Taba guys. sobra sa timbang problema. Ano ang nagiging sanhi ng labis na katabaan at kung paano upang labanan ito

Sa modernong lipunan, may mga pamantayan ng kagandahan na gumawa ng mga pangangailangan hindi lamang sa mga babae. Marahil lalaki ay may sa ilang mga paraan na mas mahirap, dahil ang mga ito ay biglang dumped ang mga kinakailangang ito kapag ang sitwasyon ay nagsimula upang ang isang ilang mga araw upang iwasto ay hindi sapat. Ayon sa babae, na ang taba guys ay madalas na mukha na may mga problema, at ito ay hindi lamang tungkol sa kapunuan ng liwanag, lalo masama sa katawan labis na katabaan.

Bakit makaipon ng labis na timbang, paano ito na ang tao ay hindi nagbabayad ng pansin sa maipon kilo? Sa katunayan, ang buong kapuspusan ay ang panghuling chord sa isang mahabang kadena ng mga pagbabago, kaya dapat mong maunawaan ang lahat ng mga nuances ng problema.

Matinding male problema: labis na katabaan

Ayon sa statistics, ang labis na timbang ay may tungkol sa isa at kalahating bilyong tao sa mundo, kung saan tinatayang 35% ay napakataba. Ang average na taba tao ay may tungkol sa 10-20 dagdag na kilo, kahit na ito ay laging posible opsyon. Dapat ito ay mapapansin na ang maraming mga problema sa timbang ay exacerbated sa edad pre-retirement na sinamahan ng lahat ng uri ng sakit, hormonal at Endocrine disorder.

Sa panlalaki labis na katabaan sabihin ang mas mahirap ang mas mababa ang mga kinakailangan iniharap sa pamamagitan ng lipunan sa lalaki kagandahan. Sa katunayan, ang mga tao ay hindi na kailangan ang make-up, sila ay hindi kaya madalas kumpara sa modelo, at kahit na isang tatlong-araw na stubble migrate mula sa carelessness na pamantayan sa mga kategorya ng charisma. Gayunman, ang oras ay nagbabago, at pagkakapantay-pantay sa pagitan ng sexes ay nangangahulugan kabilang ang pagpapakalat ng aesthetic kinakailangan. Mabikas babae ay nais na makita sa tabi ng isang pantay mabikas tao.

Dalawang uri ng labis na katabaan

Mayroong dalawang pangunahing uri ng labis na katabaan, at ang heaviest ay tumutukoy lamang sa tinatawag na male pattern labis na katabaan.

Kung body taba idineposito sa ilalim ng balat pantay-pantay, at pagkatapos ay dagdag na kilo ganap na invisible. Ilalim ng balat taba accumulates madaling sapat, upang mawalan ng timbang sa kasong ito ay medyo simple.

Obesity tinatawag na klasiko "serbesa tiyan" male pattern. Visceral adiposity bulges sa itsura ipinahayag sa tiyan, taba ay naka-imbak sa mga laman-loob. Sa kasong ito, ang taba guy mukhang walang isip: malaking tiyan ng tune na may relatibong manipis na binti. Kadalasan ang parehong mga uri ay pinagsama labis na katabaan at figure dissolves ganap.

Nutritionists tandaan din ang mga iba't ibang uri ng localization ng mataba tissue sa katawan. Halimbawa, tiyan labis na katabaan ay nangangailangan ng isang malaking halaga ng taba ay nasa gitna ng katawan: tiyan, hips, likod. Ang "lifeline" mukhang unaesthetic at sineseryoso palayawin ang mood. Gynoid labis na katabaan, na kung saan ang taba tissue bumuo ng higit sa lahat sa mga mas mababang katawan (hips, pigi, abdomen), higit sa ay likas na taglay ng mga kababaihan.

Bakit ito kaya mahirap na mapupuksa ng "serbesa tiyan"?

Ang ugali na maging sobrang timbang ay maaaring manifested mula sa pagkabata. Tungkol sa 10% ng mga bata ay overfed magulang na humanga plump arm at mga binti, mabilog schochkami kanyang anak. Maaari naming igiit may kumpiyansa na ang buong masama sa katawan anak ay magkaroon ng malubhang mga problema sa pagtanda. Gayunman, visceral labis na katabaan ay lilitaw hindi lamang dahil sa mga posibleng pagkain disorder sa pagkabata.

Ipagpalagay na ang isang tao ay may isang bigat ng 10 kg - ito ay hindi magkano, lamang produces nakausling tiyan. Ngunit taba naglalagay ng presyon sa mga laman-loob, punan ang intraperitoneal cavity. Dahil dito, ang mga panloob na organo ay inilipat, compressed, nabalisa sa kanilang normal na trabaho. At kung exercise at diyeta therapy ay hindi makakatulong, pinaka-malamang, may mga problema sa endocrine system at hormonal. Subalit hangga't ang isang tao ay hindi ay magdadala sa kanyang sarili sa kamay at hindi makita ang isang doktor, ito ay malamang na hindi upang makakuha ng off ang "serbesa tiyan".

