Diet geisha: review at mga resulta. Paano gamitin ang diyeta geisha?

Hindi lahat ng tao sa mundo ay masaya na sa hitsura ng katawan, lalo na sa mga kababaihan. At kung ang kakulangan ng mga numero ay sobra sa timbang, ang labanan laban sa labis na timbang ang paggamit ng isang iba't ibang mga paraan, mula sa matinding exercise at nagtatapos sa gutom. Ngayon higit pa at mas popular ay ang pagkain ng isang geysha. Paano maaari kang mawalan ng timbang ng paggamit ng diskarteng ito? Ano ang mga produkto ay kasama sa menu? Ano ang mga patakaran ay dapat na sinusunod? Ang mga isyu ng interes sa marami.

Kapag nagkaroon ng isang diyeta ng isang geysha?

Ang ilang mga makasaysayang pinagkukunan magpahiwatig na tulad ng isang diyeta ay talagang lubos na madalas na ginagamit ng ilang mga oriental kababaihan. Matapos ang lahat, Japanese Geisha (mga larawan ay makikita sa kaliwa) ay dapat palaging magiging sa perpektong hugis at nakalulugod sa mata ng tao banayad curves ng katawan.

Gayunpaman Geisha diyeta na ginagamit para sa pagbabagong-lakas sa halip na upang labanan laban sa labis sa timbang. Ito ay naniniwala na ang isang maikling limitahan ang halaga ng pagkain iniambag sa linisin ang katawan. Ito ay tumutulong upang bigyan ang iyong katawan ng kawalang-galang, magsaya ka, upang mahanap ang pagkakatugma at tiwala sa sarili.

Sa pamamagitan ng ang paraan, ang pagkain ng isang geysha ay bahagi ng tinatawag na pagbabagong-lakas ng course kasama ang iba pang mga pamamaraan. Sa partikular, sa panahon ng ganitong uri ng pag-aayuno kababaihan magmuni-muni at katamtaman pisikal na aktibidad. Kasama rin ang pagpapabata ng ilang mga nakakarelaks na masahe, iba't-ibang beauty treatment at hugas bath. Kaya kung mayroon ka ng oras, ito ay kinakailangan upang obserbahan ang mga pangunahing panuntunan ng pagbabagong-lakas sa Hapon - ito ay makakaapekto hindi lamang sa estado ng katawan, ngunit din sa kalusugan.

Wastong paghahanda para sa isang diyeta - susi sa tagumpay

Agad-agad ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ang limang-araw na diyeta geisha ay maaaring maging isang tunay na stress para sa mga organismo. At upang maiwasan ang posibleng mga komplikasyon at upang mabawasan ang pakiramdam ng gutom, ito ay kinakailangan upang maayos na maghanda para dito.

Hindi bababa sa para sa isang linggo, subukan upang mabawasan ang dami ng pagkain o calorie - Tamang diyeta Isama ang salads, sariwang prutas at iba pang mga malusog na pagkain. Pagbabawas ng dami ng pagkain consumed Tumutulong sa katawan upang iakma, ang shift sa isang diyeta diyeta ay hindi maging kasing masakit at mahirap.

Sa pamamagitan ng ang paraan, sa labas ng ang pangangailangan na pagkain sa parehong prinsipyo - ito ay hindi kinakailangan pagkatapos na pagkatapos nito makumpleto pagtulungan sa mga high-calorie pagkain, dahil ang mga nawawalang kilo makapanumbalik.

Geisha diyeta para sa 5 araw: ang menu at ang mga pangunahing panuntunan

Agad-agad ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ito pagbaba ng timbang na pagpipilian ay lubos na kumplikado, kahit na ito ay may isang bilang ng mga kalamangan. Kaya ano ang mga pangunahing produkto isama ang diyeta geisha? Wild bigas - ang iyong pangunahing pagkain para sa mga susunod na araw. Isang bagay na tulad ng mga menu ay ganito ang hitsura:

• Almusal sa kasong ito ay binubuo ng green tea na may gatas - kailangan mo upang makihalubilo sa 250 ml ng tsaa na may parehong halaga ng gatas.
• Para sa tanghalian pinahihintulutan upang kumain ng isang bahagi ng pinakuluang brown rice at uminom ng isang baso ng mainit-init (talagang mainit-init na!) Milk.
• Hapunan ay binubuo ng brown rice at isang tasa ng tsaa na may gatas (diluted sa isang ratio ng 1: 1).

Ang menu ay, siyempre, napaka-simple, ngunit karamihan sa mga tao sabihin na dahil sa brown rice ay halos sa buong araw doon ay pagkasawa - gutom Masakit hindi bilang magkano tulad ng sa nalalabing bahagi ng mahigpit na diyeta.

