Ano ang alpha ng estado? Alpha estado: kung paano ipasok?

Sabihin mo, gusto mo bang maging mas epektibo, mas mabilis na pag-iisip, maging bahagi ng impormasyon, ang lahat ng matandaan? Mga tunog mapang-akit, ay hindi ito? Kung sa tingin mo ito kagiliw-giliw na, at pagkatapos ay walang pinsala ay malaman ang tungkol sa tulad ng isang konsepto bilang ang alpha ng estado. Ito ay hindi isang gawa-gawa lamang makabagong ideya para sa pagkamit ng pera o iba pang mapanlinlang na scheme. Lahat ng masyadong scientifically, legal, para sa libreng at, pinaka-mahalaga, epektibong. Mula sa post na ikaw ay malaman ang lahat tungkol sa mga waves, na "gawa" sa utak. Susubukan naming makipag-usap tungkol sa kung paano upang pasukin ang alpha estado, at pinaka-mahalaga, kung bakit maaari kang maging naghahanap para sa.

Sino at bakit Nagbukas ang alpha estado ng isip?

Katuparan ng mga hangarin, isang kahanga-hanga memory, mabilis na paggaling pagkatapos ng paggawa - tulad ng isang lagay ng lupa ng film "Walang hanggan", kung pinapanood mo ito. Kung hindi, ang pangunahing linya ng larawan ay namamalagi sa ang katunayan na ang mga kalaban inumin isang magic pill na nagbibigay-daan sa iyo upang gamitin ang posibilidad ng isang utak sa isang daang porsyento. Of course, walang libreng tanghalian, at sa lalong madaling panahon ang mga bayani ay mukha na may isang bungkos ng mga side effect. So, siyempre, ito ay lamang sa film. Ngunit ano kung maaari mong talagang palawakin ang mga pagkakataon para sa utak? Paano kung maaari kang maging mas mahusay sa lahat ng lugar ng buhay sa pamamagitan ng mga bagong paraan ng pag-iisip, na kung saan ay madaling upang matuto?

Ito ay ang alpha estado (utak) ay magbibigay-daan sa iyo ang lahat na ito. Tulad ng dati, ang mga inventors lumikha at tumuklas ng mga bagong bagay sa pamamagitan ng aksidente. At ito ay ang estado ng utak ay walang exception. Gayunpaman, ang mundo ay iniharap nito hindi utak siruhano o isang medikal na luminary na may isang pandaigdigang reputasyon. Alpha estado natuklasan at inilarawan ng isang radio technician nagngangalang Jose Silva.

Kapag ang kanyang supling ay nakatala sa paaralan, Jose bumangga sa isang problema na pamilyar sa bawat magulang: mga bata ay hindi tiyaga, alamin ang ilang bagay na hindi bilang matagumpay na bilang gusto naming, ang marka ay hindi na naghihikayat. Kahilera na ito, Jose aral ng electrical impulses at dalas na kung saan ang utak ang gumagana, at nagpasyang upang tingnan ang ilan sa kanilang mga guesses. Ang kanyang mga pananaliksik nakabukas sa isang pagtuklas, na kung saan ay may kakayahang na may isang maliit na kasanayan upang baguhin ang iyong buhay.

estado ng utak

Kaya, ang aming mga utak ay maaaring sa ilang mga kalagayan, sa ilalim ng pangalan ng alpha, beta, delta at theta. Ang mga ito ay tunay madali upang ilarawan sa mga tuntunin ng tunay na buhay, pati na naiiba sila sa mga antas ng aktibidad. survey kang sapat Jose Silva? encephalogram ng utak, kapag sa huli ito ay natutunan ang gagawin, upang patunayan ang ganap na precision at kawastuhan ng ang pagbubukas ng radyo engineering.

Ang utak ay patuloy sa isang estado ng pagpapatakbo, ang aktibidad ay sinusukat sa Hertz. Alpha-estado ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga indeks ng walong sa labindalawang Hz.

