Bakit diyeta para sa mga bata?

Upang bumuo ng isang tamang diyeta at nutrisyon ay kinakailangan upang itanim sa isip ang kultura ng pagkabata. Ito ay facilitated sa pamamagitan ng mahusay na isinulat menu at paraan ng pagkain. Sa karagdagan, ang pagkain para sa mga bata na maaaring kailanganin sa kaso ng allergy, sakit ng sistema ng pagtunaw o higit isyu sa timbang.

hypoallergenic diets

Ang isang mayorya ng mga produktong pagkain maglaman ng sangkap na maaaring maging sanhi ng allergic reaksyon. Karamihan sa mga sensitibo sa mga ito sa mga bata. Allergens mag-trigger pantal, pangangati, atopic dermatitis, lagnat, at sa ilang mga kaso - pagkabigo ng respiratory system. Iwasan ang mga problemang ito ay tutulong sa mahigpit na pagsunod sa diyeta para sa mga bata.

Upang maiwasan ang allergy pagkain sa mga sanggol, mga ina ay dapat very maingat na sinusubaybayan ang kanilang diyeta. Gamit ang pagpapakilala ng kakontra pagkain upang makontrol ang menu crumbs hindi na kailangan ng mas mahigpit. Hypoallergenic diyeta para sa mga bata hanggang sa tatlong taon, ang layo na may mga sumusunod na mga pagkain at mga produkto:

• pinausukang karne at sausages;
• fried, madulas at maanghang;
• Citrus prutas at berries ay maliwanag na pula ang kulay, exotic na prutas;
• carbonated inumin;
• kendi na naglalaman ng kakaw pulbos, flavors, thickeners, sweeteners at preservatives;
• atsara at marinades.

Sa matinding pag-iingat na diyeta para sa mga bata payagan ang isang unti-unting pagpapakilala sa araw-araw na menu ng mga pagkain sa puting harina (pasta, puting tinapay, semolina), maagang gulay at prutas, gatas buong baka, at mantikilya. Strong allergens ay tila kapaki-pakinabang na honey at mani.

nakakagaling na diets

Sa sakit ng gastrointestinal tract pinaka-inirerekumendang diyeta No5 para sa mga bata - parehong sa panahon ng karamdaman at sa proseso ng pagbabagong-tatag. Ang ganitong mga pandiyeta pagkain ay inireseta para sa mga sakit ng atay at lapay. Table №5 may ilang mga varieties, differing sa listahan ng mga ipinagbabawal at pinahihintulutan produkto at mga pamamaraan para sa kanilang mga paghahanda. Nakakagaling na diets para sa mga bata, ang mga katangian at tagal ay napili pedyatrisyan o health care provider, ngunit sa anumang kaso hindi sa kanilang sarili.

Fifth dietstol nagrerekumenda na kumain ng 5-6 beses sa isang araw. Ang lahat ng mga pagkaing steamed o pinakuluang, ang ilang mga produkto ay maaaring maghurno. Pagkakapare-pareho ay kanais-nais na laging mashed, hindi pinapayagan upang gumiling ng pagkain tulad ng pagbawi ng katawan. Pagkain ay nagsilbi lamang sa anyo ng init.

Ang listahan ng mga ipinagbabawal na mga produkto ay kinabibilangan ng:

• lahat ng pinirito, maanghang at pinausukang;
• mataba meats at isda sa pamamagitan ng-mga produkto;
• matamis na mga produkto;
• mushroom, beans, labanos, mga sibuyas at kastanyo;
• carbonated inumin;
• tsokolate at mga produkto na naglalaman ng ito.

Kung mayroon kang mga problema sa labis na timbang ay maaaring italaga diyeta para sa mga bata na may isang pinababang nilalaman ng fats at carbohydrates. katawan ng bata patuloy na nangangailangan ng enerhiya para sa pag-unlad at pag-unlad, kaya ito ay imposible upang paghigpitan ang mga halaga ng mga pagkain o ang dalas ng administrasyon nito. Diin ay dapat na ilagay sa kalidad ng pagkain at maalalahanin menu.

Maging sigurado na alisin mula sa pagkain ng "junk food" - soda, chips, fast food. Palitan ang mga mapanganib na mga produkto ng kapaki-pakinabang: mayonnaise - mababang-taba kulay-gatas, cola - sariwang juices, kendi - mani at pinatuyong prutas. Sa pamamagitan ng pagpili sa menu para sa inyong anak, kailangan mong mag-ingat ng isang sapat na halaga ng bitamina at mineral.

Nutritionists naniniwala na kung ang pagkain ay hindi kinakailangan para sa mga medikal na mga dahilan, ito ay mas mahusay na upang iwanan ito. Ang pinakamahusay na kapalit ay magiging isang aktibong pamumuhay at isang makatwirang diskarte sa bata nutrisyon.