Fruit inumin at juices: mga paraan ng paghahanda

Halos lahat ng tao sa anumang edad ay nais upang tumingin kabataan at maganda. Ngunit kailangan mong ilagay ng maraming pagsisikap. Isa sa mga pinaka-mahalagang bahagi ng kalusugan at kabataan ay wastong nutrisyon. Nagpe-play ito sa buhay ng mga tao ang isang malawak na papel. Ngunit upang makamit ang maximum na epekto, ito ay kinakailangan hindi lamang upang kumain ngunit upang uminom ng fruit drinks. Ang mga ito ay napaka-mayaman sa bitamina. Marahil walang ulam ay hindi maaaring makatulong upang makamit ito epekto, na kung saan ay capable ng prutas inumin.

juices

Ang bawat bata at matanda, masyadong, gusto uminom ng juice. Fruit inumin ay napaka-kapaki-pakinabang, kaya mga magulang ay madalas na magturo sa mga bata na gamitin ang mga ito mula sa napakabata edad. Ngunit kapaki-pakinabang kung ang mga juices na ibinebenta sa tindahan?

Sa isyung ito ay sumasalamin sa isang maliit na bilang ng mga tao, ang ilang bahagi mindlessly lumabas at bumili ng pinaka mahal at, sa kanilang opinyon, mataas na kalidad na juice. Ito ay mali. Sa mga juices na ibinebenta sa mga tindahan, lamang ng isang pangalan na natitira. Sa katunayan, ang mga ito ang nektar. Ang mga ito ay isang napaka-malaking bilang ng mga additives sa pagkain at dyes, na kung saan ay mapanganib sa katawan ng tao. Samakatuwid, ang pinakamahusay na opsyon ay upang maghanda ng isang juice sa bahay.

Ang isang pamamaraan para sa paghahanda ng isang prutas inumin

May mga kaya maraming iba't-ibang masasarap at masustansyang inumin recipes. Lahat ng mga ito ay naghahanda para sa isa katulad na prinsipyo, hindi alintana ang mga bahagi, ngunit ang ilang mga item minsan nangangailangan ng espesyal na handling.

Una kailangan mong gawin ang isang baso at prutas sa kanilang sarili. Kailangan nilang i-cut sa maliliit na piraso, ngunit kaya isa na hindi dumaloy ang juice. Dagdag dito, ang lahat ng tinadtad prutas upang ilagay sa ilang mga tasa at lubusang matalo sa isang taong magaling makisama o tumaga sa isang blender hanggang sa timpla ay makinis.

May mga iba't-ibang mga modelo ng mga blenders may yari plastic mangkok ng prutas. Ito ay nananatiling upang i-cut at punan up ang mga ito doon, at pagkatapos ng ilang minuto ang mga inumin ay handa na.

Tunay na masarap at malusog na prutas inumin na nakuha mula sa strawberry halo, cranberries, banana at mint. Hindi nila kailangang maging sariwang - Maaari mong gamitin ang frozen prutas upang gumawa ng juice.

Fruit inumin

Ang berries ay din tunay na kapaki-pakinabang at masarap. Maaari silang ma-nakasama sa isang prutas inumin, dahil ang mga ito ay din ng isang pulutong ng mga bitamina.

Upang ihanda prutas at isang itlog ng isda na inumin ay hindi kailangan ng kahit ano dagdag - ang tanging prutas, berries, at isang blender.

Procedure pa rin simple: kailangan mo lamang makinis tinadtad prutas at berries at durugin ang mga ito sa aparato. Pinaghalong maaaring whipped sa isang taong magaling makisama. Ang kusina ay dapat magkaroon ng isang de-koryenteng appliance, maaari mong gamitin ang karaniwang kapag nahati ang kalye at subukan upang giling ito at talunin ang mga prutas at berries, ngunit ito ay tumagal ng higit pa oras. Malaki at matibay na prutas (eg mansanas) ay maaaring lagyan ng rehas.

Inumin mula sa prutas at gulay

Ang isang halo ng mga prutas at gulay sa isang cocktail ay medyo pangkaraniwan. Ang mga inumin ay popular sa mga raw foodists at vegetarians. Ginagamit nila ang mga ito upang mapanatili ang kalusugan, kundi pati na rin upang gumawa ng up ang mga kinakailangang supply ng nutrients.

Ang lahat ng mga prutas inumin na may gulay na inihanda napaka-simple. Narito ang recipe ng isa sa kanila.

Upang ihanda ang inumin na ginawa mula sa prutas at gulay, kailangan mong kumuha ng isang apple, lemon at pipino. Ito ay maaaring mukhang na ang isang pipino dito sa sandaling, ngunit ito ay hindi. Pagkatapos ng lahat, kababaihan ay hindi sadyang gamitin ang mga gulay upang pabatain ang balat!

Upang ihanda ang mga kinakailangang cocktail juice ng isa malaking lemon, isang mansanas at dalawang cucumber. Ang pangunahing bagay - huwag lumampas ang luto ito. Ang lahat ng mga bahaging ito ay may sapat na halo-halong sa isang blender. Inumin na ito ay nag-aambag sa pagbaba ng timbang at kahit na enhances kaligtasan sa sakit sa iba't-ibang sipon.

Juice at prutas inumin ay isang mahalagang bahagi ng diyeta ng lahat ng mga tao na naghahanap pagkatapos ng kanilang kalusugan. Juice - ito ay mahusay na!