Pangunahing pag-iwas sa puso, vascular diseases

Ang tao ay nasa panganib ng anumang sakit. Ito ay maaaring makaapekto sa anumang bahagi ng katawan. Sa aming mga katawan, ang lahat ng mga bahagi ng katawan ay nagkakaisa sa kanilang mga pag-andar sa sistema. Ang pinaka-mahina laban ay cardiovascular. Kahit na siya ay binubuo ng dalawang elemento lamang - ang puso at dugo vessels, ngunit mula sa kanyang trabaho ay depende sa kalidad ng kalusugan at buhay ng mga tao. No wonder namin nabanggit ang kalidad ng buhay, na kung saan ay kaugnay sa estado ng puso at dugo vessels. Pagkatapos ng lahat, ang anumang mga komplikasyon o pathological proseso sa mga ito ay maaaring mag-alis ng isang tao ng kakayahan upang gumana at pag-andar magpakailanman. Samakatuwid, pag-iwas sa puso, vascular sakit ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa buhay ng lahat.

Sakit ng cardiovascular sistema

Mula noon maprotektahan ang kanilang sarili, at ano ang sakit sa puso at dugo vessels ay?

• Sapul sa pagkabata at nakuha puso depekto. Minsan mula sa kapanganakan balbula ay hindi gumagana, ay walang sapat na ng isang elemento sa istraktura ng puso, at iba pa. D.
• Cerebral atherosclerosis - ang dugo guwang tubes na nababalutan ng kolesterol plaques, na pumipigil sa full pagkakaloob ng oxygen sa utak.
• CHD - coronary sakit sa puso - ang kakulangan ng oxygen para sa puso.
• Pathological proseso sa paligid arteries.
• Barikos veins - gulo ng sirkulasyon ng dugo sa vessels dahil sa ang nadagdagan ang pagbuo ng clots dugo.
• Miokarditis, sa iba't ibang dahilan.
• Deep ugat trombosis.

Kasaysayan ng pagkuha sa mga tao sa panganib

Pag-iwas sa mga panganib ng cardiovascular sakit ay nagsisimula sa isang medikal na koleksyon ng kasaysayan. Specialist ay mahalaga upang malaman kung ano ang mga maysakit, upang bumuo ng mga hakbang upang maiwasan ang pagbuo ng sakit sa puso at dugo vessels. Sa karagdagan, ang doktor nagtatanong ng mga katanungan upang malaman kung ano ito sakit na sistema ay may malapit na kamag-anak.

Ang karagdagang mayroong isang survey sa ang availability ng mga masamang ugali - paninigarilyo, alak. Ang sangkap na nakapaloob sa mga sigarilyo at mga inuming nakalalasing, makakaapekto sa kalagayan ng mga vessels ng dugo, pagpapalapad o kitid ang mga ito at tumagos sa dugo, na kung saan ay masasalamin sa ang trabaho ng puso.

Specialist ito rin ay mahalaga upang malaman ang tungkol sa kadaliang mapakilos ng pasyente at ang kanyang diyeta. Kung siya pa rin ang lifestyle, kumakain mapanganib na mga produkto o walang limitasyon sa dami, tulad ng pag-uugali kinakailangang humantong sa pagkatalo ng mga vessels at ang puso. Pag-iwas ng cardiovascular sakit ay tumutulong sa isang tao upang maunawaan kung ano ang kailangang baguhin sa iyong buhay upang manatiling malusog.

Pagsusuri ng mga pasyente na may cardiovascular sakit

Ang anumang diagnosis ay naka-set pagkatapos ng anumang survey. Maaaring ito ay ang ilang mga espesyal pagmamanipula o pag-aaral. Kahit pagkatapos ng simula ng pathological proseso, pag-iwas sa mga sakit ng cardiovascular system ay nananatiling may-katuturan. Sa katunayan, may mga iba't ibang mga antas ng sakit, halimbawa, Alta-presyon ay may 3 degrees. Ang una, ayon sa pagkakabanggit, ito ay mas madali upang kontrolin sa isang third. At ito ay naaangkop sa iba pang mga sakit. Kahit na mayroon sila ay binuo, ito ay kinakailangan upang ipagpatuloy ang preventive hakbang upang maiwasan ang mga komplikasyon.

