Dalandan sa pagbubuntis: mga rekomendasyon ng mga doktor, mga benepisyo at harms

Para sa marami sa mga paboritong prutas ay sitrus: mandarin, grapefruit, lime, pomelo ... Ngunit espesyal na pansin ay dapat na orange. Ang maliliwanag na kulay, matamis na lasa at maanghang aroma ng mga pundamental na mga langis elevates mood, at ito ay bahagi ng mga bitamina at mineral upang mapahusay ang tao kaligtasan sa sakit, kapaki-pakinabang na epekto sa kalagayan ng puso, bato at dugo vessels.

Ngunit ito ay talagang kapaki-pakinabang na prutas na ito bilang maaaring ito tila sa unang tingin? Posible bang dalandan sa pagbubuntis? Ang mga katanungan ay may kaugnayan para sa mga buntis na kababaihan. Ang pinaka-mahalaga at hindi kapani-paniwalang mahirap na panahon ng kanyang buhay umaasam ina subukan upang kumain ng mas maraming bunga, kabilang ang mga dalandan. Ngunit ilang malaman na ang mga exotic na prutas ay ang pinakamatibay na natural na alerdyen, kaya bago mong isama ang prutas sa iyong pagkain, kailangan mong maingat na isaalang-alang ang mga rekomendasyon ng mga eksperto sa paggamit nito.

Kaya ito ay posible upang dalandan sa panahon ng pagbubuntis? Sabihin mahanap ang kasagutan magkasama.

Orange: komposisyon at kapaki-pakinabang katangian

Ang prutas ay napaka-makatas, 90% tubig at 10% lamang ng sapal, kaya ito ay nakakatulong upang makaya sa uhaw, lalo na maasim-matamis varieties. Orange - isang kamalig ng mga bitamina, mineral at iba pang mga elemento ng trace, narito ang ilan lamang sa mga ito:

• bitamina A, C, E at group B,
• bakal,
• potassium,
• magnesium,
• posporus,
• kaltsyum,
• folic acid.

Prutas ay madalas na inirerekomenda para sa mga taong may binabaan kaligtasan sa sakit, at hindi sa walang kabuluhan. Dahil ang bitamina C (ascorbic acid) na responsable para sa paglaban sa isang bilang ng mga impeksiyon, at anti-namumula epekto. B-bitamina ay kinakailangan para sa normal na gumagana ng puso, ng pagtunaw at kinakabahan sistema. Walang mas kapaki-pakinabang at iba pang mga elemento trace. Halimbawa, magnesium ay kapaki-pakinabang sa puso at daluyan ng dugo, at kaltsyum at posporus upang mapabuti ang kalagayan ng balat, ngipin, buhok at mga kuko.

Orange benepisyo para sa kalusugan ng mga umaasam ina

Maaari ba akong kumain ng mga dalandan sa panahon ng pagbubuntis? Ito ay mahirap na ang kalkula ng mga benepisyo ng sitrus bunga sa organismo umaasam ina. Halimbawa, sa isang medium size orange ay naglalaman ng pang araw-araw na dosis ng bitamina C at folic acid ay responsable para sa pagbuo ng sanggol, isang sanggol contributes sa pagbuo ng nervous system.

Ang juice, na nasa pulp, nagpapakita ng katawan ng isang babae nakakalason toxins at wastes, higit sa rito, ito ay may bactericidal aksyon at ay may positibong epekto sa bato at pantog. Kadalasan umaasam ina ay nahaharap na may tulad na isang problema, tulad ng paninigas ng dumi. Fiber nakapaloob sa mga ubod ng orange normalizes magbunot ng bituka function, ay tumutulong upang malumanay at ligtas malutas ang maselan na problema.

Hiwalay na talakayan karapat-dapat ang mahahalagang langis na nakapaloob sa alisan ng balat. Nito aroma invigorates, nagpapabuti sa mood, tumutulong upang makaya sa stress at neuroses. Ang pagkain ng isang orange, huwag magpadalus-dalos itapon ang alisan ng balat, ito ay maaaring i-cut sa piraso, ilagay sa isang platito at ilagay ito sa kuwarto. Ang ilang minuto mamaya halimuyak ay kumalat sa buong room at i-save ang hinaharap ina ng blues at nakakagambala saloobin.

Dalandan sa maagang pagbubuntis

Kadalasan gynecologists irekomenda sa kanilang mga pasyente exotic na prutas sa unang linggo ng pagbubuntis. Ito ay kilala na sa panahong ito, maraming mga kababaihan magtiis sa toxemia at makatas, maasim na prutas ay hindi maging sanhi ng pagsusuka. Gayunman, sa simula ng 21 na linggo ng pagkonsumo nito ay dapat na nabawasan, tulad ng sa panahon na ito, ang sanggol ay nagsisimula na bumuo ng kanyang sariling kaligtasan sa sakit at mga dalandan ay maaaring makapukaw allergic na reaksyon sa hinaharap. Maaari ba akong kumain ng mga dalandan sa pagbubuntis, o mas mahusay na upang bigyan ang kagustuhan sa iba pang mga prutas? Eksperto sabihin na kung ang pagbubuntis naaayos nang normal, pagkatapos ito ay posible at kahit na kinakailangan, ngunit obserbahan moderation. Inirerekumendang halaga: sa unang yugto - dalawang prutas sa isang araw, simula sa 21 na linggo - walang higit sa isa, at ito ay mas mahusay na upang ikulong 3-4 hiwa.

