Rice diyeta: 10 kg bawat linggo. Superdieta slimming

Diet rice porridge ay makakatulong sa iyo sa loob lamang ng isang linggo upang mabawasan ang dami at mabawasan ang timbang. Gawin ang lahat ng magkasya ito diyeta? Ano ang mga produkto ay hindi maaaring gamitin sa rice diyeta? Mga sagot sa mga ito at iba pang mga tanong ay nakapaloob sa mga artikulo.

pangkalahatang impormasyon

Rice pagkain para sa isang linggo para sa mga nais upang linisin ang iyong katawan ng labis na likido at naipon toxins. Ito ay may maraming mga pakinabang. Una, bigas ganap na sumasakop sa araw-araw na kinakailangan ng carbohydrates. Pangalawa, na may ganitong kapangyarihan mode, ikaw ay hindi pakiramdam gutom.

Ano ang resulta magbubunga rice diyeta? 10 kg bawat linggo ay maaaring mapawi ang mga taong magkaroon ng isang pulutong ng mga labis na timbang. Ang pangunahing panuntunan - kumain ng raw o undercooked bigas. Tungkol iyon, kung anong mga produkto ito ay posible na magdagdag, kami ay makipag-usap tungkol sa ibang pagkakataon. Ang pinakamahusay na mga resulta sa aspeto ng pagbaba ng timbang ay nagpakita ng brown rice. Dapat ito ay plain, na may mga shell. Sa naturang mga beans na naka-imbak maximum na halaga ng mga bitamina, mineral at hibla.

Rice super-Diet: Ano You Can Eat

Ano ang dapat isaalang-alang kapag pagguhit up ang menu? Rice ay ang pangunahing ngunit hindi ang tanging produkto. Ito ay pinakamahusay na gamitin ang brown na iba't-ibang. Nito calorie bawat 100 gramo lamang 109 calories.

Para sa matagumpay na pagbaba ng timbang at detoxification ng katawan na kailangan upang mapanatili ang pag-inom ng rehimen - 2-2.5 liters ng tuluy-tuloy sa bawat araw. Ito ay maaaring isang madamong o berde tsaa (walang pangpatamis), ordinaryong tubig o apple juice diluted na may tubig. Kapag hindi sapat na paggamit ng tubig sa isang organismo ay posible paninigas ng dumi.

Rice diyeta ay nagbibigay-daan sa paggamit ng mga minimal na halaga ng asin. Ito ay idinagdag sa pagkain bago consumption. Upang maiwasan ang mga problema sa kalusugan ay dapat kumuha ng bitamina at mineral supplements na naglalaman ng potasa. Ang elementong ito ay nagsisigurado na ang normal na paggana ng puso.

Mayroong ilang mga variant ng bigas diyeta. Ang bawat isa sa mga ito ay nagbibigay ng isang listahan ng mga naaprubahan mga produkto. Ang pinakamahusay na mga resulta ay maaaring makamit ang masikip rice diyeta (10 kg bawat linggo). Ngunit ang ilan sa mga batang babae ay nakatayo diyeta na binubuo lamang ng bigas. Gayunpaman, maaari itong mag-iba sa pamamagitan ng dalawa o tatlong berdeng mansanas.

ipinagbabawal na produkto

At alam mo kung sino ay ang pangunahing kaaway slim figure? Of course, fast food. French fries, hamburger at pizza - ang lahat ng ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng carbohydrates at kolesterol. Samakatuwid, sa panahon ng diyeta fast food dapat nakalimutan.

Itapon ang mga pagkain tulad ng:

• mani;
• beans;
• tinapay at roll;
• de-latang pagkain;
• mataba meats at isda;
• kape.

Opsyon rice diyeta

Ang pagpili ng isa o isa pang diyeta, kailangan mong isaalang-alang ang iyong timbang at kalusugan. Well, kung ikaw ay kumunsulta sa iyong doktor muna. Paghahangad sa kasong ito, masyadong, ay gumaganap ng isang mahalagang papel. Hindi bawat batang babae ay magagawang upang i-hold out para sa isang linggo sa isang solong kanin o gulay. Sa ibaba ay ang mga pagpipilian para sa rice diyeta. Marahil ang ilan sa kanila ay tama para sa iyo.

Matibay na mga pagkain sa rice

May kagyat na pangangailangan upang mawala ang timbang sa isang mahalagang kaganapan o simula ng beach season? Pagkatapos ay ikaw ay lapitan ng isang rice diyeta. 10 kg para sa linggo wala na habang panahon. Ikaw ay kinakailangan paghahangad at mahigpit na pagsunod sa diyeta. Sa katunayan, ito mono-diyeta, dahil ang tanging produkto sa mga ito ay brown rice. Araw-araw na rate - isa glass. Ang halagang ito ay nahahati sa dalawa o tatlong dosis. Kung kamakailan mo lamang ay hindi maaaring makaya sa ang pakiramdam ng gutom, maaari mong kumain ng ilang mga mansanas sa panahon ng araw. Na may tulad na isang mahigpit na diyeta ehersisyo kontraindikado.