Alpha, beta, theta at delta

Kapag tayo ay gising, kami na malutas araw-araw na gawain at pag-uugali ng mga normal na gawain para sa amin, ang utak ay nasa isang beta estado. Kapag tayo ay natutulog, ang utak ay nasa delta at theta. Ang mga antas ng aktibidad ay nag-iiba depende sa yugto ng pagtulog. At sa wakas, ang alpha ng estado. Ang antas ng aktibidad ay katangian ng utak, kapag ito ay nasa hangganan ng estado, samakatuwid nga, sa pagitan ng pagtulog at nakakagising. Tandaan na ang pakiramdam kapag mayroon kang upang matulog, ngunit din ng kamalayan ng mga ito at ay magagawang malasahan katotohanan? Ang katawan ay ganap na lundo, ang aking ulo ay hindi ang anumang pag-iisip, at kami ay halos tulog, pero hindi pa rin sa dulo.

Para kanino likas na alpha ng estado

Ano ang kawili-wili, sa kondisyon na ito halos palaging manatiling bata hanggang sa 5-6 taon. Samakatuwid, maaari silang enthusiastically lumahok sa parehong negosyo (halimbawa, ganap na-withdraw sa kanyang sarili, amusement toy), sa pagtuon lamang sa araling ito. Sa sandaling ang pag-aaral ay nagsisimula sa paaralan, kung saan lahat ng tao ay dapat na ang parehong sa lahat ng dako, ang mga bata mula sa isang permanenteng lokasyon sa alpha dahan-dahan lumipat sa beta.

Subukan upang matandaan ang iyong sarili sa preschool taon. Ito ay napaka-malamang na maaari mong makita ang maliit na elves, fairies, gnomes at goblins. Ngayon ang lahat ng mga alaala tila nakakatanggap ka katawa-tawa at parang bata. Ngunit huwag subukan upang ihambing ang iyong sarili gamit ang mga kasalukuyang bata na ang utak ay gumagana sa ibang paraan, at pang-unawa ng mundo ay ganap na naiiba mula sa kung ano ang nakikita nila ang kanyang matanda. Sino ang nakakaalam, maaaring siya makita sa isang matanda kung ang kanyang utak ay relaxed at sa parehong oras na nakatutok sa ang pang-unawa ng mundo.

Kapag tayo ay nasa isang alpha ng estado

Kahit sino ay nakakaranas araw-araw na alpha ng estado, ngunit bilang isang patakaran, ito ay tumatagal masyadong mahaba - lamang ng ilang minuto. Ito ay malamang na hindi na ang isang tao napupunta nang walang isang pagnanais upang i-hold ito ng estado na, upang galugarin ang kanilang mga sarili sa loob nito. At sa walang kabuluhan! Ito ay nasa isang alpha ng estado, maaari naming gamitin ang kakayahan ng utak ay mas malawak kaysa sa karaniwang beta estado. Susunod, kami ay magpapaliwanag kung ano ang isang may malay-tao ng transition. Alpha estado, maaari mong tawagin ang mga espesyal na, ngunit kung ano ang ginagawa nito?

Ang isang piraso ng spa treatments

Gusto mo mabigla, ngunit ang may-ari ng beauty salon ay may matagal na natutunan upang gamitin ang estado ng pag-iisip para sa kasaganaan ng negosyo. Kaya ilarawan ang pinakamadaling paraan upang makapunta sa isang alpha ng estado. marahil mo napansin na pagkatapos ng pagbisita sa beauty salon pagdating sa buhay, ang balat ay nagsisimula sa mamula mula sa loob, at ang kaniyang mga mata na puno ng kinang. Ito ay hindi mahal himala Cream, mask at balms. Kapag ginagawa namin ang massage, iba't-ibang wraps, gasgas, at iba pang mga naturang maayang pamamaraan, mamahinga ang mga bisita namin at awtomatikong makuha sa alpha ng estado. Ang aming mga katawan ay may kakayahang samoregenaratsii at pagbabagong-lakas, ngunit lamang kung ikaw ay nagtatrabaho kasama ang utak. Kaya kung sa alpha ng estado ikaw ay I-wrap ang pinakamadaling cream - ang epekto ay hindi kapani-paniwala. Kaya mag-relax at magsaya!

