Saan upang simulan ang paghahanda para sa pagbubuntis. Paghahanda para sa pagbubuntis bitamina, pagkain

Panahon ng pagpaplano ng pagbubuntis ng isang babae na tinatawag na pregravid pagsasanay. Ang prefix na "pre" sa term na ito ay nangangahulugan ay preceded sa pamamagitan ng isang bagay. Ang isang Latin salita gravida ibig sabihin ay "buntis." Mamaya sa article isaalang-alang namin ang mga pangunahing mga punto ng na kung saan ay kasama sa pagpaplano. Paano upang simulan ang paghahanda para sa pagbubuntis?

Ang pangunahing elemento

Sa simula ng pagpaplano ay dapat munang mahulaan ang timing. Pregravid paghahanda para sa pagbubuntis ay karaniwang isinasagawa para sa tungkol sa anim na buwan bago paglilihi. Binubuo ito ng mga sumusunod na kaganapan:

1. Ang isang survey ng parehong mga asawa.
2. Naghahanda upang maglarawan sa isip.
3. Prediction ng mga kanais-nais na araw para sa obulasyon.

Ang pagbisita sa doktor

Saan upang simulan ang paghahanda para sa pagbubuntis? Of course, isang pagbisita sa isang espesyalista. Ang unang doktor na ay kinakailangan na dumalo sa bawat babae pagpaplano ng pagbubuntis ay dapat na isang therapist. Dapat sumangguni sa ito para sa pagsusuri ng katawan at makita ang ilang mga posibleng malalang sakit (anemia, bato sakit, hypertension). Bago ka magsimula sa paghahanda para sa pagbubuntis, dapat kang magbigay ng ihi at dugo pagsubok upang masukat ang presyon ng dugo, dibdib X-ray gawin. Kung mayroon kang anumang mga malalang sakit na umiiral, dapat kang makipag-ugnay sa naaangkop na espesyalista. Ang pangunahing bagay ay hindi pinahihintulutan na gawin ang mga kuru-kuro ng isang pagpalala ng mga sakit na ito. Kapag gumagamit ng anumang mga gamot ay dapat ipagbigay-alam sa doktor tungkol dito, dahil ang ilang mga bawal na gamot ay mahigpit na kontraindikado sa panahon ng pagbubuntis. Ang pangunahing doktor kung sino ang pag-aralan ang maselang bahagi ng katawan bago paglilihi, ay isang gynecologist. espesyalista na ito ay magagawang hindi lamang upang ipaliwanag ang mga pangangailangan ng mga tiyak na mga aksyon, ngunit din makatulong na maiwasan ang mga posibleng problema na maaaring kaugnay sa paghahanda ng pagbubuntis (pagkatapos ng di-mabubuhay o abortion, halimbawa).

Bilang karagdagan, dapat itong sinubok para sa pagkakaroon ng impeksyon at upang matukoy ang pangangailangan para sa pagsubok ng dugo para sa herpes, rubella, hepatitis B, syphilis, toxoplasmosis. Ang mga sakit na maaaring maging sa katawan, sa anumang paraan nang hindi ipinapakita ang sarili nito. Gayundin huwag kalimutan ang tungkol sa dentista, dahil ang mga ngipin sa panahon ng pagbubuntis ay nawasak dahil sa kakulangan ng calcium sa katawan. Sa impeksiyon ay may hindi got ang isang bata ay dapat gastusin ng kanilang paggamot bago obulasyon.

Para sa mga kababaihan mas matanda kaysa sa 35 taon, at para sa mga taong naging sa pamilya genetic anomalya o radiation, ang doktor-genetics konsultasyon ay dapat na isang mahalagang bahagi, na kasama ang paghahanda para sa pagbubuntis.

bitamina

Para sa tamang pagbuo at pag-unlad ng bata ang katawan ng ina ay dapat maglaman ng isang tiyak na halaga ng kapaki-pakinabang na compounds. Sa kasamaang palad, hindi lahat ng mga ito ay maaaring makuha mula sa pagkain. Samakatuwid, nagtataka kung saan upang simulan ang paghahanda para sa pagbubuntis, ang isang babae ay hindi dapat kalimutan micronutrients. Ito ay lalong totoo ng mga na ang katawan ay subjected sa isang mahabang diyeta, paninigarilyo, vegetarianism at iba pang mga impluwensya. Ang araw-araw na dosis ng mga sangkap ay dapat humirang ng doktor. Sa walang kaso ay hindi na kailangan upang makinig sa kanyang mga kaibigan, na sa panahon ng pagbubuntis na ginagamit ito o iba pang mga bitamina. Ang dosis ay inireseta isa-isa at depende sa mga tiyak na organismo. Kung hindi man supersaturation mga sangkap ay maaaring mangyari, na hahantong sa mga negatibong kahihinatnan.

folic acid

Sangkap na ito ay nakatakda sa halos lahat ng mga kababaihan sa paghahanda para sa pagbubuntis. Folic acid ay aktibong lumalahok sa pag-unlad ng neural tissue. Ang tagal ng kanyang pag-amin ay tatlong buwan bago ang nakaplanong paglilihi. Gayundin, folic acid ay maaaring ay dadalhin sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis, tulad ng ito ay maaaring maprotektahan ang mga sanggol mula sa abnormalidad sa central nervous unlad ng sistema.

folic acid araw-araw na dosis ng 400 mcg. Iyon ang dahilan kung magkano itong maglaman ng multivitamin paghahanda inilaan para sa mga buntis na kababaihan. Bukod sa folic acid, naglalaman ang mga ito ng iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap. Sa kaso ng mga kababaihan na naninirahan sa mga lugar ng yodo kakulangan sa complex ay dapat idagdag sa 100 mg ng potasa yodido. Kung sa nakaraang dalawang taon sa mga kababaihan ay nagkaroon abortions o panganganak, ang kanyang katawan ay nangangailangan ng iron supplement.