Iba pang mga produkto sa oras, pagpapanatili ng power supply circuit ay mahigpit na ipinagbabawal. Siya nga pala, bigas ay hindi maaaring maging asin at tsaa ipinagbabawal upang magdagdag ng asukal. Kailangan mong sundin ang rehimeng tubig - uminom ng maraming malinis na plain tubig. Juice, soda, kape ipinagbabawal.

Ang isang diyeta ay maaaring maging hindi hihigit sa 5 araw, ngunit maaari itong paulit-ulit pagkatapos ng 7-10 araw. Ang ilang mga eksperto sabihin na sa panahon ng unang "call" sa katawan ay clear ng labis na likido at toxins, ngunit ang pag-uulit ng diyeta nag-aambag sa mas higit na taba burning.

Sa kabila ng ang katunayan na ang brown rice at gatas ay napaka-kapaki-pakinabang para sa mga organismo, sa panahon tulad ng isang marahas na pandiyeta paghihigpit kakulangan ng mga bitamina at mineral doon, kaya ito ay pinakamahusay na sa oras na ito upang iinom ng vitamin supplement.

Contraindications sa diyeta ng isang geysha

Of course, mahigpit na mono-diyeta - isang matinding suntok sa katawan. Iyon ay kung bakit tulad ng isang power supply circuit ay pinagana ay hindi para sa lahat. Kung ikaw ay buntis o nagpapasuso, mula sa lamang tulad ng isang venture ay upang bigyan - malubhang paghihigpit sa pagkain (kahit na para sa limang araw) ay maaaring adversely makakaapekto sa pag-unlad, pag-unlad at kalusugan ng mga bata.

Sa karagdagan, ang pagkain ng Japanese geisha ay kontraindikado para sa mga taong paghihirap mula sa kabag (pamamaga ng mauhog lamad ng tiyan), o ukol sa sikmura ulser at dyudinel bituka. Kung mayroon kang anumang malalang sakit (lalo na apektado ng pagtunaw sakit at metabolic disorder), bago simulan ang dapat mong tiyak na kumonsulta sa isang doktor.

Diet geisha: mga review, mga resulta

ang paraan na ito ay maaaring maging kasing epektibo? Anong mga hamon ay nagsasangkot ng pagkawala ng timbang? Ang mga tanong ay pinaka-madalas na tinatanong. Agad-agad ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na may mga isang pulutong ng mga tao na talagang gusto ang pagkain Geisha - ang mga resulta ay masyado kahanga-hanga.

Mga Review magpahiwatig na sa loob lamang ng limang araw, maaari kang mawalan ng pagitan 6:56 kilo. Upang ayusin ang mga resulta, sa susunod na dalawang linggo ay dapat na unti-unting ipinakilala sa pagkain ng mga bagong produkto at panoorin ang kanilang mga calories. Yaong mga babae na nangahas na ulitin ang pagkain matapos ang 10 araw, ituro na para sa ikalawang diskarte sila ay able sa kumuha alisan ng higit ng 7 - 16 kg ng labis na timbang. Kahit na agad na ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ang lahat ng ito ay depende sa halaga ng labis na kilo - ang mas malaki ito ay, ang mas mabilis na ang bigat ay mababawasan.

Sa kabilang banda, hindi lahat ay binigyan ng ilaw diyeta geysha. Mga Review ipakita rin na ang scheme na ito lubos na madalas ay nagsasangkot ng pagkapagod at pagkapagod. Ang ilang mga tao ring sabihin na mayroong isang malakas na pakiramdam ng gutom sa pagtatapos ng ikatlong araw. Kung sa panahon ng diyeta ikaw ay plagued sa pamamagitan ng sakit ng tiyan (lalo na sa mga epigastriko rehiyon) o sobrang sakit ng ulo, ito ay kinakailangan upang wakasan ang kanyang pagtalima, dahil maaari itong makasanhi ng pinsala.

Diet para sa tunay na geisha: isang magaang bersyon

Kung limang araw sa isang malubhang paghihigpit sa pagkain ay hindi angkop para sa iyo, maaari mong subukan ang ikalawang bersyon ng diyeta ng mga Japanese beauties. Ang tagal ng tulad ng isang diyeta - isang buwan, ngunit sa kasong ito ang pagkain ay mas iba-iba.

Kaya, sapilitan na ulam para sa bawat araw ay kanin na may adobo pipino at bawang. Maaari mong kumain ng iba pang mga pagkain tulad ng pinakuluang, steamed at purong gulay, pagkaing-dagat, at isang maliit na halaga ng pinakuluang isda.