Gamit ang pag-unlad ng mga sakit ng cardiovascular system itinalaga sa ang mga sumusunod na survey:

• tuloy-tuloy na presyon ng dugo pagsukat - ito dapat gawin 3-4 beses sa isang araw upang makontrol ang kanilang kalagayan at pagganap ng kalamnan ng puso;
• pagsubaybay ng puso rate - upang maiwasan ang atake sa puso;
• auscultation ng mga baga - ay isinasagawa para sa mga pag-aaral ng respiratory ingay;
• pulse ng paa - ang control paa vascular pagkamatagusin;
• pagsukat ng bigat ng katawan - ang dagdag na timbang na naibigay ang load sa puso at daluyan ng dugo;
• baywang circumference.

Sa karagdagan, doktor mag-atas laboratoryo pagsusulit na nagpapahiwatig ang katayuan ng mga laman-loob, ang kanilang pagganap at ang kalidad ng kanilang mga pag-andar:

• ihi para sa pagkakaroon ng asukal at protina;
• isang dugo pagsubok para sa pagkakaroon ng kolesterol at iba pang lipids, asukal, at suwero creatinine.

Ito rin ay nagbibigay-kaalaman sa pag-aaral ng cardiovascular diseases ay upang magsagawa ng isang elektrokardyogram, echocardiography. Karamihan sa mga madalas na ireseta cardiogram na may pinaghihinalaang angina.

Ano ang pag-iwas sa mga sakit ng sistemang ito?

Ang isang pulutong ng mga alalahanin at paghihirap magdala ng cardiovascular sakit. Paggamot at pag-iwas sa mga pathologies sa antas ng estado ay isang priority. Pagkatapos ng lahat, ito ay nadagdagan ang dami ng namamatay sa mga taong paghihirap mula sa mga ito sa mga nakaraang taon.

Pag-iwas ng puso, vascular sakit ay nagsasangkot ng mga gawain na kinakailangan upang mapabuti ang kalidad at haba ng buhay sa pamamagitan ng pumipigil sa paglitaw at pag-unlad ng naturang mga pathologies. Ang kanilang hitsura ay hindi lamang medikal ngunit din panlipunan problema, upang pag-iwas ay ibinibigay tulad ng pansin.

Pag-unlad ng mga panukala patungkol sa pag-iwas sa sakit sa puso at dugo vessels, ngunit din ang pinakamataas na bawasan ang panganib ng komplikasyon. Ang pinaka-karaniwang mga bago ay ang mga: myocardial infarction, baga embolism, stroke.

Estado programa upang maiwasan ang mga komplikasyon ng cardiovascular sakit

Ang programa ng estado ay kabilang ang tatlong pangunahing mga bago:

• populasyon;
• pangunahing pag-iwas sa cardiovascular sakit;
• pagbabawas ng panganib ng komplikasyon sa mga pasyente na may cardiovascular sakit (pangalawang).

Ang unang - ang pinaka-mahalaga, dahil ang pagpapatupad nito napabuti ang kalidad ng buhay sa antas ng buong populasyon. Ito ay nagsasangkot sa pagbabawas ng mga kadahilanan panganib para sa puso at vascular sakit. Sa katapusang ito, hakbang ay kinuha upang baguhin ang lifestyle. Ito ay hindi kahit na palaging kinakailangang mga medikal na eksaminasyon.

high-risk diskarte, o pangunahing prevention ay naglalayong pumipigil sa paglitaw ng naturang sakit sa mga tao na sa kanilang mga gawi o paraan ng pamumuhay nakapasok na sa isang risk group.

