Paano upang magluto 'Hercules'

Tungkol sa malusog na nutrisyon ngayon alam halos lahat ng tao sa planeta. Ang isa pang tanong yan na sundin ang payo ng mga "pangangailangan upang magkaroon ng upang mabuhay at hindi baligtaran", "Wastong nutrisyon - ang garantiya ng kalusugan", hindi lahat ng tao ay handa na. Well, sa teorya na kailangan mo upang puksain ang (o hindi bababa sa limitasyon) meats, pagkaing pinirito, high-calorie pagkain, narinig ang lahat.

Kapansin-pansin na ang karamihan sa mga kaguluhan ng populasyon, lalo na sa mga tao, tawag para sa oatmeal consumption. Totoo, may mga taong magkaroon ng isang mahusay na paggalang sa croup na ito, lalo na para sa bahaging ito ng populasyon at artikulong ito ay nakasulat. Sa mga tindahan ng grocery sa mga malalaking numero ipakita na ito kapaki-pakinabang na produkto sa dalawang bersyon: obena mga natuklap "Extra" at "Hercules". Para sa unang ito ay tumatagal ng mas maraming oras, at sa huli, tila, ay mas masarap. Sa mga ito ay tinalakay.

So sabihin simulan ang kuwento tungkol sa kung paano magluto "Hercules"

Para sa paghahanda ng mga kapaki-pakinabang at nakapagpapalusog na mga natuklap cereal mula sa Hercules, kailangan: tubig, isang maliit na halaga ng asin, mantikilya. Ang mga sangkap ay maaaring tinatawag na basic, tulad ng karagdagang mga ingredients na ginamit gatas, honey, asukal, sariwang prutas, nuts, prun, mga aprikot, mga pasas.

Kadalasan, ang bawat package na isinulat klasikong recipe oatmeal, at saka, ang ilan sa kanila ay inilarawan ang ilang mga paraan ng paghahanda ng pagkain gamit flocs (cakes, cakes). Ngunit kung bigla kang nawala ang packaging, ngunit nais na magluto ng isang bagay na masarap at malusog, basahin ang aming mga artikulo.

Paano magluto ng "Hercules" mabilis

Para sa mabilis na pagluluto oatmeal nakaranas housewives ay pinapayuhan na magbabad ang cereal sa gabi sa malamig na tubig (sa isang produkto na salamin ay nakuha ng dalawang baso ng tubig). Noong umaga ng pan na may isang namamaga mass kinakailangan upang ilagay sa isang plato, ibuhos ng isa pang baso ng tubig o gatas, magdagdag ng asin at i-on ang apoy. Proseso ng paghahanda ng porridge naturang pamamaraan ay tumatagal ng tungkol sa tatlo hanggang limang minuto. Pagkatapos ito ay kinakailangan upang alisin mula sa init, idagdag ang mantikilya at pabalat na may takip para sa isang ilang minuto.

Paano upang magluto "Hercules" sa tubig

Tagahanga ng iba't-ibang mga diets hindi nais na gumamit ng asin kapag pagluluto pagkain, asukal, gatas at mantikilya. Ang ganitong mga tao ay maaaring magkaroon tikman oat meal, luto sa tubig.

Paano magluto ng "Hercules" sa ganitong paraan? Sa tubig na kumukulo ibuhos natuklap (batay sa dalawang mga bahagi ng tubig per serving natuklap), dalhin sa isang pigsa, mabawasan ang init at lutuin, pagpapakilos para sa 15 - 20 minuto. At pagkatapos ay tanggalin ang gulo mula sa init, takip at balutin isang mainit-init na tuwalya sa loob ng limang minuto. Maaari kang magdagdag sa ang tapos ulam ng kaunti honey o pinatuyong prutas.

Ulam na inihanda sa paraan na ito, nagtataguyod ang pagdumi ng toxins, inaalis vascular plaques, inaalis ang mga lubak at pinabababa kolesterol.

Paano upang magluto "Hercules" sa gatas

Upang ihanda ang cereal milk glass kailangan oatmeal, tatlo tasa ng gatas, isang maliit na halaga ng tubig, asin, asukal / honey, mantikilya, prutas (sariwang / frozen / tuyo). pan ibuhos ng isang maliit na halaga ng tubig (upang ang mga ilalim na nagsara), tatlong tasa ng gatas na lalagyan at ilagay sa isang plato. Kapag kumulo ang gatas, magdagdag ng asin, isang maliit na asukal at pagkatapos ay ibuhos cereal. Maghanda porridge sa mababang init para sa tungkol sa dalawampung minuto. Pagkatapos ay idagdag ang mantikilya, tanggalin ang mula sa init, masaklawan na may takip at binalot ng tuwalya sa paligid ng sampung mina sa gulo uprela. Kapag naglilingkod maaari kang magdagdag ng isang maliit na matamis (mga pasas, tuyo mga aprikot - upang tikman).

Paano upang magluto "Hercules": mga tip

· Pan, kung saan ang mga natuklap ay inihanda, ay dapat na neemalirovannoy.

· Kung lugaw na niluto sa gatas, bago ibuhos ang likido sa palayok, sa ibaba ng pinggan punan na may malamig na tubig at pagkatapos ay ibuhos ang gatas. Ito ay i-save ang kapasidad ng stick.

· Ihanda ang porridge ay posible kahit na sa isang microwave oven. Bay natuklap na may gatas, lutuin ang mga ito sa ganap na kapangyarihan para sa apat na minuto, sa panahon na oras ng dalawa o tatlong beses itigil ang operasyon upang makihalubilo sa masa.

· Ito ay lumiliko out masarap na sinigang, luto sa oven. Ibuhos cereal sa isang palayok, ibuhos tubig na kumukulo, magdagdag ng asin, idagdag ang asukal, takpan ang lalagyan na may takip at ilagay sa hurno para sa 30-40 minuto. Kaya na ang gatas ay hindi tumatakbo ang layo mula sa palayok, ito ay kinakailangan upang magrasa ang loob ng ang mantikilya.

· Oat meal ganap na may mga pasas, prun, tuyo mga aprikot, nuts; Ang kumbinasyon na ito Pinahuhusay ang utility ng produkto.

Kung ang porridge - hindi ang iyong mga paboritong ulam, maaari mong cheat isang maliit na bit. Smolov Hercules natuklap sa isang gilingan ng kape o blender, ang mga nagresultang harina ay maaaring gamitin para sa paggawa ng cake, pancake, biskwit. Sa karagdagan, na may obena mga natuklap nakuha napakamagiliw cutlets manok.