Raw pagkain diyeta: bago at pagkatapos. Mga review ng mga totoong tao sa isang raw pagkain diyeta

Pagkain na walang asin at pampalasa, hindi napapailalim sa init paggamot, ay ang batayan ng food raw foodists. Ang system na ito ay ang paggamit ng mga produkto ay nagsasangkot ng pagkuha pinatuyong prutas, tinapa, germinated buto ng iba't-ibang mga cereal, malamig-pinindot langis ng gulay, sariwang gulay at mani. Ang pangunahing argumento sa pabor ng tulad ng isang supply ng ay itinuturing na ang pagnanais upang mapanatili ang nutritional halaga ng pagkain paggamit.

uri diyeta

Pangkaraniwan sa lahat ng mga uri ng sistema ng kapangyarihan ay ang pagtanggi ng thermal pagproseso ng pagkain. Ang iba't-ibang mga indibidwal na mga kagustuhan adherents pagsimulan iba't ibang uri ng mga raw na pagkain. Kaya, walang hindi kinakain i-type ang kakayahan si na makatanggap ng karne, isda, gatas at mga itlog, ngunit lamang raw o tuyo form. Vegetarians ay pinahihintulutang kumain lamang ng gulay na pagkain, at kung minsan raw itlog at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Vegan raw pagkain diyeta ay itinuturing na ang pinaka-karaniwang uri at nagbibigay-daan para sa pagkain lamang gulay na pagkain na walang init paggamot. Carnivore, o syromyasoedenie, batay sa ang paggamit ng mga pagkaing-dagat, isda, manok, itlog, hilaw na karne. Fruits at gulay sa diyeta sabay na malubhang limitado. At sa wakas, ang huling uri ng hilaw na pagkain - fruitarianism. Sa kasong ito, ang pagkain ay binubuo ng mga sariwang berries at prutas. Huwag gumamit ng mga gulay na hindi prutas, at butil.

Raw pagkain diyeta: bago at pagkatapos. Mga pagbabago sa hitsura

Kapag lumilipat sa sistema ng kapangyarihan supply ng para sa isang maikling panahon ng oras ay makabuluhang nawalang timbang. Ito ay lalong totoo para sa mga tao na may isang mataas na katawan mass. Dahil pagbaba ng timbang go at toxins mula sa katawan, na hahantong, sa partikular, sa isang pagpapabuti sa buhok at kuko kondisyon. Raw food pagkain bago at pagkatapos ng pagkilala - ito ay isang makabuluhang pagkakaiba sa bilang ng mga panlabas na anyo ng isang tao na nagiging malinis at makinis. Pagtanggi ng pagkain ng hayop, sa opinyon ng mga adherents feed system, nag-aalis ng masamang hininga at ng katawan.

Pag-unlad ng sistema ng pagtunaw. Mga damdamin ng kagutuman at gana

Tulad ng pagproseso ng mga produkto sa katawan ay nakakaapekto sa raw pagkain diyeta? Bago at pagkatapos ng paglipat sa sistema ng kapangyarihan supply ay isang iba't ibang mga antas ng kamadalian sa pagkatunaw ng pagkain ng paggamit. Halimbawa, pagkatapos ng isang tiyak na tagal ng oras na sapat na bahagi ng pagkain sa hapunan ay ilang saging o mansanas.

Tulad ng para sa ang pakiramdam ng gutom at ang availability ng gana sa pagkain, pagkatapos ay may isang pulutong ay depende sa personal na mga pangangailangan ng indibidwal. Sa isang tagasunod ay katulad din: para sa paglitaw ng isang pakiramdam ng pagkakaroon ng "brutal gana" Hindi ka dapat kumain nang ilang araw.

Ang pagpapalit ng Operasyon ng lasa receptors

Pupunta sa isang raw pagkain diyeta ay nagbibigay ng pagkakataon sa pakiramdam ang tunay na lasa ng bawat produkto. Kaya, raw foodists sa kanilang mga review tungkol sa sistema ng pagkain sabihin na ang saging lasang creamy dessert, at avocados ay maaaring magbigay ng isang buong hanay ng mga flavors: mula sa mani at nagtatapos sa mushroom. Ito ay nagpapaliwanag kung ito pagbabagong-anyo sa pamamagitan ng ang katunayan na raw foodists wika receptor purified mula sa iba't ibang mga seasonings at additives, kaya mga tao ay makakaramdam ng pantasa mga produkto samyo.