"5 volume"

Ang mga patakaran ng ito diyeta ay simple. Kami ay ilagay sa mesa limang baso. Sa bawat ibuhos dalawang tablespoons ng brown rice at ibuhos daang milliliters ng tubig. Maaari itong maging mainit-init, ngunit hindi mainit. Para sa apat na araw babaguhin namin ang tubig sa beaker. At tumuloy kami sa ikalimang araw mga sumusunod na paraan. Itapon ang mga likidong mula sa unang glass, at kumain ng kanin, hindi otvarivaya. Ano ang susunod? Punan ang tasa ng tubig at bigas. Ay naka-set sa isang tabi. Ang susunod na umaga, ang tubig ay pinatuyo mula sa pangalawang tasa, kumain kami ng bigas sa labas ng ito. Umaasa kami na nauunawaan mo ang scheme pa.

Para sa maximum na epekto, ito ay kinakailangan na magkaroon ng isang namamaga bigas aayuno. Pagkatapos ay maaari mong kumain sa karaniwang paraan. Kami ay pakikipag-usap tungkol sa isang malusog na diyeta, hindi paninigarilyo, pagbuburo, at fast food. Duration "5 volume" pagkain para sa 14 araw. Sa panahong ito, makakakuha ka ng nakikitang mga resulta.

mura diyeta

Ito mapanghimasok na opsyon. Ito ay nagbibigay ng isang pang araw-araw na hanay ng mga produkto: 500 gramo ng kanin, 200 gramo ng karne o isda, ng kaunting berdeng gulay. May ay isang tiyak na pamamaraan ng pagluluto. Malaman ng ilang oras na puno ng apple juice diluted na may tubig. Pagkatapos, liquid ay pinatuyo mula sa mga ito at lutuin sa pamamagitan ng pagdagdag ng isda (karne) at tinadtad gulay. Ang tapos ulam ay pinaghihiwalay sa 2-3 na dosis. Sa pagitan ng mga ito, maaari mong kumain ng unsweetened prutas. Ngunit maging maingat na ang kanilang mga numero ay hindi lalampas sa 500 g

mga resulta

Matibay mono-diyeta ay nangangailangan ng hindi kapani-paniwala kapangyarihan ng kalooban ngunit tinitiyak isang mahusay na resulta. Sa loob lamang ng 3 araw ikaw ay mapupuksa ang 3-4 kg. Higit pang mga intensive pagbaba ng timbang ay nagsisimula sa ikalimang araw. Mga doktor ay hindi inirerekomenda upang ilagay monodiets higit sa 7 araw. Kung hindi man hindi mo magagawang upang maiwasan ang mga problema sa kalusugan.

Ngayon isa pang pagpipilian - light rice diyeta. 10 kg bawat linggo upang mawalan ito ay hindi promising, ngunit tumutulong sa kumuha alisan ng toxins at edema. Walang gutom! Adhering sa tulad ng isang diyeta para sa 10 araw, ikaw ay magtapon ng 4-5 kg. Sumasang-ayon ako na ito ay isang mahusay na resulta.

Rice diyeta para sa pagbaba ng timbang: review

Kung ano ang sinasabi sa mga batang babae? Ang ibig nilang mabawasan ang timbang dahil sa ang bigas diyeta? Upang maunawaan ito, basahin ang sapat na mga review. Karamihan sa mga kababaihan ay nalulugod sa mga resulta. Sa average, ang mga ito ay magagawang upang mawala ang 7-8 kg sa isang linggo matibay mono-diyeta. Iba pang mga batang babae ay ginustong matipid pagkain. Samakatuwid, ang kanilang mga resulta Tumingin Skoromniy - 2-3 kg para sa 7 araw.

Negatibong mga review ding darating, ngunit sa isang minimal na halaga. Sila ladies nagrereklamo ng pare-pareho ang gutom at walang pagbabago ang tono diyeta. Upang ang ilan sa kanila ay hindi may ang paghahangad na makuha ang ninanais na mga resulta.

sa pagtatapos

Nalaman mo tungkol sa mga tampok at mga opsyon ng bigas diyeta. Nito kalamangan at kahinaan na rin ang tininigan sa artikulo. Angkop ito diyeta o hindi - ito ay nakasalalay sa iyo.