Bodybuilder Dzhey Katler: talambuhay, personal na buhay, palakasan mga nagawa

Dzhey Katler - Mr Olympia (4x) at isa sa mga pinaka-tanyag na mga bodybuilders planeta. Tatlong beses nanalo sa prestihiyosong tournament, "Arnold Classic". Paminsan-minsan lumitaw sa pelikula. Sa artikulong ito ikaw ay bibigyan ng isang maikling talambuhay ng mga atleta.

Pagpapalagayang sa bodybuilding

Dzhey Katler ay ipinanganak sa isang magsasaka pamilya noong 1973. Dahil pagkabata, ang mga batang lalaki sanay sa hard pisikal na gawain. Jay regular nakatulong ang kanyang mga mas lumang kapatid na lalaki, na noon ay nagtatrabaho sa isang construction site. Ang ganitong paraan ng pamumuhay (malusog na pagkain at ehersisyo) inilatag sa kanyang batang katawan ng isang matatag na pundasyon para sa pag-unlad. Sa edad na 18, Cutler sineseryoso ay nakikibahagi sa bodybuilding at madali pinindot mula sa suso ng 140 kilo. Gayunman, ang maliit na pag-unlad ay na-obserbahan. Ang dahilan ilatag sa klasikong pagkakamali nobatos:

• araw-araw na pag-eehersisyo;
• maraming ehersisyo;
• masyadong maraming mga approach;
• oras ng pagsasanay.

Ang kakulangan ng mga resulta na humantong Jay upang turuan ang ating mga sarili. Siya basahin ang isang pulutong ng mga literatura, kumuhang payo sa mga senior kasamahan at pakikinig sa iyong sariling mga signal ng katawan. Dahil pagkatapos ay ang pag-usad ng atleta ay naging maliwanag.

maagang karera

Noong 1994, ang kalaban ng artikulong ito nanalo sa amateur tournament sa Los Angeles. Maaari naming sabihin na mula sa sandaling ito ay nagsimula sports talambuhay ni Jay Cutler. Ang mga hukom nabanggit nito napakalaking potensyal na at hinuhulaan ng isang mahusay na hinaharap sa bodybuilding. Ang isang binata na inspirasyon sa papuri ng mga propesyonal, at siya ay nagpasya na gawin ang sport sineseryoso. Top atleta ay pagsasanay sa California, at Cutler nagpunta eksakto doon. Siya ay umaasa na sa lalong madaling panahon sumali sa lokal na karamihan ng tao ng mga bodybuilders, ngunit nahaharap sa inggit, pagmamalaki at hangin atleta. Hindi sila ay pagpunta sa ibunyag ang kanilang mga lihim na Jay. Sa lalong madaling panahon, ang binata ay bumalik sa bahay at nagpasya na paglalaho lahat sa propesyonal na yugto sa mga darating na taon.

PRO-card

Ang susunod na dalawang taon bodybuilder Dzhey Katler nagtrabaho nang husto at ay magagawang upang manalo sa national championship ng USA. Ito pinapayagan upang lumipat mula sa mga baguhan sa propesyonal, kung ano siya nagpatotoo iginawad PRO-card. Mula sa sandali na ang mga atleta ay nagsimulang regular na lumahok sa paligsahan. Sa kasong ito, Cutler ganap na hindi pinansin ang iba't ibang mga partido at paggastos ang lahat ng kanilang mga oras lamang sa mga pagsasanay, pagbabagong-tatag at tamang nutrisyon. Sa huli 90 ng, Jay ay nagsimula upang makatulong sa council Chris Aceto. At ang mga ito upang maging mabisa, dahil ang hugis nito na may lamang pinabuting sa bawat taon.

tawiran

Sa 2000, Dzhey Katler (paglago ni atleta ay 175 sentimetro) Nanalo ang "Night of Champions" paligsahan. Pagkatapos nito, siya ay nagpasya na lumipat sa California. Jay pagpipilian ay nahulog sa maliit na bayan ng Lake Forest. Narito Cutler ay nagsimulang gumawa ng magandang pera sa mga damit na advertising, trainers, sports nutrisyon at bodybuilding iba pang paraphernalia.

