Kremlin diyeta: ang mga review at mga rekomendasyon

Maraming mga kababaihan na nais na mawalan ng timbang, ay nagkaroon upang maranasan ang pagkakaiba-iba ng diets na binubuo ng mahigpit na pagbabawal ng pagkain. Sumang-ayon, upang umupo sa tulad ng isang diyeta ay mahirap sapat, at doon ay palaging isang panganib ng pahinga at kumain ng lahat ng mga nilalaman ng refrigerator.

Ang paraan out sa situasyon na ito ay maaaring ang Kremlin diyeta. Mga Review matapos ang application ay nagpapahiwatig na ang pag-upo sa isang diyeta ng mga kababaihan ay hindi na mamatay sa gutom. Kremlin diyeta Iminumungkahi ng paglilimita karbohidrat pagkain. Upang simulan ang pagkawala timbang, ito ay sapat na upang mabawasan ang dami ng carbohydrates.

Isaalang-alang ang proseso ng pagkawala ng timbang mula sa isang pang-agham na punto ng view. Para sa mga normal na paggana ng katawan, kailangan namin ng protina, taba at carbohydrates, na kung saan ay responsable para sa enerhiya edukasyon. Kapag hindi sapat na paggamit sa karbohidrat pagkain sariling katawan taba cell maging enerhiya source. Samakatuwid, sa pamamagitan ng paglilimita ang kanilang sarili sa carbohydrates, simulan mo mawala ang timbang, mawala ang taba reserves.

Ang pinaka-basic at maayang sa ito diyeta - ito ay hindi nangangailangan ng pag-aayuno, malubhang mga paghihigpit sa laki ng serving. Kahit hindi na kailangan upang hindi kumain pagkatapos ng anim. Maaari mong kumain ng pagkain sa anumang oras, ang tanging kabawalan - carbohydrates. Mga Review ng Kremlin diyeta na puno ng masayang pahayag na hindi nangangailangan ng sa lahat ng oras upang pumunta gutom. Oo, ito diyeta ay nagsasangkot ng ilang mga paghihigpit sa pagkain, ngunit walang hindi ito gawin ang anumang pagbaba ng timbang. Ay walang mga pagbubukod at sa Kremlin diyeta. Mga Review mahilig sa sweets at pastries ay hindi kaya maasahin sa mabuti, dahil ito diyeta ay pumapawi sa pastries, prutas, asukal, matamis at tsokolate. Ngunit para sa mga nais na karne, ito ay kinakailangan upang magkaroon ng lasa. Kumain ng mga produkto ng karne, itlog, keso, isda at gulay mga kuwadro ay maaaring sa walang limitasyong dami.

Kremlin diyeta ay batay sa isang sistema ng punto para sa bawat produkto. Upang kalkulahin ang puntos, ang isang espesyal na mesa. One point - isa gramo ng karbohidrat per daang gramo ng anumang produkto. Para sa mabisang pagbaba ng timbang na kailangan mo sa isang araw upang makakuha ng hindi hihigit sa 40 puntos (point) - sa pamamagitan ng pagbibilang ng bilang ng mga puntos at ay batay Kremlin diyeta. Mga Review ng talahanayan sa maraming hudevshih positibo sa paggamit ng ito madali at maginhawang. Ang sumusunod na talahanayan ay nagpapakita ng lahat ng mga pangunahing mga grupo ng pagkain at ang bilang ng mga puntos para sa bawat isa sa kanila.

Gayunpaman, ang ilang mga kategorya ng mga tao tulad ng isang diyeta ay kontraindikado. Ang mga taong may sakit sa sasakyang-dagat, tiyan, bato at puso, pati na rin ang mga buntis upang hindi ka maaaring mawalan ng timbang.

Kumain ng mas maraming pagkain protina, at bawasan ang halaga ng karbohidrat - batay sa mga postulates sa Kremlin diyeta. Mga Review ng nawalang timbang ay bumaba kilo kamangha-: maaari kang mawalan ng hanggang sa 10 kilo sa loob ng dalawang linggo, kung ikaw mahigpit na sumunod sa mga patakaran.

Ito ay walang lihim na ang maraming mga kilalang tao mawalan ng timbang na may ganitong diyeta. At ang lahat dahil prinsipyo nito ay pinaka-kaugnay na mga konsepto ng malusog na pagkain. Ang lahat ng mga nutritionists ay lubos na nagkakaisa sa nagsasabi na ang karne, keso at itlog ay mas malusog kendi at halaman ng masmelow.

Kahit na sumunod sa naturang diyeta ay kinakailangan upang competently at matalino. Kung ang mga rekomendasyon sinabi na maaari mong kumain ng sausage, ito ay hindi katumbas ng halaga na maunawaan kilo o kumain ng mamantika pritong itlog. Ang mga pakinabang ng naturang paggamit ay hindi pagkain. Hindi ito ito ay nagsasangkot sa Kremlin diyeta. Mga Review ng ilan na may tried ang diyeta, tiomak na may negatibiti dahil ang mga ito ay wastong inihanda ng pagkain at hindi maayos na ipinamamahagi produkto. Maaari mong kumain ng karne, purong sa oven, ngunit maaari mong polpalki mataba sausage. Ang pagkakaiba ay halata.

Upang ibuod, dapat naming sabihin na ang Kremlin diyeta ay iba-iba at matipid epekto sa katawan. Oo, at isagawa ang hindi nito na mahirap. Maraming mga ginusto at ginawa nasasalat resulta ng Kremlin diyeta - ang mga review magsalita para sa kanilang sarili. Siguro dapat naming suriin ang mga talahanayan at subukan upang harapin ang labis na timbang? Ang pagpipilian ay sa iyo!