Walang pera para sa mamahaling spa, ngunit samantala nagtataka kung paano makakuha ng sa alpha ng estado sa paraan? Pumunta sa pamilyar barbero, manikurista, isang propesyonal na mahusay na mga kamay, ikaw ay hindi may pagdududa. Maaari mo ring hilingin sa isang mahal sa isa upang gumawa ka ng isang massage. Ito ay lubos na malamang na nakakarelaks at isawsaw mo cord sa idlip.

Estado ng utak sa panahon ng pagninilay

Ang isa pang kategorya ng mga tao na sa alpha, hindi lamang sa oras ng pagtulog-ang mga nagsasagawa ng pagninilay-nilay. Nakapapawing pagod na "panloob na dialogue" (isang pare-pareho ang pag-uusap na tayo sa ating sarili sa head), ang pagpapalaya ng ating mga sarili mula sa pag-iisip ay humahantong sa amin sa alpha ng estado sa panahon ng kawalan ng tulog. Kung ang salitang "pagmumuni-muni" para sa iyo tunog boring, at ito ay tila lamang ng isang yogi sa posisyon lotus, dapat mong malaman na ito ay hindi ang tanging paraan upang malaman ito ng estado. Sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa mga praktikal na pagsasanay upang pumasok sa isang nakakarelaks na estado.

Ang hindi mabisa estado beta na alpha

Maaari kang maging isang makatwirang katanungan tungkol sa kung bakit kailangan mo ay sa ibang estado ng utak kaysa sa ang katunayan na kami ay nasa bawat oras habang ikaw ay gising? Matapos ang lahat, ang pag-iisip tao ay maaaring makamit ang isang bagay o upang mapagtanto ang kanilang mga ideya. Sa katunayan, mga bagay ay hindi masyadong.

Subukan upang magsagawa ng isang simpleng eksperimento. Sa loob ng kalahating oras isulat ang lahat ng bagay na sa tingin mo. Ang mga resulta ay sorpresa sa iyo: ikaw ay nasa isang bilog, "drive off" ang parehong mga saloobin. Entries ay hindi naiiba iba't-ibang, dahil sa halip ng pagbibigay sa utak talagang gumagana, i-download mo ito psevdoaktivnostyu. Ang aming mga utak ay isang hindi kapani-paniwalang complex at medyo unexplored machine. Hindi na ito maaaring kumpara sa computer, dahil kumpara sa nakaraang utak - isang piraso ng bato sa mga kamay ng primitive tao.

Katawan na ito ay lamang craves isang tunay na trabaho, ngunit dahil hindi namin maaaring ibigay ito sa kanya, pagkatapos ay i-load ang mga simpleng mga saloobin tulad ng "kung ano ang tungkol sa akin palagay ni kasamahan", "huwag kalimutan na bumili ng porridge sa araw pagkatapos ng trabaho" o "curious na makita sa gabi ng balita." Ang pagsagot sa iyong sarili mga tanong na ito at makahanap ng mga bagong pagkain para sa pag-iisip, sa iyo muli at muli-isip tungkol sa mga "mahalaga" bagay na ito, na nagmumungkahi na ang utak ay mahirap sa trabaho. Samantala, ang pagpasok sa alpha ng estado ay magbibigay-daan sa iyong utak upang gumana, tumuklas o umimbento ng isang bagay bago.

Ang beta estado ay hindi natural para sa amin. Ito ay sapilitang dahil sa mga ritmo ng modernong buhay, at dumating kami sa kanya na may lumalaking up. Samantala, walang adult sinuman na nais kumilos bilang natural bilang mga anak. Hindi namin hinihikayat ka upang kumilos tulad ng isang bata. Sa kabilang banda, pagmamay-ari ang iyong karanasan ng buhay at pag-aaral upang gamitin ang utak mahusay, maaari mong makamit ang mga pambihirang kahusayan sa lahat ng spheres ng buhay.

