirekomenda course

Slimming body massage ay hindi maaaring itinuturing bilang isang solong pamamaraan. Pagkatapos lamang ng pagpasa sa buong kurso, maaari kang gumawa ng mga makabuluhang pagpapabuti na magpumilit para sa isang mahabang panahon paggalang sa mga prinsipyo ng isang malusog na pamumuhay at wastong pag-aalaga ng katawan.

Bilang isang panuntunan, ang kurso ay binubuo ng 10-12 pamamaraan. Preventive massage ay isinasagawa 2 beses sa isang linggo. Kapag ipinahayag ang pamamaga at labis na mga sesyon ng timbang ay inuulit bawat iba pang mga araw.

Ang bilang ng mga kurso sa bawat taon natutukoy sa pamamagitan ng isang espesyalista sa bawat indibidwal na kaso, depende sa input ng data at ang ninanais na resulta.

gastos ng

Presyo lilok body massage ay depende sa:

• mga kwalipikasyon at karanasan ng wizard;
• ang gastos ng mga ginamit cosmetics;
• kumplikado ng ang gawain;
• venue - masseurs pagkuha ng mga customer sa bahay, trabaho sa isang pinababang presyo.

Ang halaga ng isang massage ay nag-iiba 1500-4000 Rubles. Bago ang kurso ng ito ay inirerekomenda na kumunsulta sa isang espesyalista at talakayin nang maaga ang lahat ng mga detalye.

Lilok massage sa bahay

Pagmomodelo massage, natupad nang nakapag-iisa sa bahay, ay hindi magkakaroon ng tulad ng isang mabilis at malakas na epekto, bilang isang salon paggamot. Upang makamit ang nais na effect kinakailangan na gumastos ng hindi bababa sa 30 mga pamamaraan na may isang agwat ng 1-2 araw.

Pangunahing panuntunan:

• procedure dapat tumagal ng hindi mas mahaba sa 15 minuto;
• kailangang mahigpit na sumunod sa kaayusan;
• massage ay hindi na gumana matapos ang isang nakabubusog na pagkain;
• sa presensya ng contraindications upang magsagawa ng self-massage ay hindi pinapayagan.

Ang pinaka-epektibong paraan ng massage na maaaring gumanap sa bahay, ay kaping. Siya ay hindi magkano ang mas mababa sa isang propesyonal na salon sa scoring pamamaraan.

Upang ipatupad ito, kailangan mo upang bumili ng isang vacuum bangko (mga ito ay magagamit para sa pagbebenta sa anumang botika) at massage langis, katawan taba paghahati ng pang.

Bago ang pamamaraan, kailangan mong gumawa ng isang pagbabalat, maingat na hawakan ang mga lugar na problema, pagkatapos ay ilapat ang langis. Sa isang napiling lugar upang i-install ng isa o dalawang mga bangko upang ang balat sa ilalim ay kasangkot sa humigit-kumulang 1.5 cm.

Masahe ang tiyan at mga gilid isagawa ang isang pabilog na galaw clockwise nang walang pagpindot sa gitna ng tiyan. Hips hagod sa parehong paraan mula sa ilalim up. Hindi bababa sa 15 minuto ay dapat na pursued sa bawat zone, isa massage lahat ng mga lugar na problema ay tumatagal ng tungkol sa 1 oras. Matapos ang massage, kailangan mong ilagay sa iyong balat nakapapawi cream o lotion.

Ang unang paggamot ay nauugnay sa masakit sensations sa balat pati na ang mga ito ay nakakahumaling. Ang nakikitang resulta ay nakakamit para sa 3-4 session ay maaaring massage.

Lilok body massage - isang unibersal na paraan ng paglunas ng katawan at ang tamang landas sa isang slim toned figure. Ito ay mahalaga na tandaan na ang lahat ng mga hakbang magtrabaho sa kumbinasyon: isang katawan pagmomodelo nang manu-mano ay hindi magiging epektibo sa di-pagsunod sa mga prinsipyo ng isang malusog na diyeta at walang minimum na pisikal na aktibidad.