Ang ikatlong diskarte ay upang makontrol ang estado ng may sakit ng cardiovascular sakit. Ito ay isinasagawa upang suportahan ang kalusugan at pag-iwas sa cardiovascular mga kaganapan.

Kabilang doon ang pag-iwas sa puso, vascular sakit?

Ang ganitong gawain ay hindi natupad "mula sa kisame." May mga espesyal na mga item inilalaan ng Ministry of Health na nagbabalak na magsagawa ng. Pag-iwas ng panganib kadahilanan para sa cardiovascular sakit ay isinasagawa sa ilang mga paraan, na kung saan ay tinalakay sa ibaba. Ang pangunahing gawain ng mga espesyalista - upang kilalanin at tasahin ang panganib ng naturang sakit. Assessment ay isinasagawa sa pamamagitan ng mga espesyal na mga talahanayan, tulad ng kahit tila malusog na mga tao sa panganib upang wakasan ang kanyang buhay dahil sa mga tago kasalukuyang mga sakit ng cardiovascular system.

para sa kapangyarihan control

Pag-iwas ng cardiovascular sakit ay nagsisimula sa mga ipinag-uutos na mga kondisyon ng tao-iral - na pagkain. Iyon ay depende sa kanya sa kalidad ng buhay ng tao at tagal nito. Kung hindi mo pag-kontrol sa pagkain, iwasan gross pagkakamali sa diyeta pagbabalangkas, maaari itong lumitaw malalang sakit ng iba't-ibang mga bahagi ng katawan, kabilang ang puso at dugo vessels.

Ang pagkain - ito ay higit pa kaysa sa saturation ng isang tao. Para sa ibinahaging dinner tao ay maaaring makisalamuha at mag-enjoy ng pagkain at iba pa. Ngunit ang tinatanggap na pagkain ay dapat magdala ng hindi lamang moral na kasiyahan, ngunit din-pakinabang sa katawan. Malusog na pagkain - ito ay isa sa mga pangunahing mga aspeto ng hindi lamang enerhiya, ngunit din ang pag-iwas sa iba't-ibang mga sakit.

Upang maiwasan ang pagbuo ng talamak sakit mahalaga na kumain ng karapatan, kondisyon na ito kinakailangang binubuo ng pag-iwas sa cardiovascular sakit. Memo sa panganib grupo ng mga tao ay naglalaman ng mga sumusunod na mga rekomendasyon:

• Kumain ng mas maraming isda. Ito ay tumutulong sa gitna ng trabaho mas mahusay.
• Bawasan ang pagkonsumo ng karne mula sa taba varieties sa pangkalahatan ay dapat tanggihan.
• Ginamit sa munggo pagkain, gulay, gulay, pinatuyong prutas at oatmeal - sila ay makakatulong sa bawasan ang kolesterol sa dugo.
• Lahat ng pagawaan ng gatas produkto ay maaari lamang magamit sa isang mababang taba na nilalaman. Lalong kapaki-pakinabang na mga produkto ng pagawaan ng gatas.
• Bawasan ang paggamit ng asin sa mga malalaking dami ito ay isang pumipinsala epekto sa vessels ng dugo.
• Limitahan ang pagkonsumo ng sweets at pormal na pagkain.
• Hindi natin dapat pasanin sa puso tonics.
• Ito ay dapat na halos tanggihan mula sa pagkain keso, itlog yolks, mantikilya, kulay-gatas, bato, atay, itlog, utak. Ang mga pagkain ay mayaman sa taba at kolesterol.
• Tulad ng marami hangga't maaari mong kumain ng prutas at gulay. Sa pamamagitan ng hibla bumababa gana.
• Mula sa mga kuwadro gulay ay mas mahusay na gumamit ng olive oil.