Jay-unlad sa bagong lokasyon ay naging mas kapansin-pansin. Ang kanyang timbang ay nadagdagan 113-120 kilo. Mahusay na kalidad at kahanga-hangang kalamnan volume nakatulong sa kanya manalo ng tatlong beses sa "Arnold Classic" (2002, 2003, 2004). Ngunit ang pangunahing tropeo ng tournament bodybuilding planeta siya ay hindi pa ibinigay.

Mr Olympia

Cutler ay laging second, walang tutol genetically likas na matalino Ronnie Coleman. Ngunit ang tagabuo ng hindi sumuko at naniniwala sa kanyang mabilis na tagumpay. Ngunit tagahanga ng palayaw sa kanya "ang huling puting pag-asa." Sinusuportahan tagahanga nakatulong bodybuilders tumagal ng isang mahalagang desisyon. Jay nagpasya upang manalo sa "Olympia" sa anumang gastos. Siya naka-sign isang kontrata sa kompanya "MaslTech" na hindi masasayang sa iba pang mga kumpetisyon.

Noong 2005, ang mga bodybuilder Dzhey Katler nagpasya upang laktawan ang "Arnold Classic", upang mas mahusay na maghanda para sa "Olympia". Bilang isang resulta, siya tapos pangalawang, muli hindi nawawala sa Ronnie Coleman. Cutler ay nagpasya upang sanayin kahit na mas mahirap para sa isang napaka-mahigpit na iskedyul. Sa oras na iyon na tinatawag niya ang kanyang sarili sa isang pakikipanayam sa "pinakadisiplinadong bodybuilder sa mundo." Jay ginawa ang lahat ng bagay upang matanggap ang coveted pamagat. Infernal disiplina at titanic work nagbunga - Cutler ipinasa Sandow piguriliya noong 2006.

Jay pagkuha ang pinakahihintay title naidulot eksperto at mga tagahanga mixed reaksyon. Ang ilang mga naisip na ang bodybuilder tagumpay mabuti marapat. Pagkatapos ng lahat, siya ay nagulat sa hukom malalim na pagkakahiwalay at ipinakita ang pinakamahusay na anyo ng kanyang karera. Ang iba ay Nagtalo na ito na ibinigay Cutler title sponsors. Bilang suporta sa kanilang kaso, sila nabanggit ng isang bilang ng pahirap na mga argumento. Una, katagal bago ang simula ng kumpetisyon ay may mga tsismis tungkol sa ang tagumpay ng Cutler. Pangalawa, sa panahon ng award pagkatapos ng ikatlong pwesto nang sabay-sabay ipinahayag 1st. Kasabay nito Coleman tahimik na umalis sa pinangyarihan.

bagong appointment

Paghaharap Ronnie at Jay ay paulit-ulit na noong 2007. Sa oras na ito, Cutler karampatan won ang pamagat, at Coleman ay hindi sa malaking hugis at nasa ika-apat na lugar. Pagkatapos tulad ng isang pagkabigo Ronnie nakatali up sa performance. Bilang karagdagan, edad nagtatagal nito (46 taong gulang). At likod pinsala sa katawan ay hindi magbibigay sa Coleman i-dial ang nais na kondisyon (dahil dito kailangan niyang patuloy na nawala). At patuloy Cutler upang sanayin mahirap at upang mangibabaw ang "Olympia" sa mga darating na taon. Tanging isang beses (sa 2008) bodybuilder conceded ang honorary pamagat upang Dexter Jackson. Panalong ang piguriliya sa ikaapat na pagkakataon, ang mga bayani ng artikulong ito ay kumikita ng napakahusay na pera.