Silva paraan

Ang aklat ng parehong pangalan ay nakasulat sa huling siglo, ngunit ang pinaka-popular na ay nakuha sa ito. Jose Silva ay dumating up sa mga paraan na ang mga bata ay maaaring gamitin ito, kaya sila ay hindi kumplikado. Kaya, ano ang iyong magiging unang entry? Alpha estado characterized ng isang kakulangan ng tao pag-iisip, at para ito ay kailanganin naming "podzagruzit" kaliwang utak upang mang-abala sa kanya at ang balanse ng trabaho na may tamang. Ano ang dapat kong gawin? Hindi nagsasabi ng totoo sa likod, isara ang iyong mga mata, lumiligid ang kanyang mga eyeballs, na parang tumitingin sa isang bagay sa itaas ng iyong ulo. Sa gayon, kayo ay magiging mas mahirap upang makatulog, dahil ginamit namin upang matulog kapag walang pag-iisip.

Simulan ang pagbibilang 100-1, mabagal, ngunit hindi mabagal, sa pagitan ng tungkol sa kalahati ng isang segundo. Ano ang mangyayari? Sa pamamagitan ng isang posibilidad ng 90% para sa unang pagkakataon hindi mo bibilangin hanggang limampung, at matulog. Kung ikaw ay may ilang mga negosyo, pagkatapos ay mangyaring lumikha ng para sa iyong sarili ng isang alarm clock. Nakakagising up, huwag subukang muli, magpahinga ng lima hanggang walong oras. Ang pangalawang pagkakataon, ikaw din malamang na matulog, ngunit magagawang upang mabilang sa. Ito ay ganap na normal, pag-aayos sa pagtulog sa unang limang pagtatangka. Ngunit sa ibang pagkakataon magagawa mong upang mabilang sa isa at hindi na makatulog. Ikaw ay magulat upang mapagtanto na ikaw ay relaxed, walang pag-iisip, hindi kapani-paniwala gaan sa ulo. Ngayon ay maaari mong lutasin ang anumang problema! Mag-isip tungkol sa isang problema na ay Iniistorbo sa iyo, at sa isang ulo ay darating sa iyo ng isang madali at lohikal na desisyon. Hindi mo matandaan kung saan Delhi apartment keys? Mag-isip tungkol dito, at makikita mo kung saan upang ilagay ang mga ito.

execute ang nais na

Sinusuportahan ba ng alpha utak estado katuparan ng hinahangad? Mga Review ipahiwatig na maaari kang lumikha ng para sa kanyang sarili ng isang bagong katotohanan sa estadong ito. Kaya paano binuksan mo sa creative mga ideya, at pagkatapos ay tiyak na ito ay ang katotohanan. Ano ang iyong pinapangarap na trabaho? Tungkol sa upang matugunan ang iyong kaluluwa asawa, sa isang patag o pagtaas ng trabaho? Mag-isip tungkol sa mga ito, gamit ang alpha utak estado. Mga Review practitioner sabihin na dumating sa mga bagong ideya tungkol sa kung paano upang dalhin ang nais na at larawan ng imahinasyon na dumating sa buhay sa lalong madaling panahon. Ito ay hindi isang himala mismo. Puwede malaman ang hindi hihigit sa sampung porsyento - na ang mga mekanismo ng kanyang trabaho, hindi anatomya. Hindi namin alam kung ano mismo ang mangyayari kapag binigyan namin ito ng katawan upang gumana para sa real, Hindi naglo-load ng sambahayan katarantaduhan.

