Ang iba't ibang mga kulay na mga pagkain?

Maraming mga kababaihan ngayon ay apurado upang mapupuksa ng ilang dagdag na kilo ay magkakaroon ng iba't-ibang mga diets. Minsan hindi sila naiiba iba't-ibang menu, at lahat maglaman ng maraming mga paghihigpit. Sumang-ayon, magkano nicer upang mawala ang timbang, kapag ang tunay na supply ng sistema ay naiiba at kawili-wiling pangalan ko ay isang napaka-kapana-panabik na karanasan. sa gayon ay natutugunan nito ang mga pangangailangan at mga sikat na pagkain sa araw na ito ng kulay. Ano ito naiiba? Ano ang mga priority patakaran? Iyan ay kung ano ang sinasabi namin ang karamihan sa detalye sa artikulong ito.

Pangkalahatang mga prinsipyo

Ayon sa mga eksperto, ang kulay na diyeta ay maaaring mapupuksa ang ilang dagdag na kilo lamang ng isang linggo. Nito kakanyahan ay namamalagi sa ang katunayan na ang bawat araw ay dapat kumain ng mga pagkain ng isang tiyak na kulay. Kaya, para sa isang buwan lamang, maaari mong magtapon ng humigit-kumulang 10 kilo. Paano ito gumagana? Ang mga siyentipiko ay pinapakita na mga produkto shade hindi lamang nakakaapekto sa emosyonal na estado ng tao, ngunit din stimulates ang lahat ng pagtunaw at metabolic proseso. Sa ibaba, isaalang-alang namin ang lahat ng ang mga patakaran na nag-aalok ng pagkain kulay.

talaorasan

• Monday, tulad ng alam mo, sa araw ng mabigat na, kaya ito ay bibigyan ng isang puting kulay. Sa yugtong ito maaari mong kumain ng lahat ng bagay na prutas at gulay (repolyo, saging, kalabasa, patatas). Upang pahintulutan at kanin, at pasta, at itlog pati na rin pinakuluang manok tanggalan ng buto. Tandaan na hindi mo dapat tumutok sa mga pagkain na mataas sa carbohydrates.
• Red Martes. Ito ay ang katiting na lasa sa kanyang iba't-ibang anyo stimulates proseso sirkulasyon. Ang pagpili ng mga produkto ay malawak na sapat: ubas, kamatis, beans, raspberries, peppers, beets, wine.
• berdeng kapaligiran. Maaari kang mag-focus ganap sa lahat ng mga gulay at prutas, pati na rin ang herbal tea.
• Sa Huwebes, ang pagkain ay nagbibigay-daan sa paggamit ng kulay sa pagkain ng lahat ng mga produkto ng eksklusibo orange kulay. Sa katunayan, ang listahan ng kanilang relatibong neraznoobrazen (citrus, kalabasa, karot, mga kamatis at orange varieties, at iba pa). Kung ang pagkain ay dumating sa taglagas ng taon, alagaan ang iyong katawan na may sea buckthorn.
• Purple Biyernes. Sa yugtong ito, maaari mong kumain ng talong, mga ubas, berries, pagkain panimpla balanoy at tarragon.
• Noong Sabado, dilaw ay pinahihintulutang kumain ng pagkain. Ito ay pinatunayan na ang kulay na ito binabawasan gana sa pagkain, ngunit ito stimulates nang direkta sa pamamagitan ng ang pancreas. Ang isang mahusay na pagpipilian itinuturing na mais, couscous, dilaw varieties ng pipino, mansanas, honey, itlog pula ng itlog, ang ilang mga uri ng keso, mga limon.
• Linggo - ay isang walang kulay araw. Ito ay nangangahulugan na hindi ka maaaring kumain ng anumang bagay, ngunit maaari kang uminom ng plain mineral water para sa buong araw. Ang panghuling araw ay isang uri ng pa rin at alwas.

Kulay ng diyeta. mga recipe

Sa katunayan, mga recipe para sa pagkain may mahusay na iba't-ibang. Halimbawa, sa Lunes, bilang isang pangunahing ulam ay maaaring inihurnong patatas, kalabasa, repolyo at puti manok sa oven. Martes hanggang maghanda ng fruit salad, at sa Miyerkules - berdeng sopas ng mga herbs at cucumber. Kapansin-pansin na ang sistema ng kapangyarihan ay hindi limitahan ang isang tao. Ito ay dapat lamang magbigay ng libreng magpatigil sa kanilang imahinasyon.

Kulay ng diyeta para sa pagbaba ng timbang. Mga review

Eksperto sabihin na diyeta linggong ito nag-aambag hindi lamang sa ang pagkawala ng mga dagdag na kilo, ngunit din mapabuti ang kalusugan, tono ng buong organismo. Lalo na sumunod sa ito diyeta ay inirerekomenda sa tagsibol at tag-lagas, kapag ang kulay abong kalangitan at ang naipon pagkapagod mungkahiin depresyon. Ang ganitong mga araw-araw na mga maliliwanag na kulay ng produkto ay makabuluhang baguhin ang iyong mood.