Diet slimming mga binti at thighs: stroyneem mga mata!

Tiyan at thighs - isang may problemang bahagi ng katawan na kung saan ang taba accumulates surpluses. Ang dahilan - ang stress, mahinang metabolismo, mataba pagkain, oversaturated mapanganib na mga bahagi at, siyempre, isang laging nakaupo lifestyle. Ang lahat ng ito ay lubhang nakakaapekto sa figure: ang balat loses nito dating pagkalastiko at lumubog, swims sa tiyan at baywang. Kasabay nito, mga lugar na ito ay napaka-kaakit-akit sa ang kabaligtaran sex. Bilang isang panuntunan, ang mga lalaking ito ay kinakailangang pag-on ang kanilang pansin. Paano upang tumingin sexy hot summer? Aling pagkain para sa slimming mga binti at hips pinakamabisa makatulong na magdala ng iyong katawan upang kagandahan at kalusugan?

Gulay, prutas at cereal

Minsan kami ay kaya withdrawal, hindi namin mapansin kung ano ang lifestyle simulan upang humantong. Tingnan ang ating mga sarili. Suriin ang iyong diyeta. Ang pinakamahusay na pagkain para sa mga binti pagbaba ng timbang at thighs - isang pagbabawas ng consumption ng carbohydrates at protina (hanggang sa 25 gramo bawat araw). Ito ay angkop para sa mga kababaihan na magkaroon ng isang uri ng katawan "peras". Kalimutan kulay-gatas, chips, ice cream, mataba meats, mantikilya, pati na rin tungkol sa lahat ng matamis, maalat at maanghang. Ang iyong diyeta ay dapat binubuo ng mga sariwang prutas, cereal, gulay, kanin, sandalan meats at jam. Sa kasong ito, kumain ng madalas, ngunit ng kaunti. Ito ay bawasan ang laki ng iyong tiyan. Ang katawan ay sa lalong madaling panahon simulan upang magsunog ng naipon na taba, at ikaw stroynet. At upang binti diyeta slimming at hips mabilis mainip prutas, isama sa iyong pang araw-araw na gawain ehersisyo. Maaaring maging kapaki-pakinabang, halimbawa, swimming, aerobics, sayawan, pagtakbo. Nag-aalok kami sa iyo ng isang tiyak na diwa ng pagbaba ng timbang para sa mga mas mababang katawan. Ito diyeta para sa pagbaba ng timbang sa isang maikling panahon ay magbibigay-daan upang makayanan ang dagdag na timbang at gawin ang iyong mga binti at hips nababanat. Ngunit mayroon kang upang halos kalimutan ang tungkol sa pagkain. Ang iyong araw-araw na diyeta ay hindi dapat lumampas 1200 kcal. Ganap na alisin ang harina at pinirito mga produkto, asukal at mga produkto na naglalaman ng ito. Sa karagdagan, ang pang araw-araw na inumin ng hindi bababa sa 1.5 liters ng tubig, kabilang ang mga herbal infusions at prutas juices. Nagagawa mong makakuha ng isang menu para sa bawat araw. Ito ay maaaring isama ang naturang mga produkto: yogurt, prutas, luto at sariwa, itim na tinapay, mushroom, keso, bakwit, dry wine, sariwang o steamed gulay.

Mawalan ng Timbang sa watermelons

Isa pang napakabisang pagkain para sa pagbaba ng timbang ay batay sa thighs pakwan. Ang mga ito ay ganap na-withdraw likido mula sa katawan at tumutulong sa kumuha alisan ng labis na timbang. Makalipas ang ilang panahon, ang iyong balat ay mabawi ang pagkalastiko, at balakang at binti ay maging slim. Mangyaring ring kanyang pansin ang melon - isang kahanga-hangang pandiyeta produkto. Ito ay hindi lamang kamangha-mangha natatanging amoy at panlasa, ngunit din ay may healing properties. Melon ay madaling digested, ganap na nag-aalis ng toxins at ay epektibo para sa paninigas ng dumi. Anuman ang pagkain na pinili mo, kailangan mong maunawaan na ang pagkain slimming ang mga binti at hita ay magiging matagumpay lamang kung ganap mong isuko ang tsokolate, kape, alak, maanghang pampalasa at mataba pagkain. Ang iyong diyeta ay dapat kinakailangang naroroon prutas at gulay: repolyo, berde mansanas, pipino, abukado, pipino, at iba pa. Ang tanging paraan na maaari kang maging slim at kaakit-akit.