Mula sa pagsasanay sa punto

Sampung araw pagkatapos ng simula ng pagsasanay magagawa mong upang maabot 100-1, at huwag matulog sa parehong oras. mas mahaba at gamitin ito nang mas mahusay Sa bawat oras, ikaw ay magagawang upang manatili sa alpha ng estado. Ngunit kailangan mong aminin na ang nakakapagod at matagal upang mabilang 100-1 sa bawat oras. Samakatuwid, mula sa 11 araw upang sabihin ang iyong sarili ang mga sumusunod na countdown: "Ngayon ako pagpunta upang mabilang 50-1, at pumunta sa alpha ng estado, hindi makatulog nang sabay-sabay." Samantala, huwag magulat kung mahulog ka tulog, dahil ang iyong hindi malay isip ay hindi pa handa upang makinig sa iyo. Pagkatapos ng dalawa o tatlong araw magagawa mong upang ipasok sa isang ulat sa limampung-alpha estado. Mga Review sabihin na kung pumunta ka sa pagtulog, at pagkatapos ito ay hindi isang dahilan upang bumalik sa isang daan. Lamang pagsasanay sa.

Kapag malaman mo upang ilipat sa tamang estado upang limampung, alamin upang lumipat mula sa tatlumpung, at pagkatapos ay sampung. Ang resulta ng pagsasanay ay ang kakayahan upang pumunta sa alpha estado na may reference sa lima. Huwag naniniwala ito? At subukan mo!

Ano ang gagawin mo nakatagpo sa panahon ng pagsasanay

Ang kasalimuotan ng na ikaw ay tumakbo sa unang pagkakataon, sinusubukan upang makakuha ng sa isang alpha ng estado, ito ay una sa lahat ", pag-aayos" sa isang panaginip. Sa panahon ng mga taon ng buhay ikaw ay bihasa sa ang katunayan na ang release ng utak ng lahat ng mga saloobin hindi maaaring hindi humahantong sa pagtulog. Ngunit huwag mag-alala - pagkatapos ng ilang linggo ng araw-araw na kasanayan, hindi mo magagawang upang makatulog at manatili sa alpha ng estado hangga't gusto mo.

Ang isa pang problema na nagiging sanhi ng maraming sa pag-urong sa pinakadulo simula, -nevozmozhnost hindi nag-iisip ng kahit ano. Ito ay talagang mahirap, dahil kami mula pagkabata sinabi na kapag ang ulo ay hindi nag-iisip, at pagkatapos ay ito ay masama. Kaya, pinaka-malamang, ang tao ay naging tampalasan, kung tingin ninyo ay hindi tungkol sa anumang bagay. Bilang isang resulta, ito ay naging kaugalian ng estado para sa amin kapag makipag-usap namin sa ating sarili sa lahat ng araw, mula sa sandali kapag umaga woke up mula sa isang panaginip, at ang oras ng bumabagsak na tulog. Ilang minuto ng random alpha estado namin ay hindi kinuha sineseryoso, at madalas naming hindi gumamit ito sinasadya.

Kung tingin ninyo ay hindi - ang problema

Ito kaya mangyayari na kayong muli at muli ligaw na hayop mula sa account at ginulo. O kaya narito ang isa pang posibleng sitwasyon: ikaw ay pagpunta upang mabilang sa isa, ngunit ang utak ay gumagana, at ikaw ay ganap na relaxed. Huwag ma-alarmed! Hindi ito nangangahulugan na ang access sa alpha ng estado ay hindi para sa iyo. May maliit na mga praktikal na aralin na magpapahintulot sa iyo upang kontrolin ang mga saloobin, nang hindi gumagawa ng anumang pagsisikap.

