Pag-aantok. Sanhi at epekto

Kapag ang isang tao sa buong araw nararamdaman ng isang malakas na pagnanais upang i-drop ang lahat at pumunta sa kama, ang dahilan para sa na ito - talamak na pagtulog-agaw. Kapag ang hangaring iyan ay nagiging isang permanenteng character, ito ay nagiging isang problema sa malulutas.

Ito ay kinakailangan upang matukoy ang pinagmumulan ng walang hanggang pagkauhaw para sa pagtulog nagiging sanhi ng malubhang pag-aantok. Ang dahilan sa ito ay maaaring maitago sa isang talamak kakulangan ng pagtulog, isang mahabang pamamalagi sa isang estado ng stress, pathological sleep disorders. Ang bawat problema ay nangangailangan ng sarili nitong mga indibidwal na mga solusyon.

Ang mga sanhi ng pag-aantok maaaring maging napaka-iba mula sa isang simpleng kakulangan ng tulog sa patolohiya. Kakulangan ng pagtulog ay maaaring gumawa ng up, isiksik hindi ito dapat maging. Kapag ang pag-aantok na sanhi ng sakit, ito ay dapat na tratuhin. Ang pinaka-halatang mga sanhi ng disorder pagtulog :

• Cataplexy o narcolepsy.
• Pag-ampon paghahanda gamot na pampakalma kalikasan.
• Natutulog pagkakasakit (apnea).
• Mga dahilan na sanhi ng pansamantalang mga kadahilanan: manas, spring (taglagas), depression, pangkalahatang pagbawas sa tono at iba pa.

Maraming mga tao alam kung paano ipakilala pagiging antukin. Ang sintomas ay maaaring maging higit sa isa, ay hindi lamang isang pakiramdam ng pag-aantok at ng pagbawas ng kabuuang aktibidad. May mga problema sa memorya, mahinang pagganap ng mga estudyante lilitaw, emosyonal na depresyon, hindi pag-iintindi, naantala bilang tugon sa stimuli, madalas negatibong at hindi mapigilan damdamin. kalagayan Kabuuang mga katawan worsens, isang mahalagang posisyon ay nailalarawan sa pamamagitan aatubili na kumuha ng proactive aksyon o upang gumawa ng mga responsableng desisyon.

Panmatagalang kakulangan ng pagtulog - isang mapanganib at di-nakikita "alkansya" sakit

Minsan ito ay hindi bigyang-pansin ang pare-pareho ang pag-aantok, ang dahilan para sa kanyang paglitaw ay hindi itinatag, at ang mga kahihinatnan ay inalis potent droga o enerhiya inumin. Ang pare-pareho ang kawalan ng tulog at matulog disorder, maraming hindi maglakip magkano ang kahalagahan, at sa walang kabuluhan.

Pangmatagalang pakiramdam ng antok, panghihina , at pagkamayamutin - ito ay lamang sa ibabaw ng malaking bato ng yelo na tinatawag na "talamak pagtulog pag-agaw." Maaari itong nagbabanta sa iyo na may diyabetis, Alta-presyon at isang bilang ng mga malubhang irregularities sa pantunaw ng carbohydrates sa pamamagitan ng katawan. Tolerability sipon nabawasan sa mga panahon, mayroong isang pangkalahatang pagpapahina ng immune system bilang resulta - mababang stress tolerance.

Iba pang mga kaso ng hindi mapakali pagtulog

• Insomnia - ay isang estado ng pag-iisip kung saan ang isang tao ay hindi maaaring matulog, nag-aalala tungkol sa, at kahit na walang mga ito, na pumipigil sa tamang pahinga. Bilang isang resulta, ito pursues isang malakas na pag-aantok, ang dahilan ng kung saan ay nauugnay sa kaisipan ng estado ng tao. Ito ay kinakailangan upang malaman kung bakit doon ay isang malakas na pag-aalala sa kanyang isipan kapag ang isang tao ay, pasimbolo pagsasalita, upang ang kanyang sarili sa pagtulog ay hindi. Minsan ito ay kinakailangan upang matukoy ang isang psychologist.

• Stress - isang iba't ibang mga kalagayan sa buhay, negatibo natitiklop sa pamilya o sa trabaho, na pigilan ang isang tao ay mag-relaks, pumunta sa pagtulog sa isang kalmado mental attitude. Taong nag-aalala at panahunan upang hindi siya maaaring matulog sa lahat, at sa hapon, bilang isang kinahinatnan - panghihina at pag-aantok. Ang dahilan dito ay maaaring maging prolonged stress o depression, na kung saan ay hindi maaaring hindi papansinin, ay nangangailangan ng mga ito sa paggamot.

• paglaban sa stress ay maaaring mabawasan sa ilang kadahilanan, hindi halata sa isang tao, at sa estadong ito, ito ay madaling kapitan ng sakit masisi ang lahat sa kanyang sarili. Kung ang koro ng mga tinig sa head idinagdag, at ang tinig ng mga kamag-anak, ang mga bagay na maaaring kahit na maging isang trahedya. Protektahan ang iyong mga mahal sa buhay, maging masigasig at mapagpatawad, makatulong sa isang tao upang mabawi ang tiwala sa sarili.

Karamdaman at sakit

Apnea. Seryosong pagtulog disorder na kung saan ang isang tao ay maaaring magambala sa panahon ng sleep paghinga, siya ay matakot na matulog, nakakagising up madalas sa panahon ng gabi. Dream ay lumiliko out may sira, sa araw doon ay isang malakas na pag-aantok. Ang mga taong may sakit na ito makaranas ng isang pare-pareho ang pag-aantok sa panahon ng araw, ay hindi maaaring tumutok, magreklamo ng mahihirap pansin at memory. Sa kasong ito, ang isang tao ay kailangang bigyang-pansin ang kanilang mga sarili at hindi umalis sa pagtulog disorder na walang medikal na tulong.

May tulad ng isang sakit tulad ng narcolepsy (katalepsya). Ang mga taong may diagnosis na ito makakuha ng isang kapansanan, dahil maaari nilang matulog bigla, kahit saan at sa anumang posisyon, kahit na habang gumagalaw. Modern pharmacology at pansuportang pangangalaga ay nagbibigay-daan sa mga taong may narcolepsy na humantong sa halos normal na buhay, maliban para sa mga propesyonal na limitasyon. May sakit na ito ay kontraindikado malakas na damdamin: galit, malakas na pagtawa, sindak.