Sikolohikal na nahihirapan sobra sa timbang na mga tao

Sa kabila ng ang katunayan na ang lipunan ay madaling sa kapunuan ng tao, talagang taba guys sa tingin ng isang pulutong ng presyon sa psyche. Condescending o mapanukso hitsura, frank pangungutya sariling kaasiwaan - lahat ng ito ay lumilikha ng isang walang tapos na problema. At kahit na mababa ang pagtingin sa sarili ay walang kinalaman sa mga ito, maraming mga medyo slim tao ay hindi ipakita kumpiyansa.

Matabang-mataba mga tao ay mahirap na magpasya upang makipag-usap sa isang babae, ang pare-pareho ang pag-asa ng pangungutya ay nagpapanatili sa pananabik. At kapag isaalang-alang mo na ang mga sikolohikal na mga problema sa mga ganitong kaso mungkahiin overeating, ito ay lumiliko ang classic na walang-manalo sitwasyon. Kapayapaan at kaligayahan ng masarap na pagkain pagsipsip nagtagal at hindi maaaring palitan ang iba pang mga bahagi ng buhay, habang nagdadala ng isang bagong timbang, na kung saan, sa pagliko, dagdagan ang sikolohikal na problema.

Social dahilan ng lalaki labis na katabaan

Ang dahilan para sa mga kritikal na timbang ng nakuha at kalalakihan ay namamalagi sa mga social disorder. Nagbibigay-kasiyahan at murang pagkain, mayaman sa carbohydrates at taba, ito ay para sa maraming mga pangunahing pagkain. Kapag ang isang mahigpit na kakulangan ng protina at hibla, tulad pagkakumpleto nagbibigay sa isang tao ng isang masama sa katawan hitsura. Kung sa sinaunang beses, ang taba ng tao ay itinuturing na isang mayaman at maganda, ngunit ngayon ang mayamang tao pakiramdam magandang form na bahagi ng mga pondo upang mamuhunan sa paglikha ng isang maganda at malusog na katawan. Sa sandaling ito taba tao - ang mga ito ay mga kinatawan ng panlipunang istrata na hindi sapat na kinikita.

Ang ilang impluwensiya ay mayroon ding isang makaama moralidad sa kanyang pinakamasama manipestasyon. Napakataba kababaihan ay malamang na ma-tinatawag na taba, ngunit ang taba ng tao ay makakakuha ng tulad ng isang epithet ng "solid". Lalaki ay ayon sa kaugalian pinatawad panlabas na imperfections, supposedly wala silang oras upang makisali sa mga naturang bagay na walang kapararakan, at ang babae ay dapat tuwa ang mga mata. At pagkatapos ay nagsisimula sa isang desperado pagtatangka na mawalan ng timbang.

lihim na mapanira kilo

Ang kakaibang uri ng mga adipose tissue ay tumutulong ito ay sapat lamang na mag-type, ngunit upang makakuha ng mapupuksa ang mga stock, ito ay kinakailangan upang pumunta sa lahat ng mga uri ng mga trick. Ang katawan resists, ay hindi nais na bahagi sa isang reserve ng mga nutrients na naka-imbak anumang mangyayari gutom ulit. Ang pangunahing sanhi ng labis na katabaan, nutritionists tinatawag na - ay ang maling kumbinasyon ng mga protina, taba at carbohydrates, hindi tamang diyeta, ang isang malaking bilang ng mga mapanganib na mga pagkain. Gayunpaman, ang pangunahing dahilan ay pa rin ang pinakamadaling enerhiya maling kalkula: sa order ay hindi upang makakuha ng timbang, ang isang tao ay dapat ubusin ng mas maraming calories bilang ito ay tumatagal sa suporta ng buhay, at aktibong pagkilos sa panahon ng araw. Kung ang calories ay may labis na, ang labis na ipinapadala sa taba depot. Ang insidiousness ng labis na timbang ay namamalagi sa ang katunayan na siya ay hinikayat na dahan-dahan at halos imperceptibly, kaya mabilis na mawalan ng timbang nang walang panganib sa kalusugan ay imposible.

Ang kahihinatnan ng labis na katabaan

Tampok pagkakumpleto ay na maaari itong maging parehong isang palatandaan at isang sanhi o kahihinatnan. Tulad ng nabanggit sa itaas, ang katawan ay maaaring sanhi ng Endocrine at hormonal disorder. Kung ang dagdag na timbang ay natamo bilang isang resulta ng labis na pagkain at pisikal na aktibidad, bilang isang resulta, maaari kang kumita ng hindi lamang problema sa hormones at ang endocrine system, ngunit din na may presyon ng dugo, gumagala at panghinga sistema.