Sa anumang kaso, hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw, sa iyong menu ay dapat na naroroon pinakuluang kanin, na kung saan maaari mong idagdag ang tinadtad atsara. Ngunit kapag kumain ka ng kanin, mga hiniwang pipino mangolekta ng mga pisngi at hindi lamunin ang huli. Ito ay makakatulong upang mapahusay ang pagtatago ng pagtunaw enzymes at sa gayon ay upang normalisahin pantunaw at metabolismo. Kapag kayo ay kinakain ang lahat ng mga bigas, maaari mong ngumunguya at tumikim pipino, at pagkatapos ay ang bawang sibuyas.

Maaari kang uminom ng green tea nang walang asukal na may mababang-taba ng gatas, at purong non-carbonated tubig. Asin, asukal, langis, karne, taba, tinapay, harina produkto, sweets - Ipinagbabawal na pagkain.

Ano ang mga produkto ay pinaka-ugma para sa isang diyeta?

Sa maraming paraan, ang tagumpay ng pagkain ay nakasalalay sa kung paano mo ginagamit kalidad na mga produkto. Sa isip, mga sangkap na hilaw na pagkain ay dapat na lamang ng brown rice. Ang produktong ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng hibla na stimulates bituka peristalsis. Ito rin ay gumaganap bilang isang espongha, adsorbing at excreted toxins at iba pang mga nakakapinsalang sangkap. Hindi sinasadya, brown rice ay mayaman sa naturang kapaki-pakinabang na mga sangkap tulad ng amino acids, B bitamina, pati na rin karotina at bitamina E.

Milk ay pinakamahusay na pumili lean (1.5-2.5% taba). Siya nga pala, mababa-taba pagawaan ng gatas na pagkain para sa mga pagkain na ito ay hindi angkop, dahil ito ay mababa sa calories at sa gayon.

Sa kawalan ng brown rice ay maaaring gamitin sa halip ng dagat o long grain.

Ang mga resulta ng buwanang pagkain

Diyeta na ito ay hindi nangangailangan ng tulad ng isang matalim na nililimitahan ang halaga ng pagkain paggamit, gayon pa man ang mga resulta nito ay lubos na mabuti, masyadong. Sa isang average na buwan, maaari kang mawalan ng 7 hanggang 16 kilo, na kung saan ay hindi masama. Pagkatapos ng lahat, ang buwanang pagkain ay hindi isasangkot ang mga side effect tulad ng manas, isang malakas na pakiramdam ng kagutuman, pare-pareho ang pagkapagod at pagkahilo.

Ang pangunahing mga prinsipyo ng supply ng geisha

Ito ay walang lihim na hindi bababa sa kalahati ng mga nawalang timbang ay dumating pabalik kasing aga ng susunod na ilang buwan. At upang permanenteng i-save ang mga resulta, ito ay kinakailangan upang obserbahan ang ilang mga patakaran ng geisha:

• Laging subukan upang kumain ng maliit na mga bahagi.
• Magluto sa tulong ng isang double boiler - kaya pa rin nutrients sa pagkain.
• Hapon geysha ay hindi kailanman subukan upang magsilbi hanggang sa ito ay ganap na handa na.
• Ano ang mahalaga ay hindi lamang ang lasa at komposisyon ng pagkain, ngunit din ang hitsura nito - ang supply ng pagkain at disenyo ay itinuturing na isang uri ng sining form.
• Maging sigurado na isama sa diyeta ng mga isda, pagkaing-dagat, mga gulay, damong-dagat, kanin at green tea. Ang mga produkto mababad ang katawan na may nutrients, magsulong ng pagbaba ng timbang at pagbabagong-lakas ng tisiyu.

Ang ilang mga kapaki-pakinabang na payo

Agad-agad ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ang anumang mga mono-diyeta sa isang paraan o sa iba pang mga banta sa kalusugan. Samakatuwid, ang resort na ito masyadong madalas na ipinagbabawal. Geisha diyeta diskarte, kung ikaw mapilit kailangan upang mawalan ng ilang kilo. Rest ng oras ay dapat na ginugol sa nutrisyon at pisikal na aktibidad.

Dapat din itong nauunawaan na habang isang mahigpit na diyeta ipinagbabawal matinding ehersisyo, dahil ang katawan ay naka-malubhang maubos. Ngunit pagkatapos ng paglabas ng pagkain ay dapat na natupad sa gym nang mas matagal. Pagkatapos ng pisikal na aktibidad - isa sa ilang mga pamamaraan upang alisin ang ilalim ng balat taba at palakasin ang kalamnan. Sa pamamagitan ng ang paraan, ang mga kalamnan mass ay mas mabigat kaysa sa taba, kaya kung nawala mo ang timbang sa tulong ng ehersisyo, ito ay pinakamahusay na upang obserbahan ang mga resulta ng nawala ang lakas ng tunog, hindi sa pamamagitan ng timbang.