Iyon maghanda ng almusal nang mabilis at masarap?

Ang almusal ay isa sa mga pinaka-mahalagang bahagi ng aming mga diyeta. Nutritionists ay hindi inirerekomenda upang pumasa ito, kahit na ang mga taong nagpasya na mawalan ng timbang. Dapat itong maging simple, ngunit lubos na nagbibigay-kasiyahan. Matapos basahin ang artikulo ngayon, matutunan mo na maaari mong maghanda ng almusal.

Cottage keso kaserol na may bigas

Ito diyeta at napaka-malusog na ulam. Ito ay naglalaman ng isang medyo malaking halaga ng madaling natutunaw protina at kaltsyum. Walang mas mababa mahalaga ay ang katotohanan na ang buong proseso ay tumatagal ng mas mababa sa isang oras. Samakatuwid, ito kaserol ay maaaring inirerekomenda sa mga taong hindi pa nakapagpasya kung ano ang naghahanda sa mga bata para sa almusal.

Na mangyaring ang kanyang schoolboy mga malasa at malusog na treats ay dapat na isang gabi upang stock up sa lahat ng mga kinakailangang sangkap. Upang ihanda ang isa na naghahain ng kailangan mong:

• 80 gramo ng keso.
• Dalawang sariwang itlog.
• 40 gramo ng rice.
• 40 milliliters ng gatas.
• Couple tablespoons ng kulay-gatas.
• 100 gramo ng mga pasas.
• Kalahati ng isang kutsara ng asukal.

Bukod pa rito, kailangan mo upang maghanda ng limang gramo ng mantikilya at breadcrumbs.

Habang naghahanda kami ng isang masarap na almusal para sa isang bata ay dapat madala lamang sariwa at mataas na kalidad na mga produkto. Sa mangkok ng dry cottage cheese idagdag ang asukal, mantikilya at isang itlog. Ang buong ay halo-halong maayos at konektado sa isang pre luto malulutong na kanin at hugasan mga pasas.

Ang resultang mass ay kumakalat sa isang pan, dati greased at sprinkled na may breadcrumbs. Ito ay mahalaga na ang taas ng hinaharap kaserol ay hindi lumampas sa 3.5 cm. Sa itaas niya ay lubricates itlog, pinalo na may kulay-gatas, at ipinadala sa isang hurno preheated sa dalawang daang degrees. Pagkatapos ng kalahating oras curd-bigas kaserol pwedeng ihain sa mesa. Sa kahilingan ng kanyang nagdilig jam o honey.

Omelette keso sa isang higaan

Ito ay nagbibigay-kasiyahan at simpleng ulam ay maaari ding maging ng interes sa mga taong pa rin ponders na inihanda para sa almusal. Lamang tandaan na ang buong proseso ay magdadala sa tungkol sa dalawampung minuto. Upang gumawa ng dalawang mga bahagi ng torta, dapat mong suriin kung may nasa iyong refrigerator:

• 100 gramo ng keso.
• Anim na sariwang itlog.
• Dalawang hinog mga kamatis.
• 250 milliliters ng gatas.

Plus, kailangan mo ng asin at isang pares ng mga sprigs ng dill o perehil. Sa ibaba ng malalim na kawali kumalat o coarsely diced cheese pagod. Inilagay sa itaas ng hiwa ng mga kamatis at ang lahat ng ito ibinuhos itlog, whipped sa gaanong inasnan gatas. Pagkatapos nito, ang susunod na torta sprinkled na may tinadtad sariwang herbs at ipadala ito sa maghurno sa isang pre-heated oven.

"School Morning"

Ang pagpipiliang ito ay dapat-apila sa mga nag-iisip na talagang kailangan upang magluto ng sinigang para sa almusal. Upang makakuha ng dalawang servings ng masarap at malusog na pagkain, dapat mong stock up nang maaga ang lahat ng kinakailangang mga bahagi. Sa gabi, suriin kung may mga sa iyong kusina:

• Anim tablespoons ng makinis lupa oatmeal.
• Isang mansanas at saging.
• Apat teaspoons ng asukal.
• Hinog na peras malaki.
• Apat nogales.

Dinikdik na mga butil ibuhos dalawang tasa ng tubig na kumukulo. Ang resultang mass ay pinagsama kasama ang asukal at ihalo maigi. Pagkatapos nito, ang mga pagkain mula sa susunod na porridge ilagay sa kalan at ilagay sa microwave. Ang tapos ulam ay idinagdag tinadtad na mani at prutas piraso. Sa kahilingan ng gulo, maaari kang maglagay ng isang maliit na mantikilya.

Para sa kakulangan ng mga sariwang prutas sa putik send pinatuyong mga katapat. Tulad ng para sa asukal, maaari itong pinalitan ng jam o honey.

Polenta na may kalabasa

Ito ay isang napaka-masarap at masustansyang ulam para sigurado ay magiging ng interes sa mga taong contemplating kung ano ang magluto sa almusal mabilis. Upang umaga sa feed ang kanyang pamilya ng liwanag, flavorful at masustansiya sinigang ay dapat na ang araw bago upang pumunta sa tindahan at bumili ng lahat ng kinakailangang mga sangkap. Sa iyong kusina ay dapat na:

• 300 gramo ng purified kalabasa kalamnan.
• Isang kutsara ng asukal.
• 100 gramo ng mais giniling na mais.
• isang baso ng tubig.
• 300 milliliters ng gatas.
• Tungkol sa 50 gramo ng mantikilya.

