Bodybuilding: pagganyak - ang lihim ng tagumpay

Ang gym ay halos para sa isang dahilan - gusto nila upang makakuha ng kalamnan tulad ng bodybuilders, itinatanghal sa taga-post, o hindi bababa sa tulad ng isang modelo na may guys cube press ng advertising.

Araw-araw na coach katawan meet bagong dating lalaki na mapunit ang kanilang mga pag-aaral at ay handa na sa paglipat bundok. Ngunit bakit sa loob ng ilang buwan, at kahit na mas maaga, sa sampung guys sa kuwarto ay isa o dalawa, ngunit talagang nakamit na tagumpay - at kahit na mas mababa? Ang sagot ay simple: ang karamihan ng mga nabigong mga atleta nang hindi nakikita sa isang buwan at isang hint sa resulta, wilted at nawalan ng pananampalataya sa kanyang sarili, at sa parehong oras na interes sa bodybuilding.

Bakit, at pagkatapos, ang iba got kung ano ang panaginip: matipuno katawan, enviously, hinahangaan glances, kumpetisyon Pagpapalaki ng katawan, at ang ilan sa kanila ang pamagat ng "Mr. Olympia"?

Ang sikreto ay simple - ang mga atleta, "build" ng katawan, ay magagawang mag-udyok sa iyong sarili hindi lamang upang bumili ng mga subscription sa gym, ngunit din para sa maraming mga taon ng mga nakakapanghina workouts.

Walang magtaka sinasabi nila na bodybuilding, pagganyak na kung saan ay ng malaking kahalagahan, ito ay hindi isang libangan, ngunit isang lifestyle. At ito ay hindi lamang mahirap na pagsasanay, ngunit din sa isang pare-pareho ang positibong saloobin, na dapat laging nag-iingat sa antas. Tanging pagkatapos ay sila ay hindi magiging pasanin araw-araw na biyahe sa gym sa anumang panahon, ang isang pare-pareho ang pakikibaka sa bakal, mahigpit na pagsunod sa diyeta at pagtulog, pag-iwas sa mapanganib na gawi.

Sa isang sport tulad ng bodybuilding, pagganyak - isang mental na saloobin para sa tagumpay. Na ito ang nag-uudyok sa aksyon. Ang mas mataas na antas, ang mas malakas ang pagnanais upang makisali.

Ano ang kailangan mong gawin upang maging ang pagganyak ay hindi mawawala? Nakaranas bodybuilders malaman ang mga lihim, at natutuwa silang ibahagi ito sa nagsisimula atleta:

1. Ang anumang bodybuilder ay motivated sa paaralan nang makita niya ang mga ideal ng isang TV o sa isang paskil. Hindi para sa wala sa gym hang mga larawan ng mga nanalo sa bodybuilding kumpetisyon. Ang pagtatapos ay malinaw: madalas kang manood ng mga video ng mga kilalang tao sa pagsasanay na nagiging sanhi ng isang malusog na selos at tinutulak para sa isang maagang tagumpay ng mga resulta.
2. Musika sa silid-aralan, tulad ng ito naka-out, ay may halaga. Siya cheers up, ginagawang gusto mong upang sanayin at tulungan upang gumawa ng ilang karagdagang pagsasanay.
3. Kung ang isang atleta ay may isang tagatulong na kasama na siya ay bumisita sa room, ito lubhang pinatataas ang pagkakataon na hindi palabunutan session at makamit ang tagumpay. Kung walang ganoong tao sa mga kaibigan at kakilala, ito ay posible upang mapanatili ang contact sa isang tao mula sa mga madla. Sa isang sport tulad ng bodybuilding, pagganyak ay pinahusay na sa pamamagitan ng isang malusog na tunggalian.
4. Upang makamit ang mga resulta na kailangan mo ng isang mahusay na coach, nang walang kung saan hindi ito ay makakakuha ng kahit ano. Samakatuwid ito ay kinakailangan upang piliin ang tamang tao kung kanino ipagkatiwala mo sa konstruksiyon ng kanyang katawan. Propesyonal na dapat maunawaan hindi lamang sa pulos pampalakasan usapin kundi maging sa pisyolohiya, sikolohiya at nutrisyon. Kung ang isang atleta plagued pagkabigo, ito trainer ay palaging mahanap ang tamang mga salita na hindi ay magbibigay-daan sa hinaharap upang ihagis bodybuilder pagsasanay.
5. Bodybuilding pagganyak tataas, kung ayusin namin ang kanilang sariling mga nagawa. Ito ay inirerekomenda upang regular na kumuha ng mga larawan ng kanilang mga sarili, upang pagkatapos ay ihambing. Ito ay kinakailangan na kumuha ng mga larawan sa parehong lokasyon at sa ilalim ng parehong mga kondisyon sa pag-iilaw.

Anumang mga sikat na bodybuilder kumpirmahin na ang tanging dahilan na hindi siya sumuko sa bodybuilding - pagganyak. Matapos ang lahat, araw-araw, siya ay humantong sa kanya sa hall.