Maghurno sa oven para sa isang mataan

Fish pinggan ay puno ng nutrients at bitamina. Ngunit kailangan naming magagawang upang lutuin ang mga ito nang maayos upang panatilihin ang lahat ng mga benepisyo. Samakatuwid, piliin ang tamang init paggamot. Maaari mong maghurno isang mackerel sa oven. Ito ay lumiliko out makatas at malambot. Mayroong maraming mga recipe para sa mga naturang pagkain. Lahat ng ito ay depende sa napiling mga sangkap, na maaaring makaapekto ang lasa ng pagkain. Mackerel karne taba at malambot, at samakatuwid ay ganap na angkop para sa pagbe-bake sa oven.

Recipe - simpleng wala kahit saan

Lalo na masarap na nakuha isda luto sa foil. Ang pamamaraan na ito ay nagbibigay-daan ito upang itala ang lahat ng mga juices. Paano upang maghurno isang mackerel sa hurno sa foil? Upang makaya na may tulad na isang recipe ay napaka-simple, at ang pangwakas na kalooban lamang napakaganda. Kailangan mo ng isa mackerel, isa ulo ng sibuyas, ang parehong halaga ng karot, pipino, kampanilya paminta, 100 gramo ng keso, dalawang mga kamatis, langis ng gulay at pampalasa. Magsisimula kami sa paghahanda ng mga gulay. Binalatan karot at mga sibuyas. Sa peppers alisin ang buto at tangkay. Pipino cut sa strips at diced mga kamatis. Gupitin sa maliit na cube karot, sibuyas - kalahati rings. Ang mga ingredients na ito ay gagamitin para sa paghahanda ng palaman para sa isda, kaya bago ka bake mackerel sa oven, gawin gulay palaman. Kumuha ng isang kasirola o isang kawali na may makapal na ibaba at magpainit sa halaman ng langis. Iprito ang sibuyas hanggang sa ito ay translucent. Pagkatapos ay idagdag ang karot, peppers at pipino. Ngayon ay kailangan namin ang mga gulay kumulo para sa ilang oras, hanggang ang mga ito ay malambot. Tanging pagkatapos ay idagdag ang mga kamatis dito. Binabalik sa asin at pampalasa. Upang magdagdag ng aroma at lasa ng lemon juice sa isang maliit na halaga. Kumulo ang lahat para sa tungkol sa 2 minuto, pagkatapos ay i-off ang init at lumiligid sa makinis tinadtad gulay. Lutong mackerel sa oven ay maaari lamang gutted ito. Sa gilid ng tagaytay paghiwa ay ginawa sa kahabaan ng buong haba ng isda. Maingat na alisin ang katigasan ng loob, buto at mga lamang-loob. Kaya, kami ay kaliwa na may mga bulsa ng isda sa buntot at ulo. Budburan bonito sa lahat ng panig na may asin at punan ang interior ng pasta. Pagkatapos oil ang isda langis at ilagay sa isang sheet ng palara, na kung saan ay mahigpit wrap. Advance ito ay kinakailangan upang magpainit sa oven. Oven temperatura ay 180 degrees, at ang oras - 40 minuto. Kalahating oras mamaya, palawakin namin ang foil at iwiwisik mo ang isda na may gadgad keso. Bake ng isa pang 5-10 minuto. Maglingkod, garnished na may herbs at gulay.

Mackerel na may mansanas

Lutong mackerel sa oven ay maaaring maging may maraming mga sangkap. Dalhin ang 500 gramo ng isda, na isang maasim mansanas, ang isang maliit na sariwang perehil, ang isang pares ng mga cloves ng bawang at pampalasa sa lasa.

Inihanda isda kuskusin na may asin at paminta. Apple at i-clear ang tatlong sa isang kudkuran. Pagkatapos ihalo ito sa mga durog bawang, herbs at asin. Isinasaalang-alang namin ang isang ikatlong ng pagpuno at ilagay na pinakatapal sa loob ng isda. Pagbe-bake ng langis sa langis at ilagay ito sa isa pang third ng pasta. Ikinakalat namin ito sa isda, at ang top cover nito natitirang palaman. Mackerel Maghurno sa hurno sa 180 degrees. Ang oras ng pagluluto ay 30 minuto. makuha namin handa na upang mangisda at maglingkod. Narito kung paano maghurno isang mackerel sa oven para sa mabilis, madali at masarap. Maaari mong isipin na ang isang recipe, gamit ang mga bagong sangkap. Ang pangunahing bagay ay na sila magbigay ng ulam lasa at aroma.