Mga pagkain ayon sa mga panuntunan: tinapay unit sa diabetes

Ang sakit na diabetes mellitus ay sa pamamagitan ng malayo ang pinaka-karaniwang. Ito ay humantong sa ang katunayan na ang dami ng isang sangkap tulad ng asukal, sa dugo ay nagsisimula sa tumaas mabilis. Ito ay posible dahil sa insulin kakulangan. Ang sakit na ito ay humahantong sa pagkagambala ng vascular at nervous system pati na rin sa isang maling metabolismo.

Iyon ay kung bakit sa diabetes ay nangangailangan ng mahigpit na pagsunod sa diyeta. Ito ay pinaniniwalaan na ang mga may sakit mula sa kanilang diyeta ay dapat ibukod ang maraming mga produkto. Gayunman, ito ay talagang isang bit mali. Mahalaga sa pagguhit up ang menu ay tinapay unit sa diyabetis. Of course, mga pagkain na naglalaman ng asukal, kailangan mong gumamit ng napaka-maingat. Ngunit upang malaman kung gaano karami ng ang mga sangkap ay pagkain, hindi kinakailangang timbangin ito at maisagawa ang mga kumplikadong kalkulasyon. Mga espesyalista para sa isang mahabang panahon, ang isang talaan ng mga pagkain, na kung saan maaari mong matukoy ang grain unit sa diyabetis. Ito ay napaka-kapaki-pakinabang dahil ito ay tumutulong sa mga pasyente upang gumuhit up ng isang menu para sa araw.

Ang halaga ng talahanayan na ito ay na ang tao ay hindi kailangang mamatay sa gutom. Ikaw lamang ang kailangan upang gumawa ng isang pagbabago ng ilang mga iba pang mga produkto at siguraduhin na ang iyong mga antas ng asukal sa dugo habang bahagyang hesitated. Tinapay unit sa diabetes na nakatutok lamang sa kung ano upang pagsamahin ang mga pagkain upang pumili mula sa mga ito ang pinaka-katanggap-tanggap. Kaya, ito ay posible upang makamit ang isang iba't-ibang pagkain. Isa tinapay unit ay katumbas ng 10-12 g ng karbohidrat. Sa ibang salita, ang dami ng produkto na binubuo ng ang mga pamantayan. Halimbawa, ang isang piraso ng tinapay, 2 tablespoons o cereal gatas 1 tasa.

Tinapay unit para sa mga pasyente na may diabetes ay kumportable na ang pasyente ay hindi kailangan upang magsagawa ng anumang mga kalkulasyon. inestima lang ang dami ng "sa pamamagitan ng mata": isang kutsara, isang tasa, isang piraso at iba pa.

Gusto kong iwaksi ang ilan sa mga myths na kaugnay sa mga produkto. Kaya, mayroong isang pagpuna na itim na tinapay naglalaman ng isang pulutong ng mas kaunting tinapay unit kaysa sa puti. Sa katunayan, ito ay nakalilito. Kung tumingin ka sa ang talahanayan, maaari naming makita na ang halaga ng carbohydrates sa mga pagkain sa parehong paraan. Ang parehong naaangkop sa mansanas. Ito ay hindi kinakailangan upang pahihirapan ang iyong sarili at tanging berdeng mansanas, dahil sila umano ay mas higit na mabuti. Ang kanilang mga iba't-ibang varieties ay hindi naiiba sa bilang ng mga yunit ng tinapay.

Kaya, para sa mga pasyente na may diyabetis, ang pangunahing bagay ay hindi pagbibigay up sa ilang mga pagkain. Ito ay hindi kailangan upang (na may ilang mga pagbubukod). Ang pinakamahalagang bagay sa kasong ito - upang makalkula ang tamang halaga ng carbohydrates natupok sa pagkain. Ito ay depende sa mga ito tagapagpahiwatig ng asukal sa dugo. Pagkain diyabetis ay maaaring maging anumang. Pati na rin ang mga uri ng pagluluto at pagluluto. Maaari mong i-fried o steamed pagkain. Kahit pinapayagan ang paggamit ng seasonings, kung ang mga pasyente ay nagmamahal sa lahat ng uri ng pampalasa. Paghihigpit sa pagkain - huwag kumain ng maasim, maanghang - kinakailangang sumunod lamang kung ang diyabetis ay sinamahan ng sakit ng tiyan o atay.

Gayunman, sa lahat ng mga iba't-ibang pagkain ang dapat nating tandaan na ang tinapay unit para sa mga pasyente na may diabetes ay dapat gamitin sa tamang halaga para sa mga pasyente sa panahon ng araw.