Pistachio: mga benepisyo at harms

Almasiga, mga benepisyo at harms ng ang hindi pagkakaunawaan kung saan ay sa maraming mga naninirahan at mga propesyonal, naglalaman sa kanilang mga komposisyon ng isang pulutong ng mga bitamina na kabilang sa grupo B. Lalo na bitamina B6 ay nakatayo out dito. Ayon sa nilalaman ng mani ay madaling makipagkumpetensya kahit na sa atay (karne ng baka). Kinakain 10 nuts sa bawat araw fill rate ng bitamina sa katawan ng tao sa pamamagitan ng isang quarter. Iba pang mga bitamina na nabibilang sa Group B, na natagpuan sa mani mas kaunti.

Almasiga ding mga phenolic compounds, na nagbibigay ng mga ito antioxidant kapasidad. Sa madaling sabi, ang mga mani panatilihin ang mga batang organismo, hindi nagpapahintulot sa free radicals sirain ang cell pader. Sa karagdagan sa mga ito ay ibinigay sa pamamagitan ng paglago at cell renewal. Maaari naming sabihin na ang mga almasiga - Rejuvenating nuts, dahil ang kanilang komposisyon ay nagsasama pa rin ang bitamina E, na kung saan ay kilala rin antioksidalnymi kakayahan.

Walang mas mahalaga bahagi, na kung saan ay din dahil sa ang mga benepisyo ng pistachios - lutein at zeaxanthin - ay carotenoids na makatulong na mapanatili paningin. sila ay nagbibigay din ng pagpapalakas ng mga buto tissue sa mga tao: ang mga buto ng skeleton at ngipin. Almasiga mani ay ang tanging kulay ng nuwes na naglalaman ng carotenoids.

Dapat ito ay nabanggit sa komposisyon ng mani at hibla. Kung ikukumpara sa ibang mga mani, mga almasiga sa kanyang pagkakasunud-sunod ng magnitude mas mataas. Ang servings ng oatmeal ay naglalaman ng maraming fiber bilang 30 gramo ng mga almasiga. At tulad ng alam mo, lahat ng mga tao talagang kailangan ito ng elemento at na kung saan ay patuloy na.

Mula sa lahat ng mga nasa itaas na konklusyon ay na pistachios pinsala sa mga kawani na tao ay hindi inilapat, ngunit lamang pabatain ito at mapanatili ang mga kinakailangang antas ng pagpapanatili ng ilang mahahalagang elemento na masiguro na ang normal na gumagana ng organismo.

Almasiga - benepisyo at pinsala - kung ano ang higit pa ang mga ito ay mahilig pohrustet nuts? Sa katunayan, sa karamihan ng mga kaso, ang tungkol sa mga panganib at hindi maaaring magsalita. Pistachio ganap na mapanatili ang kalakasan at katatagan. Madalas, ang mga mani ay ginagamit para sa panggamot layunin. Ang kanilang kakaibang uri ay na hindi nila gamitin ang anumang dayuhang interbensyon para sa pagpoproseso at zanachit ang produktong ito ay environmentally friendly.

Ang mga benepisyo ng pistachios sa katawan

• sila ay inirerekomenda bilang suporta ay nangangahulugan sa nutrisyon ng mga pasyente;
• mayaman mineral nilalaman at pagkainit payagan ang paggamit ng mga almasiga mga taong nakikibahagi sa mental paggawa, at mga atleta;
• kung may sakit sa atay, pistachios ipinapakita upang mapahusay ang operating function ng katawan. Bilang karagdagan, sila ay malinaw obstructions mula sa bile ducts;
• Almasiga maaaring alisin ng apdo apad;
• pistachio nuts ay maaaring gamitin bilang pandagdag sa paggamot ng anemya at paninilaw ng balat;
• pare-pareho ang reception pistachios binabawasan predisposition sa sakit sa puso, binabawasan palpitations at gumagawa ng sasakyang-dagat mas lumalaban;
• Almasiga ay kapaki-pakinabang sa tuberculosis at mga sakit na may kaugnayan sa upper respiratory tract;
• Almasiga ay afrodoziakam, ibig sabihin, ang kanilang mga regular na paggamit Pinahuhusay sekswal na pag-andar, mapabuti ang kalidad ng tamud, at pinatataas ang survivability at kadaliang mapakilos ng panlalaking sex cell.

Pistachio: mga benepisyo at harms

At gayon pa man, kami ay makipag-usap sa karagdagang detalye tungkol sa kung kailan pistachios - ang mabuti at ang pinsala sa katawan at sa parehong oras. Ang katotohanan ay na para sa lahat ng kanilang mga positibong katangian ng mga mani madalas magkaroon ng isa dehado na nauugnay sa kanilang pagpoproseso ng teknolohiya: ang kanilang pre-babad na babad sa asin tubig at pagkatapos ay tuyo, bilang ay kilala, labis na halaga ng asin para sa katawan ay hindi kapaki-pakinabang. Samakatuwid, pistachios maaaring magdala ng pinsala, ngunit lamang kung ang mga ito ay maalat. At, pagkatapos, ito ay hindi kinakailangan upang bumili ng mga almasiga "beer." Sila ay lamang maging sanhi ng pagkauhaw, ang pagtaas na ito pasanin sa bato at ang puso dahil sa labis na likido sa katawan. Ang pagkain ay mas mahusay na upang gamitin lamang unsalted mani.