Ang sakit adherents ng supply ng system?

Bago at pagkatapos ng hilaw na pagkain mga tao ay may iba't ibang pagkamaramdamin sa impeksiyon, at mga pagbabago ay para sa mas mahusay. Pagpapalakas ng immune system ay na-obserbahan, na hahantong sa isang halos kumpletong kawalan ng colds at viral diseases. Ito ay nabanggit din ang paglaho ng mga sintomas ng mga alergi, kanser at iba't-ibang disorder balat. Marami raw foodists sabihin sa amin ang tungkol sa "krisis" sa simula ng transition sa sistema ng kapangyarihan supply. Sila ay markahan ang isang paglala ng nakaraang karamdaman. Ito ay inirerekomenda sa kasong ito ay patuloy na mananatili sa kanilang mga pagpipilian, at kakulangan sa ginhawa ay lalong madaling panahon.

Mental at pisikal na pagbabata

Kaugnay nito, ito ay nakakaapekto raw ng isang tao na pagkain diyeta? Bago at pagkatapos ng ampon ng mga ito supply ng system ay maaaring naiiba tatag, kakayahan na makatiis malaki pisikal na bigay. Mayroong isang pulutong ng mga puna tungkol sa kung paano upang lumipat sa raw pagkain mga tao ay bahagya ang bumangga sa isang kilometro, at pagkatapos ay nagsimulang jogging araw-araw. Of course, ang pagpapabuti ng pisikal na fitness ay depende lalo na sa unang estado ng kalamnan at katawan tono.

Raw foodists minarkahan pagpapabuti ng memorya at pansin. Ang mga ito ay sa kanilang mga review makipag-usap tungkol sa paglikha ng isang positibong pang-unawa ng mundo at ang paglitaw ng ang pagnanais upang gumawa ng creative na mga elemento sa buhay.

Kalamangan at disadvantages ng sistema power supply

Ako bang maraming mga tao ay may narinig ng hilaw na pagkain. Tungkol sa system na ito ay madalas na nakasulat sa mga website o makipag-usap sa telebisyon. Bago ka radikal na baguhin ang iyong diyeta, ito ay kapaki-pakinabang upang basahin ang mga review ng mga totoong tao sa raw pagkain diyeta. Ano ang isulat nila sa mga nagsisimula at higit pa nakaranas ng mga tagasuporta? Narito ang mga pangunahing bentahe ng sistemang ito ng kapangyarihan batay sa mga review ng gumagamit:

1. Ito minarkahan ang pagbabago ng buhay, ang paglitaw ng mga damdamin ng kagalakan at sigasig.
2. Rawfoodist buksan sa kaalaman, masigasig upang galugarin hangga't maaari sa paligid.
3. May ay isang pulutong ng enerhiya, sa gayon na nais mong ilipat, upang humantong ang isang aktibong pamumuhay.
4. Kakulangan ng mga problema sa pagtulog. Ang hitsura ng mga maliliwanag at di-malilimutang mga pangarap.
5. Rare sakit. Ang halos kumpletong kawalan ng colds.
6. Ang power supply ng sistema ay nagbibigay-daan sa iyo i-save ng maraming pera na dati ay ginugol sa pagbili ng mga produkto, pati na rin ang oras na ginugol sa pagluluto.
7. Getting alisan ng dermatitis at allergy.
8. Ang kawalan ng labis na timbang.
9. Isang bihirang pakiramdam ng gutom.
10. Getting alisan ng ang amoy ng pawis.

Gayunman, ang mga disadvantages ng raw pagkain. Mga Review bago at matapos ang paglipat sa sistema ng kapangyarihan ay nagpapahiwatig ng mga sumusunod:

• ang pagkabigo ng tulad ng isang lifestyle iba. Devotees madalas na marinig sa paligid ng mga katanungan tulad ng: "? Bakit gusto mo ito" "Sa festival maaari," at iba pa;
• mahirap transition. Ay magkakaroon upang baguhin hindi lamang ang kapangyarihan system, ngunit din ang ugali ng pag-iisip;
• panahon ng unang panahon sa malakas na hugas organismo na provokes isang balat pantal, splash malalang sakit;
• ang pangyayari ng pagkabigo sa sistema ng kapangyarihan. Gutay-gutay, ang mga tao ay maaaring magsimula na magkaroon ng lahat ng bagay, o upang makihalubilo sa iba't ibang panlasa. Ito ay humantong sa ang kailangan upang simulan ang trabaho sa isang bagong,
• pagpapakandili sa ang availability ng ilang mga pagkain. Kaugnay nito, minsan ito ay kinakailangan upang resort sa oras-aayuno sa mga kaganapan na walang nakasanayan para raw foodists pagkain;
• kahirapan sa pagpapakain sa panahon ng taglamig, tulad ng walang mga "real" na prutas at gulay.