Ang ganitong payo sa nutrisyon ay nagsasangkot ng pag-iwas sa cardiovascular sakit. Memo sa Konseho, na kung saan ay maaaring makuha mula sa isang espesyalista, siguraduhin na ring naalala ang kahalagahan ng pagkain ng isang uri ng pagkain araw-araw.

pernicious gawi

Sa puntong ito, kailangan mong isaalang-alang ang tagal ng paninigarilyo at bilang ng mga sigarilyo pinausukan sa bawat araw. Passive smokers ay din sa panganib ng talamak sakit sa CCC. Pagtigil sa paninigarilyo binabawasan ang panganib ng puso at vascular sakit.

permanenteng trabaho

Regular sports activities ay isang malakas na kadahilanan sa pumipigil sa pathological kondisyon na kaugnay sa sakit sa puso at dugo vessels. Maliit na cardio ay dapat ding maging naroroon sa mga taong naghihirap mula sa sakit ng cardiovascular system. Pisikal na ehersisyo ay nagpapalakas sa vascular pader, ang pagpapatuloy ng isang malusog na puso at tulong sa buong katawan na nasa magandang hugis. Pagsasanay sasakyang-dagat, isa Tinitiyak proteksyon mula sa sakit tulad ng stroke, coronary arterya sakit, atake sa puso at ilang mga iba.

Control ng timbang sa katawan

Ayon sa statistics, higit sa 300 milyong mga tao ay napakataba sa mundo. Ang isyu na ito ay tumatagal ng isang nangungunang lugar kabilang ang mga sanhi ng cardiovascular sakit sa buong mundo. Gamit ang pagtaas sa katawan mass produksyon ng mga libreng mataba acids ay nagdaragdag, ang isang pagtaas sa presyon ng dugo at kolesterol dami. Nangangailangan ito ng pagtitiyak ng pagkasira ng puso at dugo vessels. Pag-iwas ng cardiovascular sakit sa mga kababaihan at kalalakihan ay nagsasama ng timbang control, dahil labis na katabaan ay maaaring humantong sa mga problema sa kalusugan tulad ng coronary sakit sa puso, stroke, osteoporosis, kulang sa hangin trombosis, baga embolism. Bilang karagdagan sa system na ito, magdusa at iba pa - pinatataas ang load sa paa, likod, naghihirap mula sa gastrointestinal sukat, reproductive system at iba pa. Gayundin cosmetic defects lumitaw: nadagdagan baywang circumference, baba at iba pa.

BP pagsukat

Ang matalim na drop sa presyon ay maaaring humantong sa pagkaputol ng vascular integridad. Samakatuwid, bago ang paggamit ng mga bawal na gamot ay dapat na naka-check tagapagpabatid presyon. Pag-iwas ng puso, vascular disorder ay dapat magsimula sa ang control ng pagsukat presyon ng dugo. pangangailangan na ito ay arisen para sa pagtukoy ng mga antas ng sakit o pag-iwas nito.

Pag-iwas ng cardiovascular sakit sa mga bata

Lalo na malungkot upang makita na ang mga bata magdusa malubhang karamdaman. Ngunit maaari mong maiwasan ang mga ito mula sa nangyari! buhay ng tao ay nagsisimula katagal bago ang kanyang kapanganakan. pangsanggol puso ay nagsisimula upang matalo ang isang 6-7-ika linggo ng pangsanggol pag-unlad. Pag-iwas ng puso, vascular sakit ay maaaring magsimula aga ng panahong ito. Ang isang buntis ay dapat isuko ang masamang ugali, mahinang nutrisyon, labis na likido ng paggamit.

Cardiovascular sakit, paggamot at pag-iwas sa mga ito ay bahagyang naiiba sa mga bata kaysa sa mga matatanda, ay maaaring sinamahan ng isang maliit na resident lahat ng aking buhay, nagdadala paghihirap na siya at ang kanyang entourage. Samakatuwid, ang mga magulang ay dapat subaybayan ang mga bata nutrisyon, katamtaman ehersisyo, timbang ng katawan, resting mode.