Paano upang magluto ng pugo itlog

Quail itlog ay isang mahalagang pandiyeta produkto. Ang mga ito ay mayaman sa bitamina A, D, E, at isang bilang ng mga bitamina B at maraming iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap. Sa karagdagan, ang pugo itlog, hindi tulad ng manok, magkano ang mas malamang na makapukaw ng isang allergic na reaksyon, kaya ang mga ito ay kadalasang ginagamit bilang pangbatang pagkain. Sa katunayan, kung paano magluto ng pugo itlog, walang partikular na kahirapan, ngunit dapat mong malaman ang ilang mga panuntunan.

Kaya, ang mga itlog ay inilalagay sa malamig na tubig, dinadala sa isang pigsa, at pagkatapos ay sa mga may gusto embodiment pinakuluang inirerekomenda pigsa ang mga ito para sa 1-2 minuto, well tagahanga pinakuluang itlog ay maaaring ipinapayo upang pakuluin ang mga ito para sa 4-5 minuto. Alamin kung paano magluto ng pugo itlog ay kinakailangan sa order ay hindi upang lumampas ang luto ito sa apoy. Maraming mga housewives magluto ang mga ito bilang ng manok para sa 10 minuto, ngunit tandaan na sa bawat dagdag na minuto ng kumukulo mawalan sila ng ilang nutrients.

Pinakuluang itlog ay maaaring gamitin para sa paghahanda ng iba't-ibang mga salads. Paano upang magluto ng pugo itlog sa kasong ito? Ang lahat ng parehong 5 minuto, sa kasong ito, ang pula ng itlog ay magandang panahon upang maging matigas, at pagkatapos ay i-cut ito ay magiging madali at maginhawa. Ano ang salad ay maaaring maging handa? Anumang, na karaniwang mga manok itlog, sa kasong ito, ang lasa ng tapos ulam ay hindi nagbabago, ngunit nito nutritional halaga ay mas mataas. At kung ikaw ay hindi tamad, at magluto pinalamanan na may pugo itlog, ang galak ng mga sambahayan (o mga tao) ay bayad ang lahat ng mga pagsisikap na kasangkot sa naturang pagsusumikap.

Kadalasan maaari mong mahanap ang mga rekomendasyon sa pagtawag para sa paggamit ng pugo itlog raw. Sa isang banda, sa kasong ito, sila panatilihin ang higit pang mga nutrients, ngunit sa kabilang, nang walang ini-subjected sa init paggamot, dalhin sila sa kanila ang mga panganib ng Salmonella contamination at ilang iba pang mga hindi kasiya-sakit. Siyempre, kung ikaw ay may sa isip napatunayan pugo mula sa maaasahang mga host, ito ay posible na gamitin ang raw itlog, ngunit sa ibang mga kaso (pati na rin kapag ginamit sa nutrisyon ng mga bata) ay lubhang mas ligtas na pakuluin muna ang mga ito (magprito o bake). Impormasyon na may kaugnayan sa kung pugo itlog naging nahawaan ng salmonellosis, medyo pasalungat, at samakatuwid ay ang panganib ng ang mga asul na ilantad ang kalusugan panganib ng tulad ng isang malubhang sakit, hindi pa rin katumbas ng halaga. Paano upang magluto ng pugo itlog upang maprotektahan ang iyong sarili at ang iyong sanggol mula sa mga posibleng problema? Ito ay pinakamahusay na pinakuluang, para pokipeli sila ay hindi mas mababa sa 4 minuto.

Bilang na nabanggit, salamat sa kapaki-pakinabang na mga katangian ng pugo itlog ay kadalasang ginagamit sa mga bata diets. Moms ay hindi laging alam kung paano magluto ng pugo itlog para sa mga bata, kaya sila ay madalas na lumampas ang luto ito sa apoy, at ito ay hindi dapat gawin. Para sa mga bata ito ay pinakamahusay na pakuluan ang mga ito hard-pinakuluang para sa 4-5 minuto. Maraming mga magulang unang ipinakilala sa pagkain ng bata ng pugo itlog, at pagkatapos ay ang manok, at doon ay isang tiyak na logic. Sa kasong ito, ang posibilidad ng paglitaw ng allergic na reaksyon ay mas mababa. Root-akit na kinakailangan na may pula ng itlog, at ang mga maliliit na particle, na sinusundan ng mabagal ang pagtaas ng dosis. Dahil protina ay mas mahusay na upang ipakilala ang bata sa ibang pagkakataon. Pagluluto pugo itlog ay maaaring variously magluto, prito, lutong, na ginamit bilang bahagi na mga bahagi para sa iba pang mga pagkain (salad, cake, cheesecakes). pugo itlog makatulong upang palakasin ang immune system na may isang likas na hilig sa mga madalas na acute respiratory viral impeksyon at sipon, dagdagan ang antas ng iron sa anemia, ang mga ito kapaki-pakinabang sa sakit ng tiyan at nervous system. Ang isang kawili-wiling katotohanan ay umiiral na sa Japan sa tradisyon, ayon sa kung saan ang bawat mag-aaral ay kumakain ng tanghalian sa dalawang itlog pugo. Ito ay pinaniniwalaan na ito ay lubos na kapaki-pakinabang upang mapabuti ang pagganap at pasiglahin ang mental na aktibidad.