Gym (Irkutsk) address at isang paglalarawan ng

Kung magpasya kang sineseryoso alagaan ang iyong katawan at sumali sa gym, Irkutsk at ang kanyang sports klub handa na magbigay sa iyo ng pagkakataon na. Ang artikulong ito ay susubukan na tumagal ng isang mas malapit hitsura at malaman kung eksakto kung ano ang bumubuo ng ilang trenazherka lungsod.

Ano ang kapaki-pakinabang na pagsasanay sa gym?

Upang magsimula, subukan upang maunawaan ang mga layunin na kung saan ang mga tao ay pumunta sa tulad ng isang institusyon.

Kadalasan sila ay bisitahin ang gym (Irkutsk ay walang pagbubukod), upang mapanatili ang kanilang pisikal na kalusugan, mapabuti ang sira ang ulo-emosyonal na estado, upang makakuha ng kalamnan mass o i-drop ang mga dagdag na kilo.

Ang misyon ng gym ay nais na epekto sa iba't-ibang grupo ng mga kalamnan. Mga Klase payagan ang mga tao upang palakasin ang cardiovascular system, mapabuti ang hugis, taasan ang tibay, at ring maging sanhi ng mga kalamnan sa tono. Bilang karagdagan, pisikal na edukasyon ay maaaring tinatawag na isang epektibong paraan upang makitungo sa pinababang kaligtasan sa sakit, masamang gawi at isang laging nakaupo lifestyle.

Hindi na walang dahilan sa nakaraan, halos lahat ng mga labor group sa ipinag-uutos sa oras ng trabaho natupad pang-industriya gymnastics, Ngayon ito ay maging isang alternatibo sa gym.

Irkutsk at ang kanyang mga pasilidad para sa pagsasanay

Ang lungsod ay may tungkol sa 110 mga organisasyon, kabilang ang mga serbisyo ay kinabibilangan ng isang gym. Talaga ito ay isang iba't ibang mga klub at sports center, handa na upang mag-alok nito mga customer mataas na kalidad ng serbisyo at maluluwag na kuwartong nilagyan ng mga bagong modernong kagamitan sa fitness, mga indibidwal na instructor.

Kabilang sa mga pinaka-popular na mga klub gagastusin ang:

- "Onyx" at SkyFit Street. Lermontov, pagbuo ng 90/1;

- Gold Master sa kalye Maria Ulyanova, 13a;

- World Class sa avenue magsaayos Zhukov, 13/1;

- Sport & Beauty on Yamskaya 4.

Karaniwan, ang mga ito ay malaking modernong pasilidad, na may isang malaking listahan ng mga programa at serbisyo at, dahil diyan, mas mataas na mga presyo para sa mga klase.

Lalo na para sa mga mag-aaral, ang mga bata sa paaralan at ang mga tao ng katamtaman paraan sa Irkutsk, may mga budget gym, ehersisyo na kung saan ay magiging walang mas epektibo, ngunit murang, halimbawa:

- "Olympia" (University district);

- "Limang Stars" (Far Eastern kalye);

- gym "Nick" (Irkutsk, Lenin Street.).

Ang pagkakaiba sa pagitan ng mga kuwarto at ang "pili" lang tumba na higit na magagamit, walang advanced simulators. Para sa iba pa, ang lahat ng mga serbisyo na ay pareho.

"Olympia" (Irkutsk)

Ang gym ay matatagpuan sa kabayanan ng University of istraktura sa ilalim ng number 32b.

Kabilang sa mga serbisyong inaalok ng club:

- lakas ng pagsasanay;

- Aerobics;

- Yoga;

- Callanetics;

- humuhubog;

- dance program.

Ang gastos ng isang solong pagbisita "Olympia" - 200 Rubles para sa isang buwan - 1.9 rubles, ang taunang - 20 rubles.

OLYMPIA sumusubok na gumawa ng sports activities mas naa-access sa lahat ng mga kategorya ng mga tao, mag-aaral at mga pamilya na may espesyal na diskwento.

Ang club ay may isang team ng mga propesyonal na coach kung sino ay palaging handa upang makatulong sa kanilang mga kliyente na makamit ang kanilang mga layunin sa harap mo.

Sports club "Limang Stars"

Relatibong murang gym, nilagyan ng lahat ng kinakailangang mga kagamitan para sa produktibong workouts, na matatagpuan sa Calle Far East, Building 144.

Oras ng organisasyon: araw-araw 08:00-10:00.

"Limang Stars" (Irkutsk) - gym, na kung saan ay nag-aalok ng iba't ibang uri ng mga serbisyo (aerobics, pilates, yoga, lakas ng pagsasanay, dance direksyon) sa napaka-makatwirang mga presyo.

Walang limitasyong buwanang subscription sa gym ay nagkakahalaga 2200-2700 Rubles.

Mga karagdagang serbisyo organisasyon kabilang ang pagkakaloob ng isang infrared sauna, beauty salon, computer diagnostic.

Ang sentro ay may isang kwalipikadong dietisyon upang makatulong sa anumang mga customer na may payo, magbigay ng isang pagtatasa ng komposisyon ng katawan at fitness pagsubok.

"Nika"

Gym "Nick" ay matatagpuan sa Right Bank na lugar sa istadyum "Trud" (Lenin, 48) gusali.

Ang lounge ay may kumportableng seating area, fitness bar ay nag-aalok ng isang hanay ng mga serbisyo, cardio, modernong fitness equipment, sauna. Ang club ay qualified instructor na ayusin ang isang indibidwal na programa ng pag-aaral at pumili ng isang naaangkop na power supply ng system.

Para sa mga "Nicky" mga customer na dumating sa pamamagitan ng kotse, mayroong isang libreng parking zone.

Ang gastos ng mga buwan ng pagsasanay sa club - tungkol sa 1900 Rubles.

Para sa karagdagang impormasyon maaari kang makipag-ugnay sa administrator na institusyon sa pamamagitan ng pagkontak sa kanila sa telepono.

Ano ang dapat gawin bago paaralan?

Anuman ang gym (Irkutsk) na pinili mo, cheap o mas mahal, tandaan ang ilang mahahalagang mga tip na ay mahalaga upang gamitin bago simulan ang isang ehersisyo. Kaya, siguraduhin na:

• Kumonsulta sa isang eksperto.
• Sumangguni sa mga tagapagturo upang ipunin ang isang indibidwal na programa na angkop sa iyong kakayahan.
• Gayundin, huwag maging kalabisan upang kumonsulta sa isang nutrisyunista upang ang resulta ng trabaho sa gym ay naging mas kilalang.

Gamit ang tamang diskarte sa pagsasanay ay magbibigay sa iyo hindi lamang ang mabuting espiritu at tiwala sa sarili, ngunit din ng isang magandang katawan at magandang kalusugan.