Puno ng pino na mani benepisyo

Mahalaga pine nuts ay ang bunga ng isang planta na tinatawag na pine. Sila ay nakikilala sa pamamagitan ng isang naninilaw mapusyaw na kulay at isang napaka-masarap na lasa. Ang mga ito ay nakapaloob sa mga cones at ay madalas na ibinebenta bilang ganito. Upang lagyan ng petsa ang cedar halaman mula sa kung saan ang katas ng mani, ay may lamang ng isang hindi direktang relasyon. I-extract ang mga ito mula sa cone ng Siberian pine. Kapag ang mga mananaliksik unang nakita ito ng halaman, sila ay inihambing ito sa mga punong kahoy sa Bibliya istorya. Ang mga mananaliksik 'pansin ay inilabas na pag-uugali ng hayop, na naglalayong i-extract mula sa buto ng cones.

Sa Russia, pine nuts ay nagsimulang kumain nang ikalabing limang siglo. Cooks mabilis na natagpuan ng isang gamitin para sa kanila, dahil ang kanilang panlasa ay magagawang magbigay ng anumang ulam ng isang natatanging shade. Nutritional mga katangian ng pine nuts ay minarkahan masyadong mataas. At ngayon, pine nuts, na nagpapatunay ng maramihang mga benepisyo, masyadong malawak na ginamit at ginagamit hindi lamang sa pagluluto kundi pati na rin sa medisina. Ito ay dahil sa ang katunayan na healers ay nagsimulang magtaka, kung ano ay ang paggamit ng pine mani. At pagkatapos ay sila ay naghintay para sa isang pulutong ng mga pagtuklas. Pagtanggap ng napakasarap na pagkain na ito ay able sa magbigay ng halos isang "Siberian" kalusugan.

Pine mani: ang paggamit ng mga

Purified pine kulay ng nuwes ay isang maliit na butil ng maputla dilaw na kulay, pagkakaroon ng isang napaka binibigkas lasa. Nuts ay karaniwang hindi lamang sa Russian teritoryo, ngunit din sa Portugal, Italya, Espanya at Tsina. Ang natatangi ng produktong ito ay na ang pine kulay ng nuwes protina tulad ng karamihan sa mga tao na protina na katawan ay digested sa pamamagitan ng 99%. Higit sa lahat sila ay naglalaman ng amino acids tulad ng methionine, lysine, tryptophan - ang mga ito ay napaka-kapaki-pakinabang para sa lahat ng mga tao, ngunit lalo na para sa mga tinedyer at mga bata. Ang nakapagpapagaling na mga katangian ng produktong ito ay lubos na kapansin-pansin. Mayroon na ito ay walang lihim na ang mga mani ay napaka-kapaki-pakinabang para lalake.

Pine mani ay mayaman sa unsaturated mataba acids, na kung saan ay kinakailangan upang gamitin upang mapabuti ang pagganap ng mga puso, maiwasan ang pagbuo ng kolesterol plaques. Salamat sa paggamit ng mga acids sa katawan mabilis Pinaghihiwa-hiwalay taba. Ang pagkain ng mani sa diyeta ay maaaring maging isang mahusay na pag-iwas sa coronary arterya sakit, atherosclerosis at hypertension. Nutritionists inirerekumenda halaman taba, na kung saan ay mayaman sa pine nuts, ang kanilang paggamit ay halata.

Para sa mga taong naghahangad na mawalan ng timbang, ang produktong ito ay lubhang kailangan. naglalaman ang mga ito lecithin, na kung saan ay kaya kapaki-pakinabang para sa mga cell utak. Ang produktong ito ay may isang napakalaking dami ng mineral na kinakailangan upang mapanatili ang kaligtasan sa sakit. Binubuo ito ng mga bitamina B at E, ay magagawang upang bigyan ang iyong balat at buhok malusog at napaka-malinis at maayos hitsura, ngunit din palakasin ang buto tissue. Pine mani, na benepisyo ang digestive system ay na-napatunayan, ito ay kinakailangan upang magamit bilang madalas hangga't maaari. Sila ay makakatulong sa mga tao na paghihirap mula sa ulcers tiyan, hyperacidity at kabag.

Pine mani, pagkasira kung saan ay makikita lamang kapag ang walang-pakundangang paggamit, ay binubuo ng 60% taba, at samakatuwid hindi ka dapat lumampas sa rate ng consumption sa bawat araw. Ang pangunahing tampok ng produktong ito ay walang kontraindikasyon sa paggamit nito. Isang daang gramo ng mani ay naglalaman ng 673 calories, na nagsasalita sa kanilang nutritional halaga, kumpara sa gulay at tinapay.

Sa pamamagitan ng mataas na nutritional halaga, ang mga ito ay madalas na kasama sa iba't-ibang diets, tulad ng mayroon sila ng kakayahan upang mabawasan ang timbang. Ito ari-arian ng ang produkto ay nauugnay sa pag-unlad ng mga espesyal na sangkap - cholecystokinin, ang pagpapadala ng signal sa utak tungkol sa saturation ng mga organismo. Matapos ang pagproseso ng impormasyon na ito, ang reverse signal ay ipinadala sa utak, na binabawasan gana sa pagkain at pagkain ng paggamit ay nagiging mas maliit.

Ito ay naiintindihan kung bakit ang pine nuts ay isang napaka-kapaki-pakinabang na produkto para sa marami.