Masarap sibuyas fritters: masarap na mawala ang timbang. mga recipe meatless

Sa isang pagtatangka na mawalan ng timbang ladies minsan sumailalim sa matinding pagsubok mismo, pag-aayuno o pagpapakain set lubos na hindi magandang produkto. Bilang karagdagan sa withstanding tulad diyeta ay napakahirap, maaari rin itong humantong sa mga problema sa panunaw. Mas mahusay na upang kumain ng isang masarap ngunit may mababang calorie, gamit ang higit sa lahat gulay. Halimbawa, sibuyas fritters at matuwa nang labis ang mga mata at ang tiyan, ay nagkakahalaga ng masyadong mura, hindi tatagal ng maraming oras upang maghanda at hindi nakakaapekto ang laki ng baywang.

Malambot na pancake

Sila ay naghanda ng humigit-kumulang na tulad ng dati, lamang na gawin ang sibuyas aani. Strong malaking sibuyas malinis (4 pcs.), Hugasan at putol-putol. Lahat ng ito ay depende sa iyong kagustuhan: maaari mo lamang tumaga, kung gusto mo ng isang maliit na crunched piraso, ngunit maaari mong dalhin ang isang blender sa katas estado - ay makinis at pare-parehong habang "masa." Ito ay ibinuhos apat spoons ng semolina. Kung mukhang puno ng tubig, lakas ng tunog ng cereal ay maaaring tumaas. Pre Nang basta-basta matalo ang mga itlog na may isang tinidor tatlong at punan ang masa.

Pagkatapos ng pagmamasa ang masa para sa kalahati ng isang oras magtabi sa kaliwa standing, pukawin muli, magdagdag ng ilang asin at priperchivaetsya. Pritong sibuyas pancake na katulad ng ordinaryong: ang masa ay kumakalat na may isang kutsara sa isang heated frying pan na may mantikilya, pagkatapos Browning cake ay inverted. Masarap, nakabubusog ngunit hindi calorie!

Bow ay hindi lamang sibuyas

Ang spring katawan, hindi nakuha ng mga bitamina, na may dakilang kagalakan ay nakakatugon sa isang iba't ibang mga gulay. Nag-aalok kami magprito sibuyas fritters, na kung saan ay ang batayan para sa mga pana-pen. Isang katlo ng isang kilo ng green makinis tinadtad (dito ang isang processor na pagkain ay sa labas ng lugar, kaya ito ay pinakamahusay na upang gumana sa isang kutsilyo). mass ay poured kalahati ng isang kutsara ng asukal at dining room - asin. Ang kanilang mga numero ay tinatantya, pagkatapos ay maaari itong i-adjust.

Dagdag dito, lahat tayo ihalo at ipakilala ang tatlong itlog. Muli kami ay nagtatrabaho sa isang kutsara at idagdag ang harina. Siya idinagdag dahan-dahan, na may pare-pareho ang pagmamasa, upang makuha ang density, tulad ng dati pancake. Pagkatapos ay maaaring pritong ang pangwakas na paghahalo. Ang mga cakes ay napaka-masarap na may kulay-gatas.

Pancake na may sauce

Sa pamamagitan ng kanilang mga sarili, "pancake" ay inihanda sa parehong paraan tulad ng inilarawan sa unang recipe. Kung ninanais, maaari ang isa palitan ang semolina harina - pagkatapos sibuyas fritters maging mas siksik na istraktura, na kung saan ay mahalaga kapag extinguishing sauce. Tortillas ay pinirito hanggang golden at magtabi.

Para sa sarsa ng makinis tinadtad daluyan sibuyas at kuskusin sa isang maliit na karot. Sa kanila ay medyo tradisyunal na paraan ay pinirito, ito interferes sa tomato paste (4-5 malaking spoons), magdagdag ng ilang asin at sauce priperchivaetsya sa kanyang pagpapasya at may lasa na asukal upang maalis ang mga hindi kinakailangang acidity. gravy ay i-cut ng isang piraso ng halaman - mga balahibo sibuyas at perehil. Ang karagdagang timbang kumulo ng limang minuto. Pagkatapos, sa sampung minuto sa sauce ilagay pancake, sunog screwed up ang quietest - at maaari mong itakda ang table.

Recipe sibuyas fritters na walang mga produkto Skoromniy

Ang mga tao maiwasan ang mga produkto ng hayop, hindi lamang sa slimness savings, ngunit din sa pag-aayuno. Sa kasong ito, ang mga nabanggit na pamamaraan ng paghahanda ay hindi angkop dahil ang mga recipe ay naglalaman ng mga itlog. Para sa pag-aayuno ay kapaki-pakinabang ay isa pang paraan. Sa isang baso ng maligamgam na tubig diluted na may dalawang tablespoons ng asukal at isang kutsarita ng instant lebadura (dry). Sila ay iniwan sa isang-kapat na oras mismo sa kitchen table hanggang sa isang malambot na bula. Sibuyas Rehas na bakal o pino ang crumbled. Upang pagandahin maaari mong idagdag sa ito ng isang pares ng mga bawang cloves. tasa harina agag, sa burol ay isang recess sa kung saan ang lebadura, sibuyas, perehil, at putuk-putok tatlong tablespoons ng halaman langis. Ang masa ay kneaded hanggang makinis at pinahihintulutan sa ilalim ng tuwalya sa pag-angat.

Sibuyas lutong pancake sa pamamagitan ng karaniwang pamamaraan. Kung nais mong makakuha ng karagdagang siksik cakes, harina dagdagan ang dosis, ngunit kung nais mo ang isang malumanay na "pancake", pagkatapos ay magpasok ng mas mahabang bow.

Sa batayan ng mga inaalok pancake sibuyas maaari mong isipin ng iba pang mga recipe meatless, halimbawa, upang idagdag ang sibuyas at repolyo o karot. Oo, at iba pang mga gulay ay pinahihintulutan eksperimento na magbigay ng superior (at masarap!) Resulta.