Ang karamihan sa mga taong kilala sa mga kahihinatnan ng pagiging sobra sa timbang - lahat ng nakikita odyshlivyh pawisan taba tao bahagya pisilin sa pampublikong transportasyon, na may hihinto overcoming stage. Ito ay mahirap na isipin ang aking sarili sa kanilang lugar, kaya lahat ng tao palagay ni, "sa akin ito ay hindi mangyayari kailanman, kukunin ko na magagawang upang ihinto sa oras." Ngunit una naging masyadong masikip sa baywang maong, at pagkatapos ay doon ay igsi sa paghinga, tulad ng isang holiday gusto lang humiga sa sopa. Kasarian buhay masyadong attenuated.

kaugnay na mga isyu

Mataba katawan sa una ay hindi abala, katutubong karunungan says na ang isang mabuting tao ay dapat na isang pulutong. Ang isang kilalang problema ng labis na timbang - ito ay hindi pagtupad sa kalusugan, ngunit may mga kaugnay na mga isyu, at kung minsan ay manifest nila ang kanilang sarili sa hindi inaasahang paraan.

Maraming mga kumpanya ay iniimbitahan na magtrabaho staff na may maganda, kaibig-ibig na mga customer. Kahit na ang taba guys ay mahusay na propesyonal sa kanilang mga field, sa ehekutibong tungkulin ng mga potensyal na mga employer ay hindi makita ang mga ito. Ito ay hindi patas, sa pamamagitan ng at malaki, ang charisma ng katawan ay hindi depende, pati na ang antas ng mga kasanayan sa komunikasyon, ngunit iyon ay ang template na "huwarang tao".

Ang panganib ng taba guys?

Sabi nila na ang kalusugan - ito ay mahalaga. Sa pahayag na ito mahirap na hindi sumasang-ayon, dahil ito ay ang pisikal at mental na kalusugan ay ang kakayahan upang ganap na gumana sa halos anumang sektor ng buhay. Ayon sa statistics, taba mga tao ay nagkakasakit mas madalas at mamatay nang mas maaga, at ang panganib ng stroke ay nagdaragdag ng ilang beses.

Sa napakataba mga tao, binawasan nagtatrabaho kakayahan, pakikipag-usap. Malamang maligaya ayusin ang kanyang personal na buhay ay nagiging mas mababa at mas kaunti, mas ay nagdaragdag ng panganib ng depresyon at pag-iisa.

Paano upang mapupuksa ang kilo?

Karaniwan, ito ay pinaniniwalaan na sa kumuha alisan ng dagdag na kilo ay kasingdali ng tumagal-off ang iyong jacket. Gayunman, ang mga doktor sabihin na labis na katabaan sa mga lalaki ay dapat na tratuhin holistically, bilang isang sakit. Diyeta nag-iisa ay hindi maaaring makamit ang napapanatiling mga resulta, ang proseso ng pagkawala ng timbang ay upang mapabuti ang kalusugan, at na hindi nakapipinsala sa kanya.

Sapilitang ehersisyo na may isang malaking bilang ng mga dagdag na kilo - ito ay halos isang direktang ruta sa trauma: masyadong maraming stress sa mga joints, ang cardiovascular system. Kaya huwag subukan upang agad na magpatakbo ng isang marapon, ngunit mas mahusay na magsimula sa mahabang paglalakad. Dapat mayroon kang isang pisikal na eksaminasyon at isinasaalang-alang ang mga medikal na mga rekomendasyon kung paano bumuo ng isang pang-matagalang pagbaba ng timbang programa.

Matinding antas ng labis na katabaan ay nagpapahiwatig na upang mapanatili ang posibilidad na mabuhay ng tulad ng isang malaki at masama sa katawan ng katawan ay nangangailangan ng isang medyo malaking halaga ng calories. Samakatuwid, kahit na isang bahagyang pagbaba sa calorie araw-araw na diyeta ay humantong sa pagbaba ng timbang. Maliit na calorie depisit resulta sa isang mabagal na walang kahirap-hirap pagbaba ng timbang: dagdag na kilo pagtatambak up sa mga nakaraang taon, kaya magtapon ng mga ito sa isang magic diyeta ay hindi maaaring maging sampung araw.

Nang walang pag-aapura at malubhang pang-aabuso sa isang pangangailangan upang baguhin ang paraan ng buhay, na hindi ituloy ang isang talaan pabigat sa panghulog. Dahan-dahan itinapon timbang sa karamihan ng mga kaso ay hindi bumalik, higit na mas mababa panganib ng pahinga at muli kumain nang labis. Kung pagkakumpleto ay isang kinahinatnan ng mga sakit Endocrine, ito ay unti-unting napupunta ang layo, kung ka kumuha alisan ng ang kalakip na problema - magpapatuloy tamang metabolismo, at ang katawan mismo ay may gawi na armonya.