Ano Tinutukoy ang obena pagkain para sa pagbaba ng timbang?

Tiyak na alam ng lahat tungkol sa mga benepisyo ng oatmeal. Ngayon, gayunpaman, ang ilang mga tao na isipin na ito ay salamat sa cereal ito maaari sa pinakamaikling oras na mapupuksa ng dagdag na kilo. Siyempre pa, ang obena pagkain diyeta ay hindi balanseng, samakatuwid, ay dapat munang ay upang kumonsulta sa iyong doktor tungkol sa posibilidad ng application nito.

pangkalahatang impormasyon

Ang sistema ng kapangyarihan sa unang lugar ay nakakatulong upang linisin ang dugo vessels, normalizes ang GI tract, at pinipigilan ang mas antas ng kolesterol. Sa karagdagan, bilang bahagi ng cereal na ito ay may isang iba't ibang mga kapaki-pakinabang na mga elemento trace, kabilang ang fiber. Dahil sa mababang pagkainit nilalaman ng mga produkto, obena pagkain para sa pagbaba ng timbang ay nagbibigay sa isang napaka-malubhang mga resulta.

goodies

Ayon sa mga eksperto, ang pangunahing bentahe ng mga ito popular na sistema ng kapangyarihan ay ang katotohanan na ang pinagsama oats ay nagbibigay kabusugan (kakulangan ng gutom) para sa isang mahabang panahon. Sa karagdagan, tulad ng nabanggit sa itaas, ito normalizes ang lagay ng pagtunaw, na sa pangkalahatan ay kanais-nais para sa anumang mga organismo. At ang mga resulta na nagbibigay ng obena pagkain para sa pagbaba ng timbang, ay mataas ang nakikita - pagbaba ng timbang ng tungkol sa 7 kg.

cons

Una sa lahat ito ay dapat na mapapansin na ang tinatawag na mono-diyeta, iyon ay, ito ay hindi timbang. Nangangahulugan ito na habang ang katawan ay hindi nakakakuha ng isang hanay ng mga mahahalagang nutrients na kinakailangan para sa tamang operasyon. Iyon ay kung bakit ang obena pagkain para sa pagbaba ng timbang ay maaaring inirerekomenda upang sumunod sa hindi hihigit sa pitong araw. Kung may isang pakiramdam ng kahinaan, sa anumang kaso, huwag pahihirapan ang iyong sarili, ito ay mas mahusay na bumalik sa normal na buhay!

mga pagpipilian sa kapangyarihan

Sa sandaling ito, mga doktor makilala sa dalawang mga variant ng pagkain: mahirap at malambot. Tingnan natin ang isang mas malapitan naming tingnan sa ibaba ng bawat isa sa kanila.

1. Matigas obena pagkain para sa pagbaba ng timbang ay nagpapahiwatig ng isang power eksklusibo butil sa buong linggo. Cook sinigang ay dapat na sa isang espesyal na paraan. Nangangailangan ito ng dalawang spoons ibuhos cereal 250 ML ng tubig na kumukulo at humawa tungkol sa 10 minuto. Nang ikaapat na araw ay pinahihintulutang magdagdag sa diyeta ng isang mansanas - dahil ang katawan ay nakakakuha ng mga bitamina. Sa kabila ng ang katunayan na ito ay isang napaka-matigas obena pagkain para sa pagbaba ng timbang, mga review ng kanyang mga pinaka-positibo. Ang ilang mga tao sa isang maikling panahon namamahala sa kumuha alisan ng pitong kilo ng labis na timbang.
2. Soft obena pagkain. Ang mga resulta sa kasong ito ay hindi kaya makabuluhan. Ito power supply circuit, bilang karagdagan sa mga cereal,-daan sa paggamit sa pagkain ng berdeng mansanas, honey at yogurt. Kung ikaw mahigpit na sumunod sa lahat ng mga rekomendasyon at ang pinapayagan upang kumain ng mga pagkain sa mga limitadong dami, ito ay maaari sa kumuha alisan ng lima o anim na kilo.

kapaki-pakinabang na mga pahiwatig

Upang maiwasan ang dehydration, eksperto Matindi inirerekomenda upang matandaan ang pag-inom ng mode. Bilang karagdagan, sa labas ng pagkain ay dapat na dahan-dahan, dahan-dahan pagtaas ng araw-araw na pagkainit paggamit. Hindi inirerekomenda go para sa junk pagkain, mas mahusay na upang kumain ng gulay na sopas, pagkatapos ay isang mababang taba na cottage cheese, at pagkatapos ay steamed gulay. Lamang sa isang linggo sa ibang pagkakataon ito ay magiging posible na lumipat sa sandalan meats at isda.