Pinsala orange: sa kung ano ang hahanapin?

Mula sa itaas nito ay kitang-kita na maaari mong dalandan sa pagbubuntis, ngunit umaasam ina ay dapat mag-ingat upang isaalang-alang ang sumusunod na mga punto.

• Allergic reaksyon. Katawan ng isang babae sa panahon ng pagbubuntis ay ang pinaka-mahina laban at ang iba't ibang mga proseso ay maaaring umepekto sa isang bagong paraan. Ito lalo na may kinalaman sa pagkain. Kahit na ang isang babae ay dati ay walang inklinasyon sa Allergy, sa ito mahirap na panahon, lahat ng bagay ay maaaring naiiba. Upang simulan upang kumain ng isang pares ng mga hiwa at maghintay ng dalawang araw, kung hindi may alarma sintomas (nangangati, pamumula ng balat), ito ay posible upang dahan-dahan taasan ang halaga.
• Ang pagkahilig sa labis na timbang. sapal ay naglalaman ng isang malaking dami ng mga sugars (hanggang sa 11%), gayunpaman, sa kabila ng mababang calorie (hindi hihigit sa 47 kcal bawat 100 gramo), ang produktong ito ay hindi makakuha ng kasangkot sa mga kababaihan na ay nanonood ng figure.
• State of enamel ng ngipin. orange juice ay naglalaman ng kinakaing unti-unti acids na ay magagawang upang sirain ang enamel. Sa panahon ng pagbubuntis kababaihan maging malutong ngipin upang maiwasan ang kanilang mga pagsira, pagkatapos kumain dalandan at iba pang mga citrus na prutas ay inirerekomenda upang banlawan ang bibig na may malinis, mainit-init na tubig.

Sa ilang mga kaso, ang isang kulay kahel ay dapat na ganap na ibinukod mula sa diyeta

Posible bang dalandan sa pagbubuntis? Oo, ngunit tulad ng sa anumang produkto, mayroon silang isang kontraindikasyon sa paggamit ng mga bagay ay na ang isang mataas na asukal sa nilalaman at iba't-ibang mga acids. Mula exotic na prutas ay dapat bigyan ang mga tao na na-diagnosed sumusunod na karamdaman:

• diabetes;
• Gastrointestinal sakit, lalo na, kabag, ulcers, kolaitis;
• food allergy (lalo na malubhang);
• katangi-tanging ugali ng produkto.

Sa mga kasong ito, ang paggamit ng mga dalandan sa sariwang form ay dapat na itinapon o kumonsulta sa iyong doktor.

Paano upang-iba-ibahin ang mga menu na may citrus prutas

Dalandan sa pagbubuntis sa sariwang form na maaaring walang takot kumain lamang sa unang linggo ng pagbubuntis, at pagkatapos dapat kang maging maingat. Kung ang umaasam ina ay talagang nais upang tamasahin ang bango ng citrus, ito ay kinakailangan upang inyong ginigiling ang balat ng fresh dalandan at tuyo ito. Dagdag dito, batay sa mabangong crusts ay maaaring gumawa ng masarap at malusog na tsaa. Ito ay kinakailangan na kumuha ng 2 teaspoons harvested crusts, ibuhos tasa ng tubig na kumukulo (200-250 ml) at pabalat platito. Kalahating oras mamaya aromatic pagbubuhos ay handa na, maaari itong maidagdag sa tsaa. Sa halip na asukal sa inumin ay inirerekomenda upang magdagdag ng isang kutsarang puno ng honey.

Kung hindi mo maaaring, ngunit talagang gusto

Sa panahon ng pagbubuntis, maraming hinaharap moms ipagdiwang ang labis na pananabik gamutin ang iyong sarili sa mga dalandan, at hindi isa, ngunit hindi bababa sa isang dosenang. May ay isang simpleng paliwanag - ang katawan ay kulang bitamina C at iba pang mga elemento na bumubuo sa citrus. Harapin ang problema ay makakatulong sa ibang mga prutas at gulay na naglalaman ng ascorbic acid. Maaari itong maging red bell peppers, mansanas, itim currants, perehil at dill. Pakitandaang mabuti na lamang na may mga puno na at balanseng pagpapakain ina, sanggol ay makakakuha ng lahat ng kinakailangang mga nutrients at bitamina. Dalandan sa pagbubuntis ay kapaki-pakinabang, ngunit ang lahat ng bagay ay dapat na sa pagmo-moderate!