Relaks at kumuha ng kumportable upo o higa. Isara ang iyong mga mata at isipin na ikaw ay pag-upo sa isang sinehan, at sa harap mo (sa layo ng limang metro), ang isang malaking, maliwanag na screen. umupo ka at tumingin sa screen (siyempre, itak). Sa lalong madaling panahon, ang pinuno simulan upang umakyat iba't ibang mga saloobin. Huwag subukang patakbuhin ang layo mula sa kanila, dahil doon ay hindi maaaring won sa pamamagitan ng puwersa. Panatilihin ang mga ito sa iyong ulo, projecting papunta sa screen. Huwag subukan upang sagutin ang mga saloobin na reaksyon, at lamang panoorin ang mga ito. Walang tugon sa inyong bahagi, kung makikita mo lamang maging isang tagamasid, mga saloobin ay umalis. Ang iyong gawain ay upang magsagawa ng dalawa o tatlong araw, apat o limang beses. Ang resulta nito ay ang kakayahan upang madaling mag-sumite ng screen, hindi iniisip tungkol sa anumang bagay, at walang pagpilit sa sarili mo na gawin ito.

Ang isa pang workshop

Mapadali at mapabilis ang access sa alpha ng estado ay makakatulong sa iyo ng isa pang aralin, kung saan maaari kang pumunta kapag ang isang puting screen na may isang master sa trabaho. Isipin para sa isang screen object na pamilyar at mukhang hindi napakahirap para sa iyo. Halimbawa, sabihin ito ay isang mansanas o strawberry. Mag-isip ng mga texture, pang-amoy, kung hawakan, amoy, panlasa. Isipin na ikaw ay sa loob ng prutas. Ano ang sa iyo doon?

Ito ay isang puting screen ay magiging iyong desk sa iyong paglagi sa estado alpha utak. Doon ay makikita mo katawanin ang iyong sarili masaya, sikat o secure. Gayunman, ang ilang mga tao na dumating sa kaniya intuitively, habang ang iba ay kailangang ma-bihasa. Huwag matakot, kung ikaw lamang ay hindi. Kami ay kaya sanay mag-isip sa karaniwang mga paraan para sa amin, na ang paglipat sa isang bagong antas ng pag-iisip ay maaaring mukhang napaka-komplikadong. Ang pinaka-mahalagang bagay - sa anumang kaso ay hindi magtapon ng workshops.

Ang pag-imbento ng estado alpha

Dahil ang isyu na ito sa araw na ito ay mas popular kaysa ito ay posible upang mahanap ang isang pulutong ng mga impormasyon tungkol sa isang kathang-isip na alpha ng estado. Iwaksi ang ilang mga myths.

1. "Hindi lahat ay maaaring ipasok." Sa katunayan, Neurosurgeon pinatunayan na ang 96% porsiyento ng mga matatanda ay madaling ipasok ang iyong utak sa estadong ito. Kung hindi mo nagawa, pagkatapos ay huwag magpadalus-dalos sa kasalanan na ituturing mo ang 4%. Practice, at dapat kang magtagumpay.

2. "May mga tao na may sapul sa pagkabata alpha estado". Anumang utak estado ay hindi isang bagay permanenteng pamamagitan ng kabutihan ng ang aparato ng katawang ito. Halos lahat ng mga tao ay maaaring ipasok ang alpha estado, at sa huli ay malaman upang maging sa loob nito hangga't maaari.

3. "Maraming mga mapagkukunan ng estado na ito ay kinakailangan upang maging sa estado ng alpha para sa hindi bababa sa 20 minuto." Sa katunayan, walang mga limitasyon sa oras, alinman sa pumipigil sa paglagi. Practice, at araw-araw ang iyong oras sa estado ng aktibidad ng utak ay lalago lamang.

4. "Ang pinaka-epektibong paraan ng pagpasok ay pagmumuni-muni." Ang estado ng alpha ay isang natural na estado ng utak. Ito ay pinaniniwalaan na ang pinakamadaling paraan ay ang paglubog sa kanya sa isang tao, kung inilagay mo siya sa maayang madilim na silid. Ang tanging disiplina ay mabilis kang makatulog, habang ang pagmumuni-muni ay nagpapahintulot sa iyo na magkaroon ng sapat na kamalayan sa loob ng mahabang panahon. Gumamit ng mga kasanayan na may puting screen, visualization ng mga bagay dito at step-by-step na entry sa estado ng alpha.