Bukod pa rito, kakailanganin mo ng isang maliit na halaga ng asin. Habang naghahanda kami ng isang masarap na almusal na maging sa gabi bago upang matiyak na magagamit sa iyo ang lahat ng mga sangkap sa itaas. Sa isang kawali greased na may mantikilya, kumalat dati hugasan at diced kalabasa at magprito ito sa daluyan init para sa limang minuto, nang walang forgetting panaka-nakang pagpapakilos. Pagkatapos ay ang mga nilalaman ng mga pagkain ay poured sa 150 ML ng gatas at Bates apoy.

Habang ang kalabasa ay nangungunsiyami sa plate, maaari mong ihanda sinigang. Upang gawin ito, mais giniling na mais poured ng isang baso ng tubig, magdagdag ng ilang asin basta-basta at lutuin sa minimum init.

May oras upang mapahina ang kalabasa lupa na may isang kamay blender o tolkushkoy. Ang resultang katas ay pinagsama kasama ang isang luto porridge, ibuhos ang mga labi ng gatas at idagdag ang asukal. Pan na may halos handa na ulam ay inilagay sa plato, sakop na may isang talukap ng mata at tomyat simmered para sa sampung minuto. Porridge na maging kahit na mas malambot at tastier, ito magdagdag ng mantikilya, nakabalot sa isang tuwalya at mag-iwan sa loob ng labinglimang minuto. Pagkatapos na ito ay kumakalat out sa plates at palamutihan na may mga pasas, nuts o buto kalabasa.

pancake yeast

Mga taong naniniwala pa rin na sila ay naghahanda para sa almusal, Gusto ko inirerekumenda na magbayad ng pansin sa ito masarap at nagbibigay-kasiyahan na itinuturing. Dahil ang buong proseso ay tumatagal ng tungkol sa dalawang oras, balakin tulad pancake mas mahusay kaysa sa isang araw off kapag ikaw ay hindi sa isang Nagmamadali upang gumana. Upang tinatrato ang kanyang sambahayan ituturing ito, kailangan mong mag pre-suriin ang mga nilalaman ng iyong refrigerator at bilhin ang mga nawawalang mga produkto, kung kinakailangan. Bago ka magsimula sa pagluluto, siguraduhin na ikaw ay may sa iyong mga kamay ay kabilang ang:

• 200 gramo ng harina ng trigo.
• Isang sariwang itlog.
• Eight gramo ng asukal at lebadura.
• 320 ml ng gatas.
• 12 gramo ng halaman langis.
• 70 milliliters ng tubig.
• Ang isang kurot ng asin.

Habang naghahanda kami ng isang simpleng almusal para sa buong pamilya, ito ay kinakailangan na ito naka-out hindi lamang kapaki-pakinabang ngunit din masarap. Upang i-activate ang lebadura, sila ay dissolved sa mainit-init na sweetened water at mag-iwan para sa isang-kapat ng isang oras sa isang mainit-init na lugar.

Sa isang mangkok konektado warmed gatas, itlog, asin at pre-agag harina. Ang lahat ng maingat na ihalo hanggang makinis, magdagdag buhayin ang lebadura at mag-iwan para sa isang oras sa isang mainit-init na lugar. Pagkatapos ng oras na ito ang masa ay lubusan halo-halong at magtabi muna para sa isa pang tatlumpung minuto. Magtapa pancake sa mainit na kawali, greased sa halaman ng langis. Ihatid ang mga ito na may kulay-gatas.

prut salad

Mga taong interesado sa kung ano ay karaniwang handa para sa almusal sa tag-init at maagang tag-lagas, maaaring ito ay ipinapayong upang ilapat ang isang light umaga pagkain pinatibay na dessert. Bago ka magsimula ang proseso, kailangan mong pumunta sa pinakamalapit na tindahan at bumili ng:

• Tatlong malalaking mga plum.
• Isang malaking chocolate.
• Tatlong aprikot.
• Dalawang nektarin.
• 150 gramo ng ice cream.

Bilang karagdagan, ang listahan sa itaas ay dapat na pupunan sa pamamagitan ng isang maliit na halaga ng asukal tumpang at isang kutsarita ng brandy kutsara. Habang naghahanda kami ng isang masarap na almusal (recipe ay ibinigay sa artikulong ngayong araw), ang lahat ng mga prutas ay dapat na hinog na ngunit hindi masyadong malambot.

