Juicy at flavorful melon: calorie at mga benepisyo

Karamihan sa mga tao isipin na ang melon ay isang prutas, ngunit ang mga ito ay mali. Melon ay dahil sa Cucurbitaceae pamilya at ito ay isang gulay. Melon ripens mula Agosto hanggang Setyembre, at ito blooms sa isang beses sa isang taon. Ang haba ng tangkay nito ay umabot sa tatlong metro, depende sa iba't-ibang, ang mga dahon ay maaaring maging ng mga iba't ibang mga hugis at haba. Ang mga bunga ng gulay ay ikot o hugis-itlog, orange o light green, sa loob na may puting mabangong laman.

Ang mga masarap na gulay ay nilinang higit sa 4000 taon na ang nakakaraan. Ito ay tahanan sa Malaya aziya, East Indya at Africa. Ito milon tolerates tagtuyot at init. Sa Russia siya'y nanggaling sa Asya noong ika-17 siglo, ito ay nagsimulang lumago lahat ng lugar - ang pinaka-kanais-nais na klima para sa gulay na ito ay itinuturing timog ng Russia at ang Astrakhan rehiyon.

Sa ibang mga rehiyon ng Russia ay nagsimulang magsaka milon sa greenhouses, pati na rin ang mga milon. Sa kasalukuyan, halos walang lugar kung saan ito ay lumalaki sa isang ligaw na melon. Calorie "false prutas" ay napakaliit, kaya ito ay kaya mahal sa pamamagitan ng mga kababaihan tagamasid ng Timbang. Nito lasa, juiciness at mahusay na lasa ay lubos na pinahahalagahan sa pagluluto.

Anong uri ng mga milon mayroon?

Mga milon populasyon ay may sa kanyang pagtatapon ng maraming mga iba't-ibang varieties ay naiiba mula sa bawat isa sa laki at lasa katangian. Ang pinaka-popular na at ang pinaka-matamis na isinasaalang-alang:

· Honey iba't-ibang: mayroong isang bilog, haba at hugis-itlog, maberde at walang contours sa balat. Inside may matamis at makatas laman light berde o orange. Honeydew - kanyang calorie ay tungkol sa 30 kcal.

· Ang torpedo - ang ganitong uri ng mayaman sa enzymes, ito nagpo-promote ng mabilis at madaling kamadalian sa pagkatunaw at ang normalisasyon ng gastrointestinal sukat. Ang pinakamalaking prutas tumitimbang ng hanggang sa 4 kg.

· Iba't-ibang "Collective Farm Girl" - marahil ang pinaka-demanded uri na may masaganang aroma at malambot laman. "Berry" spherical hugis at makinis ang balat ng timbang sa 1 kg.

Kapaki-pakinabang kung ang isang melon, at ano ang komposisyon nito?

90% milon ay binubuo ng tubig, dahil dito pagkainit ng melon kaya mababa - ito ay hindi higit sa 36 kcal. Mababang taba ng nilalaman at isang buong hanay ng mga kapaki-pakinabang na mga elemento trace gumawa ng produktong ito kailangang-kailangan. Binubuo ito ng: posporus, kaltsyum, silikon, sink, potasa, magnesiyo, selulusa, arina, niacin at folic acid, disaccharides, ash, aromatic at madaling matuyo sangkap, nitrohenus sangkap at extractives.

Ang isang pulutong ng mga ito iron at folic acid, ang kumbinasyon ay mabuti pinatataas pula ng dugo at stimulates sirkulasyon ng dugo. balatan ay naglalaman ng kloropila, siya ay responsable para sa sistema ng dugo at sa maayos na gumagana ng glandula. Upang ito mahalagang sangkap ay may got sa katawan, ang balat ay dapat na pumasa sa pamamagitan ng isang dyuiser o giling sa isang blender.

Ito rin ay mahusay na quenches pagkauhaw at binabawasan ganang kumain. Sa ubod ng kasalukuyang kaligayahan hormone - serotonin, na kung saan ay nagpapabuti sa mood. Ngunit ang mga buto - isang natural aprodisyak, kaya melon ay inirerekumenda na gumamit ng mga lalake upang madagdagan ang lakas. Ang pagkain ay pinakamahusay na kinakain sariwang, kumain ng ito ay kinakailangan upang paghiwalayin ang mula sa ang magpahinga ng ang mga produkto, dahil marahil hindi pagkatunaw ng pagkain pantunaw.

Isa sa mga pinakamahusay na mga kasangkapan sa paglaban sa malnutrisyon at anemia - din ng isang melon. Calorie maliit, at ang mga benepisyo napakalubha. ito rin ay aktibong binabawasan ang negatibong epekto ng antibiotics at minsan reinforces kanilang mga epekto. Ang bunga ng crop ay maaaring palitan ang mga gamot na may dinaramdam digestive system.

Upang palakasin ang kaligtasan sa sakit ring kumain melon. "Mali berry" ay isang likas na antidepressant at may isang kapaki-pakinabang epekto sa CNS. Para sa mga kababaihan ay maaari itong gamitin bilang mask para sa mukha at leeg - ito pinipigilan ang hitsura ng wrinkles at mapabuti ang kulay ng balat.

Para sa paggamot at pag-iwas sa mga worm, uminom ng melon juice sa isang walang laman ang tiyan. Ang parehong juice maaari mong inumin para sa mga taong naghihirap mula sa paninigas ng dumi at almuranas. Kapag pag-ubo compresses, sila ay hindi lamang mapadali ang klinika, ngunit din magbigay ng kontribusyon sa mas mabilis na pagbawi.

Para sa mga taong nais na mawalan ng timbang at linisin ang katawan ay din gandang melon. Calorie ito ay kaya maliit na sa araw na maaari mong kumain ng ilang mga prutas ng "berry". Ito ay mayaman sa hibla, na nagpo-promote ang tae ng labis na kolesterol at stimulates ang bituka.

Kids hanggang sa tatlong taon na inirerekomenda hindi upang bigyan ang bunga. Kahit mas lumang mga bata ay dapat maging maingat upang magbigay ng isang melon at pagkatapos ng isang maximum ng dalawang piraso sa bawat araw. Ang mga taong may diabetes na kailangan upang mabawasan ang pagkonsumo ng mga gulay sa isang minimum.