Bago at pagkatapos ng raw pagkain diyeta ay isang iba't ibang mga temperatura ng katawan. Kaya, sa isang sistema ng mga tagahanga ng ito ay nabawasan hanggang 36 degrees. Ito ay nagpapaliwanag pangkaraniwang bagay na ito sa pamamagitan ng ang katunayan na ang katawan ay hindi na gumastos ng dagdag na enerhiya sa digest pagkain. Ito ay nabanggit na ang pagbaba ng timbang ay hindi laging mangyari, ang ilang mga raw foodists, pasalungat, makakuha ng timbang. Sila minsan magreklamo tungkol sa iba't-ibang mga sakit dental, halimbawa, pagkasira ng ngipin enamel. Upang maiwasan ito, ito ay kinakailangan na i-moderate ang pag-inom ng mga acidic prutas at banlawan ang iyong bibig pagkatapos kumain.

Raw foodists kailangang gumawa ng ilang mga uri ng bitamina at mineral dahil sa kakulangan ng mga halaman pagkain. Gayundin, isa sa mga downsides ng sistema ng kapangyarihan supply ay negatibong epekto nito sa antas ng dugo kolesterol. Isa pang kawalan ay ang pagkuha ng madilaw-dilaw na balat. Nangyayari ito kapag ang isang malaking bilang ng mga produkto na ginagamit dilaw at orange bulaklak, tulad ng karot (phenomenon ay tinatawag giperkarotinemiya).

Edad - isang balakid o hindi?

Raw food pagkatapos ng 50 taon marahil ng maraming mga adherents i-claim ang kinakailangan. Ang pagbabasa ng mga review ng mga taong pinili upang paganahin ang sistema sa mga matatanda edad, nahaharap sa mga kababalaghan. Isulat, kung paano upang normalize ang iyong presyon ng dugo ay wala na ang dagdag na timbang, at kasama nito ang pakiramdam ng lungkot at pag-aatubili upang ilipat.

Bago at pagkatapos ng paglipat sa isang raw pagkain diyeta pagbisita sa doktor ay dapat kinakailangang magpatuloy. Ang mga tao ng mature edad, matapos ang pag-aampon ng sistema ng kapangyarihan ay nagdaragdag ng panganib ng sakit ng musculoskeletal system dahil sa halos kumpletong kawalan ng kaltsyum at ilang mahahalagang bitamina.

Raw foodists: bago at pagkatapos ng

Batay sa maraming mga review, tapusin namin na ang stalwarts ng sistema power supply ay tiwala sa sarili, optimismo, fit body. Sinusunod ganap na kalayaan mula sa adiksyon, ang mga tao matamo ang kapayapaan at katahimikan. Makabuluhang pagpapabuti ng katayuan ng kalusugan.

Raw foodists magsasabi sa pagtanggi sa pamamagitan ng katawan ng iba't-ibang banyagang katawan o chemical mga produkto. Kaya, upang makuha ang tamang kulay ng buhok, ito ay magdadala sa isang mas mahabang tagal ng panahon. Ito ay tala ng mga pangyayari ng rashes at irritations ng balat mukha kapag paglalapat ng pampaganda.

At sila magsulat ng mga katulad na raw foodists? Sa unang yugto, pamilya at mga kaibigan ay madalas na marinig ang mga pangangailangan upang baguhin ang iyong diyeta. Sa paglipas ng panahon, ang pagnanais upang mapabilib ang iba ay may kanilang mga opinyon raw foodists ay nawala, mayroong isang kalmado, positibong pagtanggap sa buhay.

Kaya, bago baguhin ang kanyang mga karaniwang power supply system, kailangan mong realistically assess ang kanilang mga kakayahan at kagustuhan upang makipag-usap sa mga raw foodists, magbasa ng mga review. Maraming mga baguhan raw food tagahanga maiugnay ito power system upang magbigay ng pribado kaalaman, ngunit ito ay hindi. Ang susi sa isang matagumpay na paglipat ay magiging mapayapa, walang panatismo at pagpaganda, relasyon sa pagkain at pagbabago nito.