Mga aprikot, nectarines at mga plum ay hugasan, obsushivayut papel tuwalya, libre mula sa mga buto at hiwa sa hiwa tungkol sa parehong. Pagkatapos nito, ang mga piraso ng prutas ay ipinadala sa isang mangkok at budburan may pulbos asukal, ang halaga ng kung saan ay nag-iiba depende sa personal na kagustuhan chef at ang kanyang pamilya. Kung ang salad ay handa para sa mga matatanda, maaari kang magdagdag ng isang kutsarita ng brandy. Ang resultang dessert ay kumakalat sa yelo-cream bowls at palamutihan ice cream bola.

apple fritters

Kapag patuloy pa rin ikaw ay nagtataka tungkol sa kung ano ay inihanda para sa almusal, ito ay marapat na subukan ito recipe. Ito ay kagiliw-giliw na dahil ito ay hindi nangangailangan ng komplikadong at mahal na mga sangkap. Halos bawat pamilya doon ay palaging:

• Tatlong malalaking hinog na mansanas.
• Ang isang pares ng mga sariwang itlog.
• Kalahati ng isang litro ng yogurt.
• Isa at kalahating tasa ng harina.

Sa oil at asin upang magamit bilang karagdagang mga bahagi. Sa isang malalim na mangkok magpadala ng yogurt, itlog at pre-agag harina. Lahat ng halo-halong lubusan at dahan-dahan magdagdag ng ilang asin. Upang ang nagreresultang masa ay idinagdag hugasan, peeled at i-cut apples. Ang lahat ng muli kneaded at simulan upang magprito ng fritters. Handa na pagkain kumalat sa isang magandang plato at budburan pulbos asukal.

Oatmeal na may cranberries at mga dalandan

Ang proseso ng paghahanda ng ito simple ngunit hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang na porridge lamang tumatagal ng isang isang-kapat ng isang oras. Sa karagdagan, kakailanganin mo ng isang relatibong maliit na hanay ng mga produkto. Kinabibilangan ang listahan:

• 70 ml cream.
• Isa at kalahating tasa ng sarsang juice.
• Dalawang tablespoons ng asukal.
• Half tasa ng oatmeal.

Ang listahan sa itaas ay dapat na pupunan na may mga sariwang mga dalandan at 70 gramo ng berries. Sa isang kasirola napuno ng sarsang juice, ipadala ang oatmeal at asukal. Mayroong ding magdagdag ng orange lubos na kasiyahan. Ang buong ay halo-halong rin, na ipinadala sa isang plato, ay inihahandog sa pigsa at magluto para sa anim na minuto. Pagkatapos ng oras na ito sa isang pan ibuhos ang cream, pukawin muli at tanggalin ang mula sa init. Bago paghahatid, yari porridge pinalamutian ng mga kulay kahel na hiwa at cranberries.

cheesecakes

Upang gawin ang option breakfast na kailangan hindi masyadong maraming oras, at isang simpleng set ng mga sangkap. Sa iyong kusina ay dapat na mayroong:

• Ang isang libra ng keso.
• Isang baso ng trigo harina.
• Anim tablespoons ng asukal.
• Ang isang pares ng mga sariwang itlog.

Sa isang mangkok konektado keso, asukal, itlog at pre-agag harina. Ang lahat ay lubusan halo-halong hanggang makinis. Mula sa mga nagresultang masa form na maliit na bola, basta-basta pindutin pababa sa tuktok ng mga ito at ipadala sa isang mainit na kawali, greased na may anumang halaman ng langis. Cheesecakes magprito sa magkabilang panig hanggang sa ganda ng golden brown. Ang tapos ulam itinustos na may jam o kulay-gatas.

Hot sandwich

Kung ikaw sa umaga, mayroong napakakaunting panahon, at hindi mo alam kung ano upang maghanda ng almusal nang mabilis at masarap, maaari mong subukan ang recipe na ito. Upang makakuha ng isang mabangong mainit sandwiches, kailangan mo na i-pre-pagbili:

• White tinapay.
• Hard keso.
• Ang isang pares ng hinog mga kamatis.
• Dalawang cloves ng bawang.
• Asin.
• Butter.

Sa isang baking sheet lay out hiwa ng tinapay, kung saan ito ay nakalagay butter. Ang lahat ng ito napupunta sa hurno para sa sampung minuto. Pagkatapos ng oras na ito ang pre-toasted tinapay sprinkled na may gadgad keso, ilagay sa tuktok dumaan sa press na may bawang cloves at kamatis. Lahat ng bahagyang prisalivaem at ipadala maghurno. Kapag tinunaw na keso, sandwiches ay inalis mula sa oven at hinahain sa talahanayan.

Croutons sa Marienbad

Dapat ito ay nabanggit na ang recipe na ay hiniram mula sa German cuisine. Para sa paghahanda ng almusal ay kailangan mo:

• Apat na hiwa ng tinapay.
• 130 gramo ng liverwurst.
• Apat sariwang itlog.
• Kutsara ng mantikilya.
• Isa hinog na mansanas.

Una, kailangan mo upang maghanda spreads. Upang gawin ito sa isang palayok ikonekta ang gadgad mansanas at mashed liverwurst. Lahat ng lubusan halo-halong hanggang homogenous.

Pre-tuyo hiwa ng tinapay smeared na may butter at apple ng atay timbang. Top inilagay sa simula pa handa itlog pritong itlog. Bago serving sandwiches sa Marienbad ay pinalamutian ng mga hiwa ng kamatis at perehil.