Workout Jay Cutler

atleta cycle ay maaaring ituring na isang klasikong: 2-4 araw ng trabaho, at 2 araw ng pahinga. dami Cutler Pagsasanay: tungkol sa 20 mga hanay para sa bawat grupo ng kalamnan. Rest oras sa pagitan ng mga hanay - 45 segundo. Karaniwan Cutler pagsasanay ay hindi lalampas sa tatlong oras. Jay ay walang isang permanenteng kasosyo at Mas pinipili upang harapin ang bawat oras na may isang tao pa. At ang lahat dahil ang oras ng pagsasanay na ito ay laging naiiba. Sa sandaling Cutler kanya tinutukoy niya ipa-ring up na mga kaibigan. Kung sinuman sa mga ito ay libre, ang partner bodybuilder ibinigay.

Uprazheniem pinakamahusay para bumalik bodybuilder Dzhey Katler sinabi na pull (wide grip). Tulad ng para sa mga triseps - ito dips. Well, ang perpektong opsyon para sa mga binti - maglupasay. Jay paulit-ulit na pinabulaanan ang gawa-gawa na lamang ang pagpapatupad ng ilang mga umupo-ups ay makakatulong na bumuo ng ang buong katawan kalamnan. Sam Cutler ay gumagamit ng mga ito lamang mag-ehersisyo ang mga binti. Espesyal na pansin ay binayaran bodybuilder pindutin ang sa pamamagitan ng pumping ito ng 5 beses sa isang linggo.

Power Jay Cutler

Bodybuilder stresses ang kahalagahan ng isang pare-pareho ang bilang ng mga calories sa diyeta. Sa katunayan, sa isa gramo ng carbohydrates ang mga ito ng mas maraming tulad ng sa isang gramo ng protina. Ang ganitong mga manipulations payagan Jay upang madaling makakuha ng alisan ng taba at mapanatili kalamnan mass at sa parehong oras. Cutler sinusubukan hindi upang mag-dial sa off-season ng higit sa 5-7 kilo, kaya hindi mo na kailangang magkano sa tambakan ng basura. At isa sa mga pinakamahusay na paraan upang ibalik bodybuilder ay naniniwala sauna. Pagkatapos ng matapang na pagsasanay, siya ay madalas na napupunta sa ito upang magpainit.

Jay-araw-araw na diyeta ay binubuo ng 4000-6000 kcal (isang meal - 600-800 kcal). Cutler ay upang maghanda ng pagkain nang maaga at bitbitin ang mga ito sa mga lalagyan. Minsan pagkatapos ng pagsasanay, siya ay kumakain sa isang restaurant (higit sa lahat carbohydrates). Sa panayam bodybuilder maraming beses nagreklamo na ang mga diskarte sa pagkain ay para sa kanyang bahagi ng trabaho, at siya ay hindi kahit na magkaroon ng isang paboritong ulam. Oo at hindi gastronomikong predilections masabi kapag kumain ka ng pitong beses sa isang araw, at kung minsan kahit na sa gabi. Ayon sa Cutler, ang pinakamahusay na mapagkukunan ng protina - isang puting isda. May halos walang taba.

Personal na buhay

Jay ay maaaring tinatawag na isang kapuri-puri padre de pamilya. Gamit ang kanyang asawa nakilala niya sa high school. Noong 1998, ang mga mahilig nilalaro isang katamtaman kasal sa Las Vegas. Ang asawa ng Jay Cutler - Kerry - ay para sa isip-isip ng mga atleta, ang pinakamahalagang haligi at suporta. Sa panahon ng kanyang mapagkumpitensya karera hangga't maaari facilitated kanyang buhay, pagtulong upang makaya sa anumang paghihirap. Kerry kahit nagkaroon na magtrabaho sa asawa ay maaaring maayos na maghanda para sa paligsahan.

kasalukuyan

Noong 2013, ang mga bodybuilder Dzhey Katler nakumpleto ang isang propesyonal na karera. Siya sineseryoso ay nakikibahagi sa negosyo at nagbukas ng isang kumpanya para sa produksyon ng mga sports equipment at supplies. Gayunpaman, Cutler ay hindi pagpapabaya pagsasanay. Larawan at video na may ang partisipasyon ng mga atleta maaari mong panoorin ang kanyang mga hard lessons naglalayong buli ang nai-ideal na form.