Paghahanda para sa pagbubuntis. Power. malusog na pamumuhay

Sa loob lamang ng ilang buwan bago ang nakaplanong paglilihi dapat iwasan ang mga pagkain na ay naroroon preservatives, dyes at iba pang mga nakakapinsalang sangkap. Ito rin ay kinakailangan upang ipakilala ang isang mahigpit na pagbabawal sa alak.

Kapag isinasaalang-alang kung saan upang simulan ang paghahanda para sa pagbubuntis, espesyal na pansin ay dapat ring ibigay sa larawan at sa hinaharap ina ng buhay. Kaya, una sa lahat ng ito ay inirerekomenda upang malimitahan ang pamamalagi sa masikip na lugar, tulad ng sa kasong ito makabuluhang pinatataas ang panganib ng pagkontrata ng anumang mga impeksiyon.

Kung maaari, iwasan ang labis na lamig dahil malamig na sa isang maagang yugto ng pagbubuntis ay magagawang makahawa ang fetus. Kaligtasan sa sakit ay maaaring strengthened sa pamamagitan ng pagkain sibuyas at bawang.

Isang buwan bago ang pagkaka-intindi ay dapat na subukan na hindi uminit na labis ang katawan, huwag gamitin ang sauna. Inirekomenda regular na paglalakad sa sariwang hangin, mas mabuti ang layo mula sa highway. Ang mga lugar ay mga pampublikong hardin, mga parke, kagubatan at iba pa.

magsanay

Mahalaga sa bagay na ito, upang simulan ang paghahanda para sa pagbubuntis, ito ay may pisikal na kalagayan ng babae. Dapat ito ay remembered na ang isang malaking-load sa gulugod ay nilikha sa prenatal panahon. Ito ay kaugnay sa mga makabuluhang timbang makakuha. Samakatuwid ito ay pinapayuhan na palakasin ang mga kalamnan ng tiyan at likod sa pamamagitan ng isang komplikadong ehersisyo. Maaari rin nilang gamitin bilang isang pag-iwas sa flat paa, upang mapabuti ang tono ng pelvic palapag kalamnan at ang mga nagresultang pag-unlad ng thighs. Sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga pagsasanay araw-araw na maaaring luwag pagbubuntis at panganganak, pati na rin mapabilis ang proseso ng pagbabalik sa orihinal na hugis pagkatapos ng kapanganakan. Pisikal na pagsasanay ay magbibigay ng pagkakataon upang makakuha ng sa paligid ng mga problema ng labis na timbang side upang maiwasan ang ugat na veins, stretch marks, luha sa panahon ng panganganak.

paggamot ng mga sakit

Ang isang tiyak na pangkat ng mga impeksyon ay maaaring hindi mabuting makaapekto ang pag-unlad ng bata o ang pagbubuntis. At bagamat halos lahat ng mga ito ay walang mga sintomas at napupunta hindi napapansin, sa mga kahihinatnan ay masyadong seryoso. Halimbawa, ang rubella o toxoplasmosis, na naganap sa pagkabata, halos walang banta sa ina. Gayunman, ang impeksyon ng mga sakit sa panahon ng pagbubuntis ay madaling humantong sa impeksyon ng bata. Herpes at cytomegalovirus, na kung saan ay napapailalim sa karamihan sa mga tao ay madalas na huwag mahayag ang kanilang sarili, at mga virus ay hindi i-multiply, ngunit ang isang pagpalala ng mga sakit sa panahon ng prenatal development ng bata posibleng impeksyon ng fetus. Ang pinakamalaking panganib ay ang baon ng mga impeksyon sa panahon ng unang tatlong buwan ng pagbubuntis. Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang magsagawa ng pre-screening para sa sakit, at kapag sila ay nakita upang magsagawa ng naaangkop na paggamot.

pagbabakuna

ito ay mahalaga upang bakunahan laban sa ilang mga sakit bago paglilihi. Ang ganitong mga nauugnay rubella. Sa kaganapan na ito ay hindi makasakit ng isang babaing, ay dapat na 2-3 buwan bago inaasahang pagbubuntis upang ma-nabakunahan, kahit na antibodies ay matatagpuan sa isang test ng dugo. Sa kasalukuyan, ang lahat ng mga bakuna laban sa rubella ay ganap na walang kasalanan, ay nagbibigay ng halos perpektong resulta at makabuo ng kaligtasan sa sakit mula sa sakit para sa higit sa 20 taon. Kung pagbabakuna ay hindi pa natupad nang maaga, sa panahon ng pagbubuntis ito ay ipinagbabawal na gawin ito dahil posibleng upang makaapekto ang bunga ng virus. Sa kaso ng pagpaplano sa paglilihi sa simula ng taglamig, siya ay kailangan upang makintal sa ating mga sarili at mula sa trangkaso. Ang lahat ng mga medikal na eksaminasyon, iba't-ibang uri ng mga injections at anumang pagmamanipula magpose ng isang makabuluhang panganib para sa impeksyon na may hepatitis B. Ito ay samakatuwid ay hindi sa lahat ng magiging kalabisan na gastusin at ito pagbabakuna.