Dinner Idea: binti na may patatas sa multivarka

Kung ikaw ay sa iyong pagtatapon, may mga manok binti, patatas at multivarka anumang modelo, maaari mong madaling at mabilis na magluto ng hapunan masarap at masustansyang pagkain - manok paa na may patatas sa multivarka. Ang ulam ay isang simpleng, walang frills at hindi pangkaraniwang lasa, ngunit, nang kakatwa sapat na, napaka paborito ng lahat: ang parehong mga bata at matatanda.

Chicken - karne diyeta, na kung saan ay karaniwang ay maaaring kinakain kabuuan, siyempre, kung ikaw ay hindi isang vegetarian, huwag obserbahan ang mabilis at huwag umupo sa isang diyeta, pag-ban karne. Ang pangunahing bentahe ng manok - isang mataas na nilalaman ng protina. Sa karagdagan, ang manok ay naglalaman ng maraming mga bitamina at iron, protina at magnesiyo. Low-calorie manok, ito ay mababa sa taba, isang malaking halaga ng kung saan ay puro sa balat ng manok. Kung mahalaga sa iyo tungkol sa wasto at malusog na pagkain, ang balat mula sa manok dapat na alisin.

Patatas ay kapaki-pakinabang din. Bukod sa bitamina B sa ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina C. Sa pamamagitan ng potassium nilalaman ng patatas regulates metabolismo sa mga tao. Bilang karagdagan, ito ay ang supplier ng mga malalaking halaga ng iba pang mga nutrients sa katawan.

Manok paa na may patatas - isang mahusay na kumbinasyon, na kung saan ay naglalaman ng isang maliit na halaga ng calories, ito ay isang pinagkukunan ng enerhiya na kailangan para sa tao. At, siyempre, bilang paghahanda multivarka gawin ang ulam kahit na malusog at tastier.

Manok paa na may patatas sa multivarka maaaring parehong maghurno at ilabas. At ang mga recipe at pag-ihaw, at stewing, masyadong, may mga marami. Isaalang-alang ang ilan sa mga ito, at maaari mo ring magbigay ng libreng renda sa imahinasyon at iba't-ibang mga recipe sa iyong sarili.

Recipe "Baka na may lutong patatas"

Upang ihanda ang pagkain ay kailangang: mga binti ng manok - 2 piraso, patatas - tungkol sa 200 gramo, at asin. Spices para sa manok. Ang ulam ay luto napaka-simple. Bird upang maisaproseso pampalasa, asin at mag-iwan upang mag-atsara. Peel ang patatas at i-cut sa pamamagitan ng anumang mga pamamaraan, hiwa, dices, hiwa. Sa isang mangkok ilagay Multivarki paa, at sa pagitan ng mga ito - patatas. Upang makakuha ng lutong ulam kinakailangan, siyempre, ang rehimeng "baking". Ang kabuuang oras ng pagluluto - 40 minuto, ngunit pagkatapos ng 20 minuto ang mga nilalaman Multivarki bowls kailangan upang i-flip.

Upang ihanda ang pagkain ay maaaring gamitin bilang mga binti at iba pang mga bahagi ng manok, halimbawa, pakpak o mga bahagi ng binti: hip at hita. Huwag kalimutan ang tungkol sa alisan ng balat - ito ay ang pangunahing pinagkukunan ng kolesterol. Sa kasamaang palad, mula sa mga ito ito ay madalas na mahirap upang tanggihan - bilang ito ay masarap.

Recipe "Baka na may patatas sa stews multivarka"

Ulam na ito ay maaaring i-claim ang pamagat ng "Ang ulam para sa mga talahanayan ng bakasyon." Bakit? Maunawaan na kapag ikaw amoy at tikman ang lasa! Kami ay kailangan: chicken binti - tungkol sa 700 gramo (. 2 pcs), 6 patatas, mga sibuyas, pampalasa, bawang, mayonesa. Chicken binti ay dapat munang atsara sa mayonnaise na may asin, spices at bawang. Sa ibaba ng mangkok Multivarki, nilangisan, ilagay ang sibuyas, gupitin sa kalahati rings. Ito ay bumubuo ng tinatawag na "sibuyas pillow". Mangagbihis kayo ng sibuyas inatsara manok binti. magprito namin ang mga ito sa "Paghurno" 20 minuto. Dagdag dito, ang kopa ay nakalagay patatas, gupitin at nilangisan hiwa mayonesa halo. Topped up sa isang maliit na tubig, tira mode "Extinguishing" para sa 30 minuto. Ang isang maliit na, ngunit ito ay tulad ng madaling. Ang ulam ay handa!

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang mga ito ay hindi sa lahat ng posibleng mga opsyon ng kung paano magluto binti ng manok na may patatas sa multivarka. Fantasia ay makakatulong sa iyo imbentuhin marami pang pagkain gamit ang mga simple at abot-kayang, ngunit hindi mas masarap at malusog na produkto.