Ang iba't ibang mga protina diyeta para sa mabilis na pagbaba ng timbang?

Una sa lahat ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ngayon ang sikat na protina diyeta para sa mabilis na pagbaba ng timbang ay nagsasama ng isang pulutong ng mga iba't ibang mga produkto na maaaring makatulong sa gumawa ka ng isang kawili-wiling menu para sa bawat araw. Sa karagdagan, na may malinaw na paggalang para sa kanya, bilang isang patakaran, may mga nakakagulat na mga resulta dahil pagbaba ng timbang sa loob ng dalawang linggo, sa ilang mga kaso ang pagkakasunud-sunod ng 10 kg.

pangkalahatang impormasyon

Bilang ang pangalan ay nagpapahiwatig, ang mga protina diyeta para sa mabilis na pagbaba ng timbang ay nagsasangkot ng paggamit ng isang lubhang protina pagkain na may minimal na presensya ng fats at carbohydrates. Ito kapangyarihan circuit ay angkop para sa lahat, dahil walang paghihigpit sa pagkain, habang ito ay hindi kinakailangan upang ubusin ang katawan pisikal na aktibidad. Siyempre, kung gusto mong itapon ang isang malaking mass, ay magkakaroon upang magpapawis sa gym. Protina diyeta para sa mabilis na pagbaba ng timbang ay kinakalkula sa kung ano ang katawan ay limitado sa carbohydrates, samakatuwid, siya ay may sa gastahin ang umiiral na taba para sa enerhiya muling pagdadagdag. Sa karagdagan, ang ganitong uri ng diyeta aktibo ang pagdumi ng tubig mula sa katawan, na pagkatapos tightens ang silweta at kahit na nagbabalik dating hugis figure.

goodies

Ayon sa mga eksperto, ang pangunahing bentahe ng scheme na ito, ang kapangyarihan ay ang katunayan na ang isang tao ay hindi kailanman nararamdaman ang gutom. Ilang mga tao na isuko ang almusal ng bacon at itlog. Samantala, ang pare-pareho ang pakiramdam ng enerhiya na katawan ay makakakuha ng ito mula sa protina ay mapanatili ang lahat ng katawan toned. Sa karagdagan, ang protina diyeta para sa mabilis na pagbaba ng timbang, tulad ng nabanggit sa itaas, ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang napaka-iba't-ibang menu, kaya sa kasong ito ay lubos na bihirang tinaguriang pagkabigo. Ang tanging bagay talagang kailangang ibigay - ay panghimagas.

Protein pagkain para sa 10 araw. sample menu

Sa ibaba ay kumakatawan sa humigit-kumulang na menu ng mga produkto na maaaring mag-iba. Sa pangkalahatan, araw-araw walang pasubali bawat pagkain ay dapat sabihin sa pamamagitan ng paggamit ng isang protina pagkain at isang maliit na halaga ng karbohidrat. Tandaan na ito ay mas mahusay na gamitin sa diyeta ng mga tinaguriang mahabang carbohydrates (siryal, gulay, fiber-rich), ngunit hindi sweets at pastries.

• Zatrak: tea + mababang taba na cottage cheese / pinakuluang itlog / toast.
• Tanghalian: pinakuluang isda / karne + salad / rice.
• Hapunan: pinakuluang karne / isda + prutas o gulay salad.

Pinsala protina diyeta

Ang pagkuha sa account ang lahat ng mga pakinabang ng power supply circuit inilalarawan sa itaas, ang lahat ng mga eksperto ay hindi inirerekomenda para sa isang mahabang panahon upang sundin ito diyeta. Bagay ay na ito monovariant kapangyarihan, samakatuwid, ang katawan pa rin ay hindi makakuha ng mga kinakailangang halaga ng mga nutrients at bitamina. Sa kabila ng medyo mabilis na pagkawala ng timbang, ito ay hindi kinakailangan ang lahat ng parehong para sa isang medyo matagal na panahon ng oras upang ubusin ang iyong katawan. Bago baguhin ang iyong diyeta, mas mahusay na kumunsulta sa isang doktor. Bagay ay na ang tanging protina diyeta ay kontraindikado para sa mga buntis na kababaihan, mga taong may sakit sa bato at gastrointestinal sukat.