Pinsala at benepisyo ng flaxseed langis para sa mga kababaihan. Linseed langis: ari-arian, mga aplikasyon at paggamot

Linseed langis ay isang walang kulay o madilaw-dilaw na may langis likido na nakuha mula sa mature flax buto at tuyo. Ito ay na-claim para sa reception ng pagkain, dahil ito ay may mataas na antas ng Omega-3 mataba acids at maraming iba pang mga sangkap na kinakailangan para sa mga tao. Maraming mga alinlangan lumabas dahil para sa mga nais upang simulan ang pagkuha ng plaks binhi ng langis. Kapaki-pakinabang na ari-arian, benepisyo at pinsala, na maaaring narinig, kaya pasalungat na upang maunawaan ang mga ito ng kaunti mahirap. Naghahanap ng maaga, dapat itong agad na sinabi na gamitin ang produktong ito na may mahusay na pag-aalaga sa gayon ay hindi makapinsala sa iyong kalusugan. Bago ang simula ng paggamot ay dapat palaging magiging upang kumonsulta sa isang espesyalista.

Ano ang flaxseed oil

Ang langis ay nakuha sa pamamagitan ng pagpindot sa pinatuyong flax buto. Ito ay may isang iba't ibang mga aplikasyon, mula sa furniture na magkaloob ng isang oil painting. Ito ay idinagdag sa isang pintura, tinta, pintura, resins tulad ng pagmamanipula i-promote ang mabilis na pagpapatayo ng ginagamot ibabaw langis. Processing ng kahoy na may linseed langis nagbibigay ito ng isang mas tapos malinis at maayos hitsura, ay nagbibigay ng isang rich, luminous finish. Maraming mga iba pang variants ng application ng mga sangkap, kaya gamitin bilang isang pandiyeta suplemento para sa paggamot o hindi maaaring ang bawat linseed langis.

Makilala raw (malamig pipi) at "luto" (hot-pinindot) langis. Ang una ay pinaka-karaniwang ginagamit bilang isang magkakasama pagkain, dahil raw mananatili itong lahat nutritional halaga. Ito ay may isang maputla ginintuang kulay at walang amoy at panlasa. Lubos na iba't-ibang ng kaso sa hot-pinindot langis o linseed langis. Thermally ginagamot, ito ay may mas madidilim na kulay at isang katangian masangsang amoy, pagkain ito ay hindi ligtas, maaari itong lubos na makapinsala sa iyong kalusugan.

mga ari-arian ng langis

Linseed langis ay isang popular na tool na ginagamit sa parehong para sa pagkain at para sa paggamot. Ito ay naglalaman ng alpha-linolenic acid (ala), wakas-3 mataba acids na kung saan ay mahalaga para sa pagpapanatili ng kalusugan ng tao at ang pag-iwas sa maraming sakit. Ang mga pag-aari ay oily sea fish, ngunit sa kasamaang palad, ito ay hindi kumain ng kahit ano, at ang mga kinakailangang halaga ng mga micronutrients ay maaaring replenished sa pamamagitan ng pagkain ng flaxseed langis nilinis malamig na-pipi.

Babae flaxseed langis hindi lamang inirerekomenda para sa paggamot ng ilang mga karamdaman, ngunit din upang mapabuti ang kalusugan, balat, buhok at mga kuko sa isa pa. Binubuo ito ng lignan, na kung saan ay itinuturing pa ring isang halaman estrogen. Ang panterapeutika epekto ng linseed langis sa katawan ay pagbabalanse hormonal, pag-iwas sa metastasis ng mga tumor na nauugnay sa estrogen ameliorating iba't-ibang mga sintomas ng nagpapaalab sakit at iba pa.

Ang mga benepisyo ng flaxseed langis para sa babae katawan

flaxseed benepisyo ng langis para sa mga kababaihan ay halata. Dahil ang mga kababaihan matapos menopos ay madalas na bumuo ng iba't-ibang ng iba't ibang mga sakit, ito ay mahalaga upang kumain ang mahalagang produkto. Maaari itong maidagdag sa salads, side pinggan, pinangangasiwaan nag-iisa o sa anyo ng mga pharmaceutical paghahanda tulad ng capsules. Kung ang isang babae na higit sa 30 taong gulang ay mamuno sa araw-araw upang kumain ng flaxseed langis, maaari itong maiwasan sa isang iba't ibang mga sakit ng hormonal likas na katangian ng cardiovascular system, musculoskeletal system, mapabuti ang kalagayan ng balat at kulay ng balat.

Ang paggamit ng langis sa mga kababaihan sakit

Essential para sa katawan mataba acids na natagpuan sa plaks binhi ng langis sa mga malalaking dami, mag-ambag sa minimizing ang mga panganib ng kanser sa suso sa mga kababaihan sakit. Bilang karagdagan, ito ay madalas na ginagamit para sa paggamot ng female genital sakit, premenstrual sindrom, endometrial hyperplasia at endometriosis, ovarian cysts, panregla pulikat, premenopause sintomas ng babae kawalan. Kung ang isang babae ay nagsisimula sa pagtanggap ng pera, pagkatapos ay sa isang buwan mamaya ito ay markahan ang normalization ng panregla cycle, mapabuti ang pag-andar ng matris. Magkakaroon ng isang balancing ng antas ng progesterone sa katawan. Sa karagdagan, mawawala pananakit ng ulo, panagano swings, pagtulog disturbances, pagkabalisa at iba pa.

Ang mga benepisyo ng flaxseed langis para sa mga kababaihan ay upang maiwasan ang produksyon ng prostaglandins. Maaari silang maging sanhi ng mabibigat na panregla dumudugo, kung pinakawalan sa katawan sa labis na halaga. Phytoestrogens na nilalaman ng langis binhi flax, sangkot sa stabilize ng antas ng estrogen at progesterone, na siya namang, ay may kapaki-pakinabang epekto sa menopausal hot flushes. Nakapagpapagaling sangkap ay din ng isang mahusay na pandiyeta suplemento para sa mga kababaihan na magtiis sa osteoporosis. Omega-3 mataba acids ay maaaring mapabuti ang pagsipsip ng kaltsyum ng katawan, at sa gayon ay mabawasan ang panganib ng kakulangan.

Ang paggamit ng flaxseed langis para sa pagbaba ng timbang

Maraming mga kababaihan na gamitin ang flaxseed langis para sa pagbaba ng timbang. Mga Review tungkol sa mga benepisyo, kung paano gamitin ito para sa panggamot layunin, at iba pang impormasyon ay maaaring madalas marinig mula sa mga kaibigan, ngunit ito ay pinakamahusay na kumunsulta sa isang dietitian. Siya ay magsasalita tungkol sa mga benepisyo ng pagbaba ng timbang sa paraang ito, ito warns tungkol sa mga negatibong aspeto. Ang mga benepisyo ng flaxseed langis ay malaki sapat na upang mawala ang timbang. Nutritionists ay madalas na inirerekumenda kanilang mga pasyente na gamitin ito bilang isang pandiyeta suplemento upang labanan ang labis na katabaan. Sa karagdagan, kung papalitan mo saturated na taba at trans-fats, nakapagpapagaling sangkap, ito ay posible upang makakuha ng karagdagang benepisyo sa kalusugan. Gayunpaman, kung magpasya kang gamitin slimming linseed langis, application na paggamit, contraindications, at dosis ay dapat na sumang-ayon sa iyong doktor muna.

Lunod mataba acids, ang langis ay magbibigay sa ang mga kinakailangang enerhiya, bitamina at kapaki-pakinabang trace elemento, ay mabawasan ang panganib ng pagbuo ng mataas na kolesterol at sakit sa puso. Ang mga benepisyo ng flaxseed langis para sa pagbaba ng timbang ay upang epektibong matulungan ang mga kababaihan makamit ang ninanais na resulta. Maliit na halaga ng mga ito sa isang araw ay sapat na para sa isang tao upang magawang painlessly para sa kanilang sarili kontrolin ang halaga ng mga calories natupok at digest ang pagkain kinakain nang walang deposito "stocks" sa gilid. Mga kababaihan na binawasan ang kanilang mga araw-araw na calorie paggamit sa 1,200 mga yunit, kailangan upang ubusin bawat araw upang 4 tea spoons ng langis.

Pinsala mula sa paggamit ng flaxseed oil

Of course, ang ilang mga pinsala sa katawan mula sa paggamit ng mga sangkap ay magagamit. Partikular na maliwanag sa pinsala at mga benepisyo ng flaxseed langis sa isang walang laman ang tiyan. Binubuo ito ng mga natutunaw hibla, na kung saan ay maaaring maging sanhi ng pagtatae, cramps, bloating at utot. Kung ang pagkuha ng flaxseed nang walang sapat na likido ay maaaring maging sanhi ng paninigas ng dumi o bituka sagabal. Samakatuwid, ang paggamot ay dapat na weighed laban sa mga pinsala at mga benepisyo ng flaxseed langis sa isang walang laman ang tiyan, pati na rin upang gumawa ng mga pagsasaayos sa dosis.

Sa walang kaso ay hindi maaaring gamitin para sa paggamot ng wala pa sa gulang buto, bilang maaari silang maging nakakalason at maging sanhi ng pagkalasing. Kapag ginamit ang anumang mga gamot na may linseed langis o sa huli ay maaaring i-block ang mga normal na pagsipsip ng mga gamot na nakakaapekto sa kahusayan ng analgesic, anti-namumula, hormonal paghahanda. Samakatuwid, maaari naming confidently sabihin na kung nais mong gamitin linseed langis, mga benepisyo at mga katangian, ang paggamit at paggamot ay dapat na tinukoy sa detalye sa iyong doktor.

Paano gamitin ang plaks binhi ng langis

Bilang na nabanggit, ang linseed langis ay ng malaking kahalagahan sa paggamot ng maraming sakit. Ngunit iyon paggamot ng mga kagamitang ito ay nakinabang, dapat mong malaman kung paano gamitin ang mga sangkap sa kung ano ang dami maaari itong makapinsala sa katawan at kung paano na kumilos sa iba't-ibang bahagi ng katawan.

Plaks binhi ng langis ay isang pinagkukunan ng polyunsaturated mataba acids, kemikal na kung saan ay magagawang upang mabawasan ang nagpapasiklab proseso. Iyon ay kung bakit aktibong ito ay ginagamit para sa paggamot ng rheumatoid sakit sa buto, edima at iba pang mga nagpapaalab sakit. Bilang karagdagan, langis ay ginagamit ng mga kababaihan sa panahon ng menopos at para sa pag-iwas sa mga kababaihan sakit. Para sa layuning ito, apat na tablespoons sa isang araw ay sapat na, paggamot ay 6 hanggang 15 na buwan.

Sa sakit ng balat, at upang mapabuti ang balat at mga kuko ay dapat gumawa ng mga lotions at mask na may mga karagdagan ng linseed langis. Ang ilang patak idinagdag sa karaniwang cream para sa mga kamay o mukha, at nangangahulugan soft masahe paggalaw hadhad sa balat at mga kuko. Sa loob ng isang buwan ng regular na paggamit ay maaaring nabanggit sa unang positibong resulta at makita para sa iyong sarili kung paano mahusay na ang mga benepisyo ng flaxseed langis para sa mga kababaihan. Medikal na mga pamamaraan ay inirerekomenda upang magsagawa ng araw-araw sa gabi, pagkatapos ng paglilinis ng balat.

Linseed langis sa pagluluto

Kung galit ka sa pag-inom ng isang kutsara ng langis, maaari mong idagdag ito sa pagkain. Halimbawa, ang isang masarap at malusog na ay itinuturing na kulta na may linseed langis at pinatuyong prutas. Upang ihanda sweets tulad ng mga bahagi ay dapat na halo-halong sa blender 250 gramo ng keso, mababa-taba kulay-gatas kutsara 1-2, 1-2 spoons ng plaks binhi ng langis at anumang maliit na bilang ng pinatuyong prutas (mga pasas, tuyo mga aprikot, prun, at iba pa). Lahat Talunin hanggang makinis at kumain. Hindi sinasadya, ito ulam ay maaaring kinakain para sa almusal o meryenda sa halip ng isang pangunahing kurso.

Flaxseed langis ay idinagdag sa gulay salad, na magkalasang kanila side dishes, isda o karne. Fats magbigkis sa protina at paganahin ang mga ito nang mas madali hinihigop ng katawan.

Contraindications sa paggamit ng langis

Ang mga benepisyo ng flaxseed langis para sa mga kababaihan, siyempre, ay masyadong malaki. Subalit, may ay isang kategorya ng mga tao na, para sa isang kadahilanan o sa iba pang ay ipinagbabawal na gamitin ang pasilidad para sa paggamot. Kabilang dito ang:

• buntis na kababaihan;
• nursing mga ina;
• bata;
• taong naghihirap mula sa magbunot ng bituka disorder;
• mga taong nakalupasay sa alerdye reaksiyon;
• mga taong may problema sa pamumuo ng dugo.

Paano upang mag-imbak ng langis

Tulad ng lahat ng mamantika likido linseed langis ay dapat na naka-imbak sa refrigerator, hindi upang baguhin ang kalidad nito at hindi lilitaw maanta lasa. Bago paggamit, ang bote ng langis ay dapat na isang maliit na pag-iling, at pagkatapos ay ibuhos sa naaangkop na halaga sa isang kutsara. Ang natitirang likido ay dapat na rin masakop at ilagay sa refrigerator hanggang sa susunod na reception.