Magiliw tilapia isda sa iba't ibang mga pinggan

Para sa kanyang laki tilapia isda sa lahat ng mga maliliit na, ngunit ang karne ay napaka malambot. Siya nga pala, ito ay naglalaman ng napakakaunting taba ibahagi. Kadalasan ito ay kung ikukumpara kahit na may manok.

Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ang mga isda tilapia - isang pandiyeta produkto na ay madalas na ginagamit sa pagluluto. Recipe ay maaaring maging napaka-magkakaibang. Ito magprito ng isda mula sa kanyang gumawa ng cakes, puddings, at kahit na ang orihinal.

Lutong isda tilapia. orihinal na recipe

Ito ay nakuha mahusay na isda, kung ito bake sa oven na may isang iba't ibang mga pampalasa. Para sa ulam na kailangan mong kumuha ng isang libra telapii, gulay langis at pampalasa (mas maganda kung iba). Bilang seasoning kapaki-pakinabang na luya, paminta (black and white), asin, matamis paminta, etc. Maaari kang pumili sa iyong panlasa.

Una, i-cut sa maliliit na piraso ng tilapia. Sinundan sa pamamagitan ng isang tagaluto paglalagay ulit. Sa pagtatapos na ito, 2 tablespoons ng langis na may halong lahat ng napiling mga pampalasa. Sunod, ang mga isda ay dapat na ilagay sa isang espesyal na form, ibuhos ang sarsa at ihalo maigi ngunit malumanay ihalo. Sa form na ito, ang ulam napupunta sa oven. Humigit-kumulang 20 minuto, at ang orihinal na isda hinahain sa talahanayan.

masarap na burger

Karamihan housewives tanungin kung paano magluto isda tilapia. Halimbawa, maaari kang gumawa ng isang malasa burgers, na kung saan ay magiging isang ulam para sa mga talahanayan ng bakasyon. Kailangan mong:

• · Tilapia fish (isang kilo);
• · Keso (100g);
• · Onion;
• · Egg;
• · Greens;
• · Tomato paste (2 spoons);
• · Salt, pampalasa at gulay langis.

Ang isda ay paghiwa-hiwain at durog blender, sumangguni sa pagkakapareho ng karne, lamang ng isang napaka-pino ang lupa. Sa ganoong mass magdagdag ng gadgad keso, damo (perehil ay pinakamahusay), itlog, at iba't-ibang pampalasa. Ang oras na ito, masyadong, kailangan upang isama ang isang blender at ihalo ang lahat.

Ngayon, kapag ang palaman ay halos handa na, ito ay idinagdag sa tomato paste. At pa - ito ay posible upang madaling mabuo ang patties. Pagkatapos ay maaari mong gawin ang 2 mga paraan:

1. init ang kawali at i-on ito nagreresulta magprito patties, pag-on ito sa paglipas ng.
2. ilagay ang isda cakes sa isang baking sheet at maghurno sa oven.

Ang tapos ulam ay maaaring budburan herbs. Paglilingkod ito maaari at patatas o bigas malambot.

Spicy isda tilapia

Ang maanghang na sauce ay lalong malasa tilapia. Upang ihanda ito orihinal at natatanging holiday ulam tumagal isda, asin at paminta, suka (kinakailangan kanin, 2/3 tasa), kalahati ng isang tasa ng toyo, ang parehong dami ng dry wine, ang parehong dami ng maple syrup at 2 maliit na kutsarang olive oil.

Pagluluto ay napaka-simple at mabilis. Ang lahat ng mga sangkap, maliban sa isda ay halo-halong sa isang palayok at dinadala sa pakuluin. Tilapia basta-basta pinirito sa isang pan at ilagay sa isang baking sheet o sa isang baking dish. Ibuhos sauce sa ibabaw ng mga ito, ngunit hindi lahat. Bahagyang dapat umalis. Ang lahat ng ito napupunta sa oven. Ilang ulit kumuha ang kawali upang i-flip ang mga isda at kahit na ibuhos sa ibabaw ng natitirang dressing. Bilang isang resulta, ang ulam ay lumiliko out, na parang sa salaminan!

Omelette na may tilapia

Isda, masyadong, ay makakakuha ng isang mahusay na casserole sa torta. Cook ito napakasimple at maaari ka pang mamalo up. Aabutin lamang ng 20-25 minuto. Kailangan namin na kumuha ng isang kilo ng isda, 2 mga sibuyas, isang bank ng green peas, 100 g ng matapang na keso at isang halo ng mga espesia sa isda. Kailangan ding 5 itlog, isang baso ng gatas, 2 tablespoons harina, asin at damo.

Ang form ay inilatag sa mga layer, una pritong sibuyas, hiwa ng isda na gumulong sa espesyal na spices, at lamang pagkatapos ay peas. Sa isang hiwalay na mangkok, lubusan whipped itlog, gatas, harina at asin na may damo. Timpla na ito ay ibinuhos susunod na layer sa isda. Sa wakas, sa pagtatapos ng lahat sprinkled na may gadgad keso. Kaya, ang form ay makakakuha ng papunta sa oven, na kung saan ay inihurnong sa isang maganda ang crust.

Tilapia na may keso

recipe na ito ay hindi lamang mahal, ngunit hindi kailanman saktan ang figure. Pagkatapos ng tilapia - isang napakababang-calorie produkto. Para sa pagbe-bake ng kailangan mo upang maghanda 700 gramo. fillets ng isda, 250 gr. keso (malambot at hindi solid) polstakana cream, ng isang pares ng mga bombilya, gulay langis, asin at paminta timpla ng ilang. Maaari kang kumuha pa rin at dill.

Salted fish at budburan pampasarap at pagkatapos ay kaliwa nag-iisa para sa isang habang, kaya siya ay babad na babad. Mga sibuyas cut sa kalahati ring, samantala, at fried. Sa ganitong paraan siya ay nakakakuha sa ilalim ng pan. Inilatag sa itaas ng isda, na kung saan ay masaganang pangangailangan upang magrasa ang kulay-gatas at budburan tinadtad dill.

Pagluluto sa hurno sheet napupunta sa oven para sa 20 minuto, at habang ito ay posible upang kuskusin ang keso. Pagkatapos ay inalis ang ulam, budburan keso at ilagay pabalik sa oven. Dahil keso ay isang crust, at ay bahagyang tinunaw at napaka-kaaya-aya sa panlasa.

Tilapia pinggan ay talagang isang pulutong higit pa. Gayunman, ang isa ay may lamang upang maiwasan ang isa. Isda na ito ay hindi na kailangan sa pagluluto.