Ano ang kapaki-pakinabang na pinya?

Upang petsa, ang pinya ay isa sa mga pinaka-popular at paboritong mga tropikal na prutas. Karamihan sa mga tao mahalin ang makatas sapal ng prutas, ngunit hindi lahat alam kung paano kapaki-pakinabang ito ay. Kaya kung ano ay kapaki-pakinabang pinya? Sa katunayan, ito prutas ay may positibong epekto sa buong katawan, ang pagpapabuti sa gumagana ng pagtunaw at cardiovascular system, pati na rin ang kundisyon ng balat. Nito lamang sagabal - ito ay itinuturing na isang malakas na alerdyen.

Ano ang mga bitamina ay sa pinya ay matatagpuan? Upang maunawaan kung ano ang kapaki-pakinabang na pinya at kung gaano kahusay ito ay nakakaapekto sa iyong katawan, ang isang magandang ideya na suriin muna ang mga nilalaman nito. Una, sa ubod ng pinya ay naglalaman ng maraming tubig, at ganap na walang taba. Kung kumain ka ng 100 gramo ng prutas, maging sigurado na ang iyong katawan ay makakakuha lamang ng 48 kcal.

Narito makakahanap ka ng isang pulutong ng mga simpleng sugars - ay halos sucrose. Pineapple ay naglalaman din ng isang mayorya ng mga kapaki-pakinabang bitamina - A, PP, thiamine, B2 at cobalamin at ascorbic acid. Sa laman prutas at ang mataas na nilalaman ng mineral elemento trace, tulad ng tanso, sink, bakal, yodo, magnesiyo, mangganeso at kaltsyum. Sa karagdagan, ang prutas ay naglalaman ng isang tinatawag na bromelain - isang komplikadong ng mga enzymes na makakatulong sa break down protina at mataba pagkain, pati na rin ang hibla.

Ano ang kapaki-pakinabang na pinya para sa mga tao na may mga problema ng pagtunaw at labis na katabaan? Tulad ng nai-sinabi, bukod sa isang mayorya ng mga bitamina, pinya sapal na naglalaman bromelain, na kung saan nagpapalaganap ng mabilis at ganap na pantunaw. Samakatuwid, sa kaso ng paglabag ng pagtunaw proseso na ito ay kapaki-pakinabang upang kumain ng ilang hiwa ng sariwang prutas o uminom ng isang baso ng katas ng pinya (talagang sariwang). Kaya, ikaw ay magagawang upang maprotektahan ang kanilang sarili mula sa pagduduwal at iba pang mga kakulangan sa ginhawa pagkatapos kumain.

Sa karagdagan, ang pinya ay napaka-tanyag sa mga taong struggling sa labis na timbang, dahil kapag ingested bromelain ay nagsisimula sa break down taba deposito sa ilalim ng balat. Upang tandaan lamang kung ano ang isang pagpapagaling at kapaki-pakinabang na epekto ng mga sariwang pineapples mapangalagaan lamang kung ito ay may isang walang laman ang tiyan. Kung hindi man, lamang mapabilis ang enzyme komplikadong proseso na mga produkto pantunaw.

Ano ang kapaki-pakinabang na pinya sa katawan ng tao? Pineapple ay may positibong epekto hindi lamang sa proseso ng paglagom ng mga sangkap, ngunit din sa iba pang mga sistema ng organ. Halimbawa, pinya juice ay kapaki-pakinabang sa kaso ng mga problema sa cardiovascular system at may dugo-paggawa ng malabnaw properties. Pineapple kapaki-pakinabang para sa mga taong may isang ugali upang bumuo ng clots dugo. Bilang karagdagan, regular na pagkonsumo ng mga sariwang juice o prutas sapal binabawasan pamamaga.

Pineapple makabuluhang nagpapabuti ng hitsura ng balat. Halimbawa, modernong kagandahan Pinahahalagahan mask, Cream at tonics gawa sa pinya. Ito ay kanais-nais na ang lahat ng kosmetiko mga produkto ay sariwa at handa ang kanyang sarili.

Kung ikaw ay may na huminto sa Lumitaw sa balat blisters, lamang mula sa oras-oras mag-apply sa mga apektadong balat isang hiwa ng sariwang pinya - ikaw ay kaagad mapansin ang pagpapabuti.

Ang isang pulutong ng mga tao ay interesado sa: de-latang pinya - ang mga ito ay kapaki-pakinabang? Sa katunayan, ito ay pinakamahusay na upang kumain ng sariwang prutas tulad ng de-latang pagkain sa isang paraan o sa iba pang mawala ang kanilang mga ari-arian.

Paano upang pumili ng isang pinya? Dahil pineapples at ngayon ay itinuturing na kakaibang prutas na hindi alam ng lahat kung paano piliin ang mga ito. Una, kailangan mong bigyang-pansin ang kulay at kalidad ng balat ng prutas. Dapat ito ay brownish, walang dents at itim na spot. Ito ay nagkakahalaga upang singhutin ang bunga rin bilang hinog na pinya ay may isang bahagyang amoy ng pagbuburo.

Maaari mo ring i-tap ang fetus. Kung ang tunog ay mapurol - ito ay nangangahulugan na ang bunga ay hinog na. Kung ang nagri-ring tunog ng pag-tap, ito ay malamang na ang pinya ay nalanta sa loob.

Kumain ng sariwang pinya laman, uminom ng juice, maghanda ng mga cocktail at maging malusog.