Kirill Sarychev: taas, timbang, edad, matipuno tagumpay

Kirill Sarychev: taas, timbang, edad, sporting tagumpay - ito ay ang tema ng kasalukuyang artikulo. Champion Powerlifting ay ang sporting pampublikong interes ng bansa at sa hinaharap. Dayuhan na nakikita performances Kirill Sarychev, apektado ang antas ng kanyang pagsasanay, dedikasyon at pagkasabik upang manalo. "Russian Giant" -kaya tinatawag na atleta sa ibang bansa.

Kirill Sarychev, Russia niluwalhati malayo lampas sa kanyang hangganan, walang sinuman sinira ang mundo record sa powerlifting. Sa 2015, siya ang naging kampeon ng mundo, siya ang may-ari ng Lahat ng oras record sa bench press na walang kagamitan. At nagsimula ang kanyang paglalakbay sa sports Olympus isang beses isang hindi kilalang 15-anyos na Sarychev Kirill, ang pag-unlad, na ang bigat niyaon sa oras na iyon ay umabot ng 195 cm at lamang 75 kg. Ngunit pagtitiyaga at pare-pareho ang work produce resulta.

key tagapagpabatid

Kilalang Powerlifter naglilingkod 140+ kategorya. Ang heaviest atleta sa paligsahan madalas itong Kirill Sarychev. Taas, timbang, lakas, malakas na bumalik at pindutin ang - ang lahat ng ito ay nagbibigay-daan ito upang maging sa pinakatuktok sporting nakamit. Narito ang ilang mga tagapagpabatid ng isang atleta:

Maximum taong mahilig sa laro ng timbang naabot 176 kg. Siya admits na siya ay maging sa timbang ay hindi masyadong kumportable, dahil ang mahusay na masa ng katawan ay nagbibigay ng isang malubhang pilay sa puso at lokomotora system. Paglago ay ipinadala sa pamamagitan ng mga gene mula sa mga ama, ng parehong mataas na mga bayani.

Sporting mga nagawa

Ang unang tagumpay ng mga atleta ay naganap noong 2010. Pagkatapos, ang mga championship ng Russia sa Arkhangelsk, siya inookupahan ang pinakamataas na lugar. Ang mga sumusunod na taon, siya concedes championship runner-up na lugar. Ngunit sa mga sumusunod na mga kumpetisyon ay nagbabalik pamumuno. Sa 2014, ang mga atleta ay nagpapakita ng mga nakamamanghang mga resulta sa European Championships. 2015 ay isang palatandaan para sa mga atleta, dahil sa kanyang record sa bench press nagsalita sa buong mundo. Ang listahan ng mga hindi pa nababayarang champions magkaroon ng isang bagong pangalan - Kirill Sarychev. Taas, timbang, man-mountain biceps naging kilala sa lahat. Sa mundo championships sa powerlifting WRPF loob SN PRO 2016 atleta lifted 402 kg sa deadlift. Sa parehong taon atleta nakikilahok sa isang paligsahan sa Espanya, na kung saan ay nagpapabuti sa kanyang sariling pagganap sa bench press.

iskedyul ng pagsasanay

Kirill Sarychev pangako ay lamang amazing, dahil ang kanyang karera siya ay nagkaroon upang simulan sa malamig na room, nilagyan lamang sa mga pansamantalang bar at pancake Sobiyet panahon. Ang kanyang unang coach Miheevu Viktoru Nikolaevichu bayani nagpapasalamat sa araw na ito. Pagkatapos ng lahat, nagawa niyang makabuluhang mapabuti ang pagganap ng kapangyarihan ng ward, nagsimula kong ipadala ito sa unang kumpetisyon. Sam Kirill Sarychev, paglago, bigat ng taong mahilig sa laro ay nagbago ng isang pulutong. Siya ay magagawang upang makakuha ng higit sa 80 kg.

Partikular na atensiyon ay binabayaran sa pagpapatibay sa likod, dahil ito minimizes ang panganib ng pinsala. Mula noong 2011, ang mga atleta tren Sheyko B. I. Siya na binuo ng isang espesyal na programa para sa atleta pagsasanay, na kung saan ay parehong nag-iingat lihim. lamang ito ay kilala na ang mga Russian Powerlifter tren 3 beses sa bawat linggo, pagganap sa kinakailangang mga pasilidad, tulad ng: malalim na mababa at malapad, bench press, deadlifts, mga duyan sa gilid, na may isang worsening ng press. Sa kabila ng ang kaakit-akit na mga resulta sa pag-aangat weights sa bench press, ang mga atleta bubuo at deadlift. "Sino ang isang pulutong ng pag-alog, ang maliit na mga pull," - ang pariralang ito ay nais upang pabulaanan Kirill Sarychev. Taas, timbang, edad ng sportsmen payagan ito upang maging natatangi sa kanilang mga nakamit at upang panatilihin ang mga bar mataas na sa ilang mga lugar ng powerlifting.

diyeta

Kirill Sarychev napaka matinding pagsasanay pamumuhay, kaya magandang nutrisyon, ay naglalaman ng sa kanyang sarili ang mga kinakailangang halaga ng mga protina, taba at carbohydrates, ito ay kinakailangan. Atleta ay kumakain ng 6 na beses sa isang araw: 4 na puno ng mga pagkain at 2 meryenda. Sa kanyang araw-araw na pagkain ay may isang pulutong ng mga karbohidrat pagkain. Na ito ay ginagawang posible upang mabilis na ibalik ang kapangyarihan pagkatapos ng ehersisyo. paboritong pagkain ni Athlete mga karne at isda. atleta ay maaaring kumain ng 3 kg ng inihaw na karne ng baka per meal. Ito ay kadalasang maaaring nakita sa Moscow restaurant ang proseso ng pagtikim ng bagong pagkain. "Maaari ba akong tumawag sa isang paboritong lugar, at mag-order ang lahat ng mga desserts ay nasa menu. Sa puntong ito, na may isang ngiti, sa tingin ng lahat ng mga tao upo sa isang diyeta ", - sabi ni Kirill Sarychev. Taas, timbang, kapangyarihan Russian bayani mode patuloy na sinusubaybayan ng coach. Bago ang kumpetisyon ng atleta nagtatagal ang isang karbohidrat load. Ang stock ng mabilis carbohydrates energizes ang mga kalamnan at ang buong katawan.

Mga Libangan at Interes Kirill Sarychev

"Sport - ay isang gamot para sa akin," - sabi ni kilalang Powerlifter. Ngunit sa karagdagan sa punong-guro trabaho, mundo kampeon ay interesado sa mga kotse. Magmaneho ng kotse, upang bisitahin ang iba't-ibang mga palabas ng kotse, racing - nang hindi ito maaaring isipin ang kanyang buhay Kirill. Ang isa pang atleta Tinatangkilik shooting at turismo. Ito ay madalas na posible upang makita sa dash o sa range sa arm. Pamamaril, ayon sa Champion, ay isang mahusay na paraan ng getting alisan ng stress. Siya kamakailan kinuha bahagi sa isang creative na proyekto "Ilya Muromets", upang subukan ang kanyang sarili sa isang bagong papel. Bakanteng oras sinusubukan upang gastusin sa pamilya at mga kaibigan. Sabi niya na pumukaw nila siya sa mga bagong breakthroughs at tagumpay sa isport. Kirill Sarychev ay nasa rurok ng kanyang pagiging manlalaro. Tanging permanenteng pinsala sa katawan at lumalawak ay hindi maiwasan ang kanya upang maabot ang lahat ng mga bagong heights